Sacharidov bez stravy: tvrdo

Štúdium problému ľudí chudnutie - oblasť je veľmi zaujímavá, aj keď to prijalo výsledky sú často kontroverzné. Myši môžu byť preložené do upraveného jedálnička a všimnite si všetky vylepšenia, ale človek nemôže byť pod kontrolou. A napriek tomu, podľa výsledkov experimentov Ukazuje sa, že diéta s obmedzeným množstvom sacharidov fungujú lepšie ako iné. Extrémna verzia tohto je sacharidov bez stravy.

druhej úrovne obtiažnosti

Táto diéta zahŕňa kompletný odmietanie jedla obsahujúceho sacharidy, a to aj za normálnych okolností povolenej celozrnné pečivo a cereálie sú zakázané potraviny. Typicky na taká diéta je ignorovaný malé množstvo (až do 3 g) sacharidov v mliečnych výrobkoch. Avšak aj mliečne výrobky sú vylúčené, a iba jeden človek jej mäso svalový typ v prísnych variantných popísané stravy.

Tuk odstránený, takže svaly!

Ale prečo sa stala tak populárnou, sacharidov bez stravy? Kulturistika potrebovať spôsob, ako sa zbaviť tuku pri zachovaní svalovej hmoty na maximum. A za týmto optimálne dosiahnuté s vysokým obsahom bielkovín stravy je sacharid-free. Samozrejme, že tento štýl potravín dáva veľkú záťaž na pečeň a obličky, a tak non-profesionáli potrebujú na liečbu túto diétu veľmi opatrne.

Bezpečnostné strava

Teraz sa poďme hovoriť o bezpečnostných opatreniach. Prvé opatrenie - primerané obmedzenia trvania diéty. Nepoužívajte ho dlhšie ako dva týždne, maximálne - tri (pre veľmi full). Potom je potrebné urobiť prestávku po dobu 6-8 týždňov. Potom môžete vrátiť k tejto diéte. Druhé opatrenie - Nejedzte veľa proteínových produktov. Celkové množstvo bielkovín by nemal byť väčší ako 2 g na kilogram telesnej, ak robíte vyčerpávajúce cvičenia. Tretie opatrenie - nápoj až o 50% viac vody, než je predpísané výške a hmotnosti, a aditívum by mal byť na úkor minerálnej vody. Ak sa tak nestane, a to aj po dobu 2 týždňov môžete začať aktívny proces tvorby kameňov v obličkách.

zdravotný stav? Tolerantný!

Ako prestúpil sacharidov bez diéty? Recenzia hovoria, že to je dosť ťažké. Najmä počas prvých 3-4 dní. Potom sa telo sa prispôsobí, a sny o zlatíčko ísť vrátiť do konca roka 7-8 dní. Ak máte prežiť túto druhú krízu, potom namočte po dobu dvoch týždňov. V počiatkoch možné ťažkej slabosti, a to až do mdlôb a veľmi zhoršenú výkonnosť. Štvrtého dňa mozog je schopný jesť produkty odbúravanie tukov. Ak nemáte snažiť udržať a sacharidov potraviny, trápenie bude musieť začať znovu.

nutná Detox

Sacharidov bez stravy vyžaduje osobitnú starostlivosť k telu. Budete musieť každý deň, aby sa sami klystír. Diéty naznačuje nedostatok vlákniny, vedie k hromadeniu výkalov, ktoré je veľmi nepriaznivé pre všeobecné pohody, ako aj rozpad proteínových produktov naznačuje tvorbu silných jedov. Takže klystír pomoci a rozsah bakteriálne črevné potrebe obnoviť po diéte.

Vychádza sa z "kremeľskej nemocnice"

Sacharidov bez stravy - to je extrémny spôsob. Prepne sa do metabolizmu tukov cestu a výrazne ovplyvňuje telo. Je preto logické, aby to začať s ľahšou možnosťou - s nízkym obsahom sacharidov, v ktorom človek jej menej ako 50 g sacharidov denne. Keď prerobený štýl potravín, môžete začať experimentovať s plnou výnimkou sacharidov.