5 ranný nápoj nahradiť kávu

Pre mňa nie je nič lepšie, ako šálka kávy v dopoludňajších hodinách, bez ohľadu na to, čo hovoria o tom, vedcov. Svet veľa ľudí, ktorí so mnou súhlasiť, ale je možné, že ste premýšľal o tom, čo by mal nahradiť tento nápoj, aby nedošlo k poškodeniu zdravia. Tu je päť povzbudzujúce ráno nápoje, ktoré stoja za zváženie nahradiť klasiku.

1. Latte kurkuma

Trendy nápoj získal uznanie vďaka svojej protizápalové vlastnosti. Aj keď nezvyšuje hladinu energie v tele, ale podporuje všeobecný blahobyt, a to najmä v kombinácii s priaznivými tukov z kokosového oleja a škoricou.

Zloženie:

• 1, 5 šálok rastlinné mlieko - kokos alebo mandľové
• 1 lyžica kokosového oleja
• 1 lyžica kurkuma
• 1/2 lyžičky mletej škorice
• 1/2 lyžice zázvoru
• 1 lyžica medu

Príprava:

Zahrejte mlieko v malej panve, nie vriacou, pridajte kurkumu, zázvor, škoricu a kakaové maslo. Mieša, bez zastavenia. Nalejeme do šálky cez sitko odfiltrovať hlavné ingrediencie. Pridajte med podľa chuti.

2. rovnakej latte

Práškový zelený čaj - superhrdina vo svete čajov. Je naplnený silnými antioxidantmi a zvyšuje hladinu energie. Okrem toho, že umožňuje liečenie bakteriálnych, plesňových a vírusových infekcií, a tiež sa odstráni telo pred voľnými radikálmi. Je ťažké nájsť iný produkt, ktorý kombinuje vynikajúcu chuť a veľké výhody. Zloženie:

• 1 lyžica práškový čaj zápasu
• 3/4 šálky mlieka - krava, kokos, sója alebo mandľové
• 1 lyžica medu
• Horúca voda 1/4

Príprava:

Pour prášok s teplou vodou, a potom bola zmes vzbey metla, čím sa získa zelená pasta. Pridajte med alebo iné sladidlo podľa chuti. Pour pre-napenené mlieko na vlastné latte bola hustá pena.

3. Kombucha

baktérie tvojej tiež potrebujú prebudiť v dopoludňajších hodinách - a Kombucha je skvelé pre posilnenie imunitného systému. A v prípade, že nápoj je vyrobený na báze čierneho čaju, bude mať tiež možnosť, aby sa kofeínu v tele.

Prírodné kvasený nápoj bol veľmi populárny v Sovietskom zväze, a generácia millenialov možno len ťažko spomenúť na jeho existenciu so svojou babičkou na chladničku - áno, rovnaké banky s čajom, ktorý rastie nový život. Našťastie zabudnuté recepty našli novú popularitu na Západe, a kúpiť telo Kombucha je teraz možné v bežnom supermarkete zdravých potravín.

Zloženie:

• Kombucha húb
• silný čaj s cukrom, čierny alebo bylinkový

​​Príprava:

Recept čaj Kombucha nie je zahrnutý v zozname "svetla a jednoduché recepty na 5 minút", takže možno pridať zoznam a položku "trpezlivosť". K príprave nápoja vyžaduje 5 až 10 dní, ale výstup je od 2 do 5 litrov vynikajúce nápoje, ktorý bezpečne uložené v chladničke.

4. čaj Sladké drievko

Tento korenený čaj neobsahoval kofeín, ale má posilňujúci účinok, vďaka obsiahnuté v zložení flavonoidov a silíc. To je veľmi užitočné pre prevenciu infekčných chorôb a bakteriálne, z stomatitída a kožné vyrážky na ochorenie pečene.

Jednotlivé zložky sú:

• 2 čajové lyžičky suchého prášku sladkého drievka
• Pohárik horúcej vody
• 1 čajová lyžička medu

Príprava:

Pour prášok s vodou a necháme 15 minút. Potom sa prefiltruje cez malé sitko, pridajte med podľa chuti.

5. Čerstvé grapefruity s mätou

Vzhľadom na antioxidačných vlastností grapefruitu, tento nápoj prispeje k posilneniu imunitného systému, ako aj vysporiadať sa s apatia a depresívne náladou ráno. Alkaloidy obsiahnuté v kompozícii, môže tiež zlepšiť chuť do jedla a je veľmi užitočná pre liečbu hypertenzie.

Jednotlivé zložky sú:

• 1/4 šálky horúcej vody
• 2 lyžice hnedého cukru
• 3/4 grapefruitová šťava
• plátok citróna
• mäty

Príprava:

Pripravte sirup, zamiešajte hnedý cukor v teplej vode. Potom sa zmieša s čerstvou šťavou a pridajte mätový greyprfruta ihrisko.