6 koktail recepty pre rýchly metabolizmus

Kalendár hore nohami, september je na fanúšikovia kapely Green Day sú stále spí, a budeme aj naďalej trvať na povahe všetkých najužitočnejších a miesenie chutných jedál a koktailov. Hrdinka pripravil niekoľko jednoduchých nápojov recepty, ktoré dodajú a zlepšujú metabolizmus. Poprieť sám seba potešenie v prospech nie je nutné.

1. jahodový koktail

V tejto osviežujúci sladkej koktail dve zložky, ktoré zlepšujú metabolizmus. Prvý z nich - cayenne alebo horúcich červenej papriky. Silné štipľavý chuť dáva látku kapsaicín. Má analgetické, antibakteriálne vlastnosti, a tiež znižuje hladinu "zlého" cholesterolu.

Druhá zložka - škorica. Reguluje hladinu cukru v krvi, čo má vplyv na hlad a energiu. Tiež hladina glukózy závisí na telo bude ukladať tuk a konzumovať ich.

Zloženie:

,

• 2 šálky vody;
• mrazených jahôd 1 šálka;
• 1 čerstvé mango;
• 1 lyžica čerstvého zázvoru;
• 1/2 lyžičky mletej škorice;
• štipka kajenské korenie.

Príprava: Mango môže znížiť plátky. Zbrúsiť koreň zázvoru. Dajte všetky prísady do mixéra, žiaľom vody a zmieša pri vysokej rýchlosti po dobu 1 minúty.

2. tonikum kurkumou

Najviac dobre známa vlastnosť kurkumy - boj proti zápalu. Ale toto korenie je tiež užitočné pre trávenie a metabolizmus.

Zloženie:

• 2 veľké oranžová;
• kus čerstvého koreňa zázvoru (približne 6 cm);
• čerstvý kus kurkuma (približne 6 cm) alebo lyžice prášku;
• 2 lyžičky vanilkovej;
• 2 lyžice medu;
• 1/2 lyžičky čierneho korenia;
• 3 mrkvy alebo z prírodného mrkvovej šťavy;
• 1 šálku vody s plynom.

Príprava: Squeeze šťava z mrkvy a pomaranča. Naliať šťavu do mixéra, pridajte do neho zvyšok zložky s výnimkou vody. Zmiešajte do hladka. Rozdeľte výslednej zmesi do dvoch šálok. Pridajte do každej 1/2 šálky sódy, tonikum a pripravený.

3. Smoothie zelený čaj a bobuľoviny

​​Tento koktail sa skladá z prakticky všetkých produktov zlepšujú látkovú výmenu. Grécky jogurt - zdrojom probiotík, zeleného čaju - superfud, ktorý má viac antioxidantov ako ovocie a zelenina. Bobule dať nápoj krásny koláč chuť.

Zloženie:

• 3/4 šálky chladené zeleného čaju;
• 3/4 šálky akýchkoľvek Mrazené jahody;
• grécky jogurt 1/2 šálky;
• 1 polievková lyžica konopné semená;
• Banana alebo med sladká (voliteľné).

Príprava: Zmiešajte všetky zložky v mixéri do hladka. Ak nemáte dostatok sladkostí, pridajte banán alebo koktail v niekoľkých lyžicami medu. Ozdobíme čerstvým ovocím a podávame.

4. Jogurtové s banánmi čaj matcha

Japonský práškový zelený čaj matcha spomaľuje starnutie, zvyšuje energiu, koncentráciu a pamäť. Ale v našom výbere tomu tak nie je, ale vzhľadom k zázračné účinky na metabolizmus. Najlepší spôsob, ako používať matcha v ich strave - pridať ranný nápoj.

Jednotlivé zložky sú:

• 2 stredné banány;
• 1 šálka nesladené vanilka mandľové mlieko (alebo iný na vašom vkuse);
• 1 lyžička matcha prášku.

Príprava: Rez banány na polovicu a odniesť do chladničky cez noc. V dopoludňajších hodinách brúsiť všetky zložky v mixéri dohladka smotanovej hmoty.

5. horúca čokoláda

Z tohto receptu fúka neskorom jesene. Čas, kedy šálku horúcej čokolády - vždy dobrý nápad príde veľmi skoro, takže je na čase, aby preskúmala ďalší spôsob, ako pripraviť tento nápoj. Čím tmavšia čokoláda, tým lepšie. V tomto recepte, nápoj je pripravený v multivarki, a to je dosť pre celú spoločnosť.

Zloženie:

• 4 šálky mlieka;
• 3 čajové lyžičky mletej škorice;
• 1 kávová lyžička vanilkovej;
• 60 gramov horkej čokolády;
• 1/3 šálky kakaa;
• 1 štipka paprika;
• 1/3 šálky cukru;
• 1 štipka morská soľ;
• šľahačkou na dekoráciu.

Príprava: Zmiešajte všetky zložky v multivarki varu a dve hodiny pre nízku úroveň režimu. Čas od času, miešajte do hladka. Naleje do pohárov, zdobí so škoricou, šľahačkou a strúhanou čokoládou. Najvyššie horúci, pretože nápoj zhustne, keď sa ochladí.

6. Gold Voda

Zloženie:

• 1 šálku vody;
• 1/2 lyžičky mletého zázvoru;
• 1/2 lyžičky mletej kurkumy;
• 1/2 lyžičky mletého paprika;
• 3 čajové lyžičky med;
• 1 citrónovej šťavy.

Príprava: Umiestnite všetky prísady do sklenenej nádoby a dobre sa pretrepe, premiešajte. Pred podávaním viac ryaz chvenie, pridajte ľad a ozdobíme ovocím a mätou.

Aké jedál a nápojov k urýchleniu metabolizmu viete?