8 fyzikálne symptómy samoty

Čas od času, aby zostali jeden užitočný, ale dlhodobá sociálne vylúčenie má vážne zdravotné následky. Osamelosť spôsobuje mnoho negatívnych emócií: smútok, úzkosť, strach a nervózny, pretože na úzke spojenie medzi telom a mysľou, začneme žiť fyzicky. Vedci identifikovali rad závažných príznakov, ktoré môžu ublížiť, ak ste osamelá po dlhú dobu.

1. Svalové napätie

Ak je osamelosť viedli k vážnej emočný stres, môže byť konfrontovaný s konštantou a rastúce bolesti vo svaloch. Stres zvyšuje svalové napätie a poruchy depresívne charakter je úzko spojené so zvýšeným vnímaním bolesti. To môže tiež ovplyvniť slabosť v nohách, končatiny únavu, kŕče a bolesti chrbta.

2. rozmazané vedomie

Najväčší vplyv na ľudské osamelosti, ak nepočítame emočný stav, je v pamäti. Štúdie ukazujú, že viac ako-časté zábudlivosti a zmätok je úzko súvisí s rozvojom depresie. A problémy s pamäťou môžu narušovať prácu, v škole a iné predmety, ktoré tiež ovplyvňuje rozhodovanie a schopnosť jasne myslieť. Čo bude ďalej - o to ťažšie začleniť späť do spoločnosti.

3. Bolesti hlavy

Podľa správy WebMD, 2/3 ľudia zažívať samotu, trpí silnými bolesťami hlavy. A v tomto prípade opäť normálne beží citlivosť na bolesť - keď je človek v depresii, to je oveľa silnejšie ako migrény. Duke University Medical Center po dobu piatich rokov študovali 1400 pacientov s aspoň jedným zablokované tepny, a zistil, že slobodní pacienti a pacienti bez blízkych priateľov trikrát častejšie ako ostatní zomrú v priebehu nasledujúcich piatich rokov.

4. Problémy s trávením

Keď sme boli v dôsledku niečoho oveľa skúsenosti, naše telo pripravené k boju alebo úteku, čo znamená mimo štandardnej fyzické funkcie, ako je trávenie. Toto môže byť vyjadrené ako v tom zmysle, že "závažné" žalúdok, a ťažkým zápalom tráviaceho traktu.

5. Zníženie libida

Ak ste osamelý, pravdepodobne menej ochotní zmyselnosti. Moderné psychológovia sa domnievajú, že zníženie libida je dôvod, prečo je v neustálom pocite stresu a únavy, ako aj pri absencii pravidelného sociálneho kontaktu.

6. imunity

Osamelé väčšina prechladnutie a trpí infekciou. Štúdie ukazujú silnú väzbu medzi samoty a potlačenie imunitného systému. Osamelosť môže spôsobiť chronický zápal, rovnako ako zvýšenie hladiny noradrenalínu v tele, ktorý ovplyvňuje imunitné funkcie organizmu. Fun Skutočnosť: Podľa štatistík, očkovania sú menej účinné u jednotlivých ľudí.

7. Zmena chuť

Ak ste osamelý, môže dôjsť k strate alebo strata chuti do jedla, a možno dokonca začína jesť za dvoch. Tiež existujú prípady, kedy je človek deprimovaný jednoducho nemôže nájsť motiváciu variť večeru a ide do rýchleho občerstvenia, ktoré nakoniec menia chuťové návyky tela. Niektorí lekári ho nazývajú "hlad duše", a zamerať sa na to, čo je potrebné sa naučiť rozlišovať medzi túžbou tela z emocionálne úzkosti.

8. Poruchy spánku

Osamelosť tiež ovplyvňuje kvalitu spánku - a môžete trpieť nespavosťou, a naopak, cíti vyčerpaná po 8 hodín spánku. Výskumníci naznačujú, že nepokojný spánok na jednotlivé ľudí, vzhľadom k tomu, že majú pocit, že nie sú bezpečné. Spojenie medzi samotou a zlou kvalitou spánku takmer 70% vyššie u tých, ktorí zažili najbrutálnejší formy násilia. Je tiež dôležité, že nedostatok spánku znižuje energiu a robí vám obnoviť spoločenské kontakty.