Šťastie je nákazlivý: výhody severskej životný štýl

Teplota vzduchu v severských krajinách, v zime vám umožní neustále vychutnať prechádzky, nehovoriac o krátke fotoperiódy, ale Dáni pravidelne vstúpi prvej päťke najšťastnejších ľudí na svete. Možno, že to prispieva k určitému spôsobu života, sa sústredil na hľadanie pohodlie a pokoja.

Americký spisovateľ Suzanne Nilsson nazval Nordic spôsob života, "neprítomnosť niečo dráždi alebo citovo ohromujúci kombinácii s potešenie príjemné veci."

Scandinavian koncept sa stal trend sa včera: tisíce kníh bolo napísané o tom, ako zariadiť miestnosť a prezliecť a hashtag na sociálnych sieťach neopúšťajú prvý riadky z najpopulárnejších tém. Ale predstava, že "hyugge" sa vzťahuje nielen na situáciu okolo, ale tiež znamená, že určitý stav mysle, ktorý sa prejavuje v čele svojho života, je len niečo, čo prináša uspokojenie alebo radosti. Zmena životného štýlu na severské životný štýl dosiahne mnoho výhod naraz v rôznych oblastiach:

Emocionálne výhod

Život v severskom štýle prispieva k pocitu pokoja a mieru v rámci svojho domova. Pretože nás životné prostredie ovplyvňuje prostredníctvom obrazov, zvukov, telesné pocity, chutí a vonia, to nie je prekvapujúce, že vytvoriť útulný priestor pomáha znižovať úzkosť. Dodáva pocit pohodlia a bezpečnosť vás i tých, ktorí sa s vami podeliť priestor otvoriť a byť jednoduchšie a čestný vo vzťahu k sebe navzájom dovolia. Ďalšie možné výhody patrí:

• Zníženie úzkosti a depresie
• Zvýšenie optimizmus
• Zníženie napätie
• Rastúce starostlivosti
• Zlepšenie identita

Fyzické výhody

Keď sa cítime v bezpečí a pokoji, naše telo reaguje zodpovedajúcim spôsobom. Obklopujúce našu atmosféru navodzuje pocit bezpečia a pohodlia, v ktorom myseľ a telo bude cítiť oveľa uvoľnenejšie. Všetky fyzické výhody sú spojené tak, že pomáha riešiť väčšinu zdravotných problémov:

• Zlepšenie kvality spánku
• Regulácia hmotnosti
• Zníženie kortizol
• Vylepšená samoobslužná praxe
• Znížená potreba alkoholu a drog

Zlepšenie sociálnych vzťahov

Nordic životný štýl sa zameriava na komunikáciu s rodinou, priateľmi a blízkymi. Keď sme sa cítiť pohodlne a emocionálne v bezpečí, sa snažíme budovať a rozvíjať s väčšou pravdepodobnosťou kvôli druhej. Na druhej strane, tráviť čas s tými, ktorí sú pre nás najdôležitejšie, vytvára pocit spolupatričnosti a spojenie, ktoré by podľa štúdií, ovplyvňuje naše zdravie a pohodu. Cítime istejšie, ak súvisí s ostatnými. Okrem toho, v príjemnom prostredí, nebojíme sa ukázať svoju zraniteľnosť vo vzťahu k ostatným, že rovnaké je zjednodušené vo veľkom a pohodlnom dome s najdôležitejšími ľuďmi okolo.

Zníženie úrovne významnosti života

Skeptici veria, že hyugge koncept funguje len preto, že obyvatelia Dánska a ďalších severských krajinách sú v krajinách s dobrým hospodárskym rastom, vysoké mzdy, bezplatné školstvo a zdravotníctvo výhodný postavená systému. V skutočnosti je úroveň ochrany zdravia a príjmov je zohľadnený v tejto správe ako jeden zo siedmich najvýznamnejších faktorov šťastie. V rovnakej dobe, sociológovia zistili, že financie a šťastie sú spojené priamo, iba v prípade, že nemáte dosť, aby sa uživil. Akonáhle sa vaša úroveň zisku je oveľa vyššia, ako je úroveň z dôležitých nákladov - korelácia je znížená. Oveľa dôležitejším faktorom bola skutočnosť, koľko času respondenti strávia so svojimi blízkymi. Nemá to nič spoločné so slávou a bohatstvom - len kritické spoločenské vzťahy. V tomto ohľade hyugge koncept môže znamenať nielen večer v útulnej prikrývka so sviečkami okolo seba, ale malé posedenie s priateľmi na príjemnom rozhovore. Žiadny telefón, varenie večere a zdieľať rovnaký čas pre každého v rozhovore.

Väčšina z nás chcela cítiť šťastný a byť v pohodlí, ale nie je to nutné presunúť do Dánska. Sa môžete obrátiť hyugge prvky v ich každodennom živote, a to nevyžaduje značné náklady. To je dosť vytvoriť osvetlenie v byte, pridať zdravé potraviny a učiť sa nové koníčky. Realizácia dokonca niektoré z týchto prvkov môže priniesť pocit pokoja, komunikácie a pohodlie do vášho životného štýlu.

Už ste vyskúšali technológiu severskej životný štýl?