6 snov, ktoré hovoria o vašej strese

Naše sny - zmes informácií od toho, čo sme počuli počas dňa, sa cíti a myslí o, rovnako ako všetky naše obavy, pocity a spomienky. V snoch vidíme čokoľvek - od minulých udalostí pre naše očakávania do budúcnosti. Presný dôvod, pre ktorý sme sa v zásade majú túto možnosť, je stále neznámy, ale väčšina výskumníkov sa zhodujú, že veci, ktoré vidíme v priebehu REM spánku, pomáha vyrovnať sa s náročnými pocitov a spomienok.

To potvrdzuje aj jeden z prieskumu National Geographic, vykonaného v roku 2011 - sa ukázalo, že prítomnosť snov pomôcť ľuďom zvládnuť bolestné emócie, ktoré by popieral, že v mysli. A podľa psychológie Dnes ľudia, ktorí tiež zaznamenané obsah svojich snov, a potom o nich diskutovať v skupine, pracoval rýchlo prekonať svoje zranenia.

Hrdinka ponúka pohľad na ich sny a dokonca aj nočné mory, ako priatelia, ktorí vám každú noc hovoriť pravdu, pretože chcú to najlepšie pre vás. Tu je šesť základných signálov, ktoré je potrebné naučiť sa čítať:

1. Myslíte utopenia

Ak sa ani raz sníval alebo utopiť v búrke a nemajú pocit, že ste v bezpečí - to znamená, že teraz ste v naozaj stresujúce situácii. Odborníci hovoria, že voda v snoch často odráža emocionálny stav, a ak sa vám voda ohrozuje - jasné znamenie, že vaše emócie sú príliš silné. Keď sa situácia zachádza príliš ďaleko a umierajú v spánku - mala okamžite prehodnotiť kvalitu ich života a tvrdo pracovať, aby sa znížilo množstvo skúseností.

2. Okolo narúša

Všeobecne platí, že akékoľvek obavy, môže signalizovať, že ste príliš unavený na akejkoľvek oblasti svojho života a musíš odpočívať. Dávajte pozor na symboly a obrazy, ktoré nejakým spôsobom alarmujúco alebo pritiahnuť vašu pozornosť a snaží sa ich vyjadrovať nahlas. Ako navrhol výskumníkov z Mayo Clinic, ak sa nemôžete "držať krok" s ich sny - v reálnom živote, budete mať tiež vážne prekážky na ceste k úspechu a šťastného života.

3. Vidíš krv

Krvavé scenár vždy znamenať, že budete potrebovať trochu oddýchnuť. Nezáleží na tom, čí krv vidíte, sama o sebe je symbolom moci. Vo sne, ona je vaša sila alebo sila niečoho, čo vás ovplyvňuje výrazne, a čím viac krv sa vyliala, tým viac je problém vo vašej mysli.

4. Nemôžete riadiť na ceste

Ideš v aute, čo je absolútne nie je nezvládnuteľné - scenár spoločný sen, ktorý ani nemusí byť pripojený k svojmu strachu z komunikácie v reálnom živote. Nereaguje volant, zlomený prevodovka - všetky naše mozgy skôr používa ako symbol toho, že nemôžete rast a ísť ďalej, alebo ako znamenie, že ste príliš neostrý a nie ste istí. A ak nemôžete spomaliť - je čas hľadať príležitosti pre zvyšok svojho ambiciózneho rasy.

5. Chystáš vlakom, ktorý stratil kontrolu

Videl som vo vlaku, ktorý jazdí na ceste, krajiny ciest alebo dokonca ponurom lese - premýšľať o tom, ako znížiť svoje povinnosti každý deň. Pochopiť obrázky, ktoré si všimnete okolo - ľahko zistiť, že jeden z nich je odkaz na svojom reálnom živote.

6. dom v ohni

Väčšina odborníkov na študijnom REM sa domnievajú, že v dome obvykle predstavuje svoju vlastnú osobnosť, kde nepriechodné izby sú aspekty vašej postavy, udalosti, ktoré ste zažili, alebo dokonca časti jeho tela. Ak vidíte horiaceho domu - s najväčšou pravdepodobnosťou, že ste príliš napätí vo svojom živote. Premýšľať o takých snov, ako signál z podvedomia, že sa snažíte príliš tvrdý, a to je už na pokraji vyhorenia.

Ako sa zbaviť všetkých svojich nočných môr, to dáva zmysel, a to nielen k zníženiu chaos vo svojich pracovných dňoch, ale aj začiatok spánkovej hygieny. Môžete začať sen časopis a zapíšte si všetky detaily - dokonca aj tie, ktoré sa zdajú bezvýznamné. Často ľudia zistia, že ich podvedomie zastaví generovanie rušivé sny - v čase, keď sa dohodli, že budú dbať na ich obsahu.

Čítajte ďalej: 6 tipov pre tých, ktorí nemajú dostatok spánku, pretože z nočnej mory