5 spôsobov, ako sa cítiť sexy aj keď len začal s tréningom

Ak máte krásnu postavu, užiť si cvičenie, rovnako ako každého povolania ste sa viac napätý. Ale ak sa v zrkadle od pomyselnej dokonalosti, alebo ste nikdy šiel do posilňovne, môžete rýchlo strácajú motiváciu. Spolu so značkou športového oblečenia XEXYMIX RUSKO, chceme podporovať vás vo vašom úsilí, a ukázať, že cvičenie - to nie je skúška pre vašu sebaúctu a efektívny spôsob, ako sa naučiť prijímať a milovať svoje telo. Nižšie vysvetlíme, ako to možno dosiahnuť, ak je ešte necíti sebaisto a sexy.

1. vytvoriť zoznam výhod

Nezabudnite, že správna nálada - je napoly vyhraté. Pozrite sa na svoje telo, a to nielen ako kritik, ale aj ako svojho najlepšieho priateľa a milenca. Vezmite si list papiera, rozdelený na 2 časti a nebuďte leniví tráviť pol hodiny vykonávať drobné úlohy. V ľavom stĺpci vypísať všetko, čo sa vám páči v sebe v pravom - vytvoriť zoznam toho, čo chce zmeniť prostredníctvom školení. Takže budete mať ľahšie vypracovať podrobný akčný plán pre identifikáciu konkrétny cieľ a ľahko sa pohybovať v jeho smere. Hlavné pravidlo: skutková podstata by mala byť väčšia ako nevýhody.

2. Pozrite sa na zaujímavé cvičenia, nie sexy obrázkov

Aby nedošlo k zvrhnúť náladu, nevyzerajú motiváciu, prezeranie obrázkov sprísnenie modely, a myslieť si, že takáto postava vám svieti iba v paralelnom vesmíre. Je lepšie, aby obraz vo vašej hlave, ktorý chcete dosiahnuť, a sústrediť sa na cvičení, ktoré vám pomôžu v tomto. Vyberte kombinácie zdanlivo zaujímavejšie. Možné zamerať sa na tie, ktoré budú fungovať všetky svaly tela súčasne. Napríklad ako prvý, aby sa tyč, a potom prejsť na drepy s vyskočiť, beh na mieste alebo ľahkých variácií Burpee. A nezabudnite opustiť na konci doby triede strečing, a potom obdivujeme a chválu za vykonanú prácu!

3. Zberný erotické prádlo

Spôsob, akým sa pozeráte počas tréningu - vám umožní byť emočne pripravení za problémy a cítiť sa lepšie už v raných štádiách. Vyzdvihnutie oblečenie pre cvičenie, sa zameriava nielen na kvalitu materiálu, ale aj na štýle v ladiť s vaším vnútorným duchom. Môžete si vybrať ohlávka top a legíny farebné šťavnaté broskyne alebo spojiť bundu s otvorenou chrbát a krátke šortky s volánikmi na bokoch - krásne šaty je schopný zdvihnúť náladu a pripomenie vám - ženu, a preto je sexuálna energia je vo vás narodením , treba si dať ju iba odhaliť. Čím viac budete spokojný s tým, ako sa pozeráte počas tréningu, tým istejšie bude vaša trieda. Na značke XEXYMIX Rusko môže nájsť elegantné a svetlé fitness oblečenie, ktoré vám pomôžu cítiť istejšie a atraktívne, a to aj v prípade, že ste len nedávno začal trénovať a stále nie je úplne spokojný s jej telom.

To bolo vytvorené na základe odporúčania jogy a inštruktormi Pilates, takže nielen pohodlnejšie, ale aj ziskový kladie dôraz na prirodzenú krásu ženského tela, a dáva veľkú záťaž pre brušných svalov, bokov a zadku. Topy, šortky a legíny sú vyrobené z dostatočne pružného materiálu, ktorý umožňuje voľný pohyb bez stláčanie alebo trenia pokožky. Výhodou tejto značky je, že v sebe spája praktickosť a pohodlie športového oblečenia pre voľný čas, tak to môže byť použitá pre outdoorové aktivity. Mimochodom, v katalógu nájdete aj tričká, bundy a mikiny pre zimné tréning a aktívny životný štýl.

Starostlivým prístupom k rozvoju športovej, XEXYMIX je hlavným konkurentom Adidas a Nike v Južnej Kórei, a v tomto roku došlo dokonca uznávanou značkou №1. Ak sa vydáte do jeho Instagram kanála xexymix_russia, je možné vidieť, že značka oblečenia priťahuje mužské pozornosti: nemajú šetriť na husky a často vľavo nadšené komentáre pod fotografiou.

4. Vložiť von posilnenie Playlist

Dobre zvolený prostriedok, ktorého rytmus zodpovedá intenzite záťaže, bude slúžiť ako určitý druh motivácie, pomôže sústrediť sa na cvičenie, cítiť svaly pracujú a náladu. Napríklad jóga je lepšie zvoliť pomalé skladby v etno štýle a fitness alebo silový tréning - a povzbudzujúce rytmickú hudbu, ako je hip hop, dubstep alebo heavy metal. Počúvať naše inšpirujúce spoločného rozhodovania playlistu, vybrať ten, ktorý vyhovuje vašej chuti.

5. Výsledky dráha

Zhodnotí vplyv tréningu na zmeny hmotnosti - nie je úplne správne. Váhový prírastok možno pripísať k silnému rastu svalov alebo akumuláciou prebytočnej tekutiny v tele, takže sa nemusíte ponáhľať, aby sa rozčuľovať. Namiesto toho, aby fotografie z rôznych uhlov po každom tréningu, pozerať sa na chvíľu vyzerajú, ako pracujú svaly, a pravidelne dopúšťa zmeny. Postupom času uvidíte, že telo sa začína meniť, ktoré vám pomôžu pokračovať v cvičení a pocit, že ste na vašej ceste do zdravého tela a sexuálne.