7 zdravotné prínosy lenivosti

Naša spoločnosť je stále vykonáva odsúdiť tých, ktorí dávajú prednosť víkendu zdriemnuť na gauči v objatí s mačkou. Vo svete toľko zaujímavých vecí - prečo nie ísť na výstavu, alebo nie ísť na festival? Ale odborníci sa domnievajú, že lenivosť je skutočne dobré pre vaše zdravie. Odložiť všetky dôležité záležitosti, vypnúť oznámenia, nechajte odpočinúť a získať výhody pre váš mozog a telo.

1. Máte zachrániť pred vyhorením

Akonáhle prestanete uvedomovať seba ako bojový stroj, ktorý je schopný sa vyrovnať s prípadnými otázkami - tie pomáhajú zastaviť únavu. Vo vypätých chvíľach nudy a lenivosť sú používané ako prostriedky získať kontrolu nad vlastnými telami a času. Netrestajú sa za čas, ktorý ste strávili nie pre "užitočných" povolania - oveľa viac času, bude to trvať dostať do formy spálením.

2. Krvný tlak sa zníži

Počas dňa je to lákavé si ľahnúť na pol hodiny? Podľa zdroja Guardian, krátky NAP po dobu 45 minút k zníženiu tlaku, ktorý stúpa od stresujúce udalosti. Absolútne nezáleží na tom, či budete spať dosť v noci, hovoríme o postupe výmeny, takže môžete s istotou povedať ostatným, že ste jednoducho starať o svoje zdravie, a preto stanovuje.

3. Môžete vytvoriť empatiu

Podľa štúdie University of Oklahoma, seriálov pohľad - oni používali "Mad Men", "The West Wing", "dobré manželky" a "Lost" - umožnilo účastníkom lepšie rozpoznať emócie než tých účastníkov štúdie, ktorí sledovali dokumenty alebo nemali nič pozerať vôbec.

Výskumníci dospeli k záveru, že čím viac budete venovať pozornosť k príbehu, tým ľahšie je pochopiť, čo sa deje v niečí hlave. Ak ste Netflix ponúka ďalšiu sériu - Nevzdávajte sa, povedzme, na obrazovke, ktorá je pre vás dôležité, ako zlepšiť svoje emočnej inteligencie.

4. Cítite sa menej sama

Naša mozgy práca je naozaj úžasné: môžete vážne môže byť pripojená k postavy z filmu alebo televízneho programu, a to vytvorí pocit, že máte skutočný priateľ. Náš mozog je proste žiadny iný, či váš súčasný vzťah či fiktívne, ale nový vzťah môže zvýšiť sebavedomie a znížiť pocit osamelosti.

5. Vaša pokožka je vyčistená

sa často stretávajú stres má vplyv na stav pokožky, čo spôsobuje akné, psoriáza, ekzémy a rosacei. Tráviť čas sa snaží, aby si ľahnúť s maskou na tvári, pretože váš vzhľad je rovnako dôležitý psychický stav.

6. Budete mať ľahšie premýšľať

Ničnerobenie - dôležitú úlohu, uvoľňovať svoju kreativitu a inovatívne nápady. Zdá sa, že ste stratíš čas - ale v skutočnosti ste zasadiť nové semená vo vašej záhrade inšpiráciu. Nájsť pokojné miesto bez podnetov, a sústrediť sa na vnemy. Môžete sa dozvedieť meditácie, užitočné vlastnosti, ktoré neunaví zdieľať úspešné ženy.

7. Viac spánok - lepšie zdravie

TIME Magazine v roku 2016 hlásené štúdie vo veľkom meradle prevádzkuje v 13 krajinách. Stojí za zmienku, údaje z Veľkej Británie, kde väčšina ľudí si sťažovala vyčerpania a nedostatku spánku. Než začnete nadávať sami za to, že spí na dlhú dobu - premýšľať o tom, koľko výhod dlhoročnou spánok: zlepšiť pamäť, zníženie zápalu a zlepšenie koncentrácie.