5 recepty zdravé jeseň nápoj

Medzi mnohými variantov cukru čokoládové nápoje v kaviarňach vybrať niečo otepľovanie, ale je to užitočné, nie je tak jednoduché. V zimnom období je obzvlášť dôležité správne jesť, aby nedošlo k oslabeniu imunitného systému. Hrdinka zhromaždila recepty na zdravé jesenných nápojov, ktoré zdvihnúť náladu.

1. Kokosový latte s kešu práškom a zápas

Kokosový olej a kešu dodať také latte nasýtený smotanovej chuti. Kešu oriešky by malo máčať po dobu asi troch hodín do teplej vody, potom ho použiť. Tento nápoj je možné piť teplú a studenú (prefiltruje potom obvyklé studenej vody, odtok latte po zmiešaní všetkých zložiek a pridanie do kadičky niekoľko kociek ľadu).

Zloženie:

1/4 šálky surové kešu;
1 čajová lyžička zápas prášok;
1/2 lyžičky kokosového oleja;
štipka vanilín;
vody varu 1 šálka (alebo studenej vody pre osviežujúci nápoj);
sladidlo chuť (kvapalina stevia, med, javorový sirup).

Príprava: Drop všetky zložky v mixéri s vodou a zmiešané žiaľom, postupne vedie k maximálnej rýchlosti. Bitie, kým kešu nie sú úplne rozdrvená. Naliať latte v hrnčeku a ihneď podávame po varení.

2. kakao s mandľovým olejom a škoricou

sa zvyčajne volí kakaový prášok, ktorý sa používa v pečení, - je užitočnejšie hotový nápoj. Škorica pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a mandľový olej bude zdrojom zdravých tukov. Jedinečne horúci nápoj a dekoráciu tmavej čokolády hoblín. Pridať do svojho obľúbeného kakaa adaptogén a získať superpolezny jesenné pitie. Zloženie:

1 lyžica kakaa;
1 lyžica mandľový olej;
1/2 lyžičky škorice;
1/2 lyžičky medu, javorový sirup, parné dáta vykôstkovaných;
všetky sklá mlieko;
štipka vanilín.

Príprava: Predhriatie mlieko, naliať do mixéra, pridá sa do zostávajúcich zložiek a miešanie zmesi až do peny. Naliať do hrnčeka a posypeme čokoládou alebo kokosom.

3. hruškovitého zázvor mušt

V tomto cider jeden gram alkoholu, ale tam je vlákno, antioxidanty a mnoho vitamínov. To je skvelý nápoj, keď budete chcieť niečo otepľovania, pohodlné, ale zároveň svieža a originálna. Okrem toho bude tento cider pomôže vytvoriť trávenie. To môže byť uložený v chladničke až troch dní, ale byť istí, aby sa zahrial pred podávaním.

Zloženie:

2 šálky vody;
2 poháre čerstvej jablkovej šťavy;
3 veľké hruška;
zázvor dĺžka 3 cm;
2 škorice palice;
1-2 aníz reťazového kolesa;
1/4 lyžičky morskej soli.

Príprava: Hruška pyré vytrieť. Pridajte všetky ingrediencie do veľkom hrnci, dal na mierne teplo a varíme 20 minút. Podávajte vo džbánku s mletej škorice a plátky čerstvé hrušky.

4. Latte s bylinkovým čajom

Ďalším skvelým príkladom toho, čo latte - to nie je nevyhnutne káva, čo je dôležitejšie, uložiť obľúbené krémovú chuť. Nápoj bude apelovať na tých, ktorí majú radi pikantné chuť korenie. Latte môže piť teplé alebo studené - v tomto prípade, ľad je pridaný až potom, čo bol nápoj ochladí úplne. Ak ste strach, že latte bude príliš korenená - znížiť množstvo korenia.

Jednotlivé zložky sú:

4 čajové vrecká alebo 2 čajové lyžičky akéhokoľvek čierneho čaju;
1 sklo mlieko;
1 čajová lyžička klinčekov;
1 lyžička kardamóm semená;
1 lyžička čierne korenie;
1 kávová lyžička muškátového orieška;
zázvoru 3-4 cm;
3-4 aníz reťazového kolesa;
2 šálky vody;
3 škorice palice;
hnedý cukor alebo med podľa chuti.

Príprava: Mix korenie, kardamóm, klinčeky, a malý plastový sáčok. Rozdrviť im tolkushkoy alebo iný ťažký predmet na väčšie kúsky (nie prášok!).

Dal mlieko na miernom ohni, pridajte do neho nakrájané korenie, muškátový oriešok, nasekaný zázvor, škorica. Počkať, až začne mlieko vrieť, a potom vypnúť, prikryjeme a necháme 15 minút.

Variť čaj do dvoch šálok vriacej vody a potom sa pridá do teplého mlieka.

Pred podávaním, scedíme a pridajte do latte šálku hnedého cukru alebo medu.