Plávanie prsia pre zábavu a v mene športe

Ak máte vykonať prieskum medzi obyčajnými ľuďmi o tom, čo štýl dávajú prednosť plávanie, s najväčšou pravdepodobnosťou, väčšina z nich bude hovoriť, že prsia. Tento štýl je veľmi časté, pretože prsia plávanie nespôsobuje veľké problémy buď začiatočníci alebo profesionáli. Naučte sa plávať týmto spôsobom je veľmi jednoduchá, takže ak sa cítite neistí vo vode, radšej začať s prsia.

jemnosti postupu

plávanie prsia i keď je ľahké sa naučiť a realizovať, ale má svoje vlastné špecifiká a úskalia byť vedomí. V prvom rade je dych. Tento proces môže fungovať aj na súši, potom bude oveľa jednoduchšie neskôr, keď idete do vody. Je dôležité si uvedomiť, že dýchanie pri plávaní bude synchronizovaný s pohybmi rúk, takže môžete začať trénovať doma a kombinovať pohyb horných končatín a dychov s výdychom. Okrem toho, že je dôležité si uvedomiť, že plávanie prsia vyžaduje presné riadenie polohy tela. Kmeň by mala byť umiestnená vodorovne, rovnako ako je to možné vytvoriť kompletný proces racionalizácie a využívať všetky funkcie tohto štýlu.

Báza

Plávať prsia, musíme si dobre spomínam, že by mal robiť ruky a nohy, pretože v nich leží sľub úspešné navigácie. Začnime s nohami, ktoré sa pohybujú inak ako ostatné štýly - musíte ich odpudzujú. Čím silnejšie je odstrčiť, tým viac plachta - to je celé tajomstvo úspechu. Plávanie prsia teda vyžaduje maximálnu synchronizáciu. Predtým ste sa dozvedel, že je potrebné kombinovať pohyby rúk a nôh, a teraz by ste mali uvedomiť, že je potrebné synchronizovať väčšiu prevádzku a nohy. Ak budete ťahať ruky od seba a oddelenou odstrčiť nôh, potom rýchlo vydýchnite a nebude dosiahnutá veľa úspechov. Kľúčom je tu - hladká. Treba hrable v rukách zároveň vodu a odpudzujú nohy, aby bol pohyb dostane maximálnu nameraná. Plávanie prsia hnusí agresiu a náhlenie. Pokiaľ si poponáhľať preč do vody, radšej venovať pozornosť prechádzať. Ak chcete plávať prsia, potom sa pripravte na pokojnom pohyby. Samozrejme, že jedinou výnimkou - ak nechcete, aby sa stal atlét. Rozdiely konkurenčné prsia

plávanie prsia techniku ​​v tomto druhu športovej súťaže je trochu iný ako bežné.

Tu je nutné použiť agresívny a ostré pohyby, a všetko, čo príde do tej miery, že budete musieť neustále tlačiť časť tela nad vodnou hladinou a potom ponoriť po hlave. Je to prvok odlišuje šport zo obvyklé mosadze. Ak ste zvládli tento štýl dokonale, potom máte ešte ťažké, ak sa pokúsite plávať ako športovec. Ťahy rúk a nôh tras je potrebné urobiť oveľa viac, a to znamená, že strávil viac vzduchu. Zisk vzduchu v pľúcach je oveľa ťažšie, pretože každý druhý potopiť do vody s hlavou. Ak chcete bezpečne plávať prsia, tak ste dosť pre základy, ale ak sa rozhodnete, aby sa stal športovec, budete musieť tvrdo pracovať.