Prínosy pre zdravie sĺz

Ľudia - sú emocionálne. Každý, kto sa používa rozpoznať pocity ostatných ľudí a to isté očakávam od ostatných. Reakcia zraniť city a pocity sú úplne normálne ľudské správanie. Preto sa v žiadnom prípade nemôže hanbiť sĺz. Okrem toho existuje 10 veľmi dobré dôvody sa domnievať, že slzy - je to užitočné.

1. Stres

Každý, kto pocítil dopady, že stres môže mať na tele a duševné zdravie, a žiadny z týchto účinkov nie je príjemné. V čase stresu telo je doslova preplnená s rôznymi chemickými látkami, ktoré ovplyvňujú náladu a ako sa ľudia cítia v priebehu dňa. Keď sa ľudia plakať uvoľňujú chemikálie uvedené v slzách, okamžite stáva oveľa uvoľnenejšie. Takže nabudúce, keď stres bude "off-scale" by nemal hanbiť, a je potrebné k plaču, k zníženiu stresu.

2. Zníženie krvného tlaku

Zdá sa, že plač môže znižovať krvný tlak a srdcovú frekvenciu osôb vystavených zlosť alebo iný rovnako silné emócie. Stresové hormóny zrýchlenie srdcovej frekvencie, žiak rozšíriť a spôsobiť stlačenie tepien, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Plač znižuje stres, a preto tiež znižuje krvný tlak.

3. Zníženie úzkosti

Štúdia 22. septembra 2015, ukázal, že jeden z piatich ľudí vo veku 18-34 rokov, v týždni pred štúdia bola plač z úzkosti. Niektoré ženy dokonca pripustila, že majú tendenciu byť uzatvorený v kúpeľni alebo na pracovisku, keď sa cíti úzkosť. Plač môže uvoľniť nahromadené emócie, čím sa okamžite znižuje úzkosť a aby sa cítite oveľa lepšie.

4. otupenie fyzická bolesť

Všetci istotne jazvy získané v detstve. Keď sú deti zranený a plakať, pretože to je "veľmi bolieť", sa považuje za "detinské" správanie, ale v skutočnosti je to veľmi dobrý spôsob, ako znížiť fyzickú bolesť. Samozrejme, že deti nevedia, ale ich telá sú vždy najlepší spôsob, ako reagovať. Smútočný po dlhú dobu, a uvoľňuje oxytocínu endogénne opioidy, inak známy ako endorfíny. Tieto chemikálie môžu pomôcť zmierniť aj emocionálne a fyzické bolesti.

5. Zlepšenie nálady

Okrem toho pomáha uľahčiť fyzickú a emocionálnu bolesť, plač (alebo, presnejšie povedané, vzlyk), pomôže zvýšiť svoju dušu. Keď je človek plače, rýchlo inhalovali, môže to celkom pomôcť. Dýchať studený vzduch môže znížiť teplotu mozgu, ktoré robia vidieť veci trochu viac pozitívnom svetle.

6. Podpora Raising

Ako bolo uvedené vyššie, ľudia - emocionálne bytosti. Bolo preukázané, že ak ľudia nemali medziľudské vzťahy s ostatnými, mohlo by to viesť k smrti "odvahy". Od vzniku ľudského vstupu do inej skupiny ľudí znamenal rozdiel medzi prežitím a zánikom. Keď sú ľudia zápasia s tým, ako sa druhá osoba plač, prvá reakcia je upokojiť plač. Pocit podporu ľudí po celom možno ľahko zvýšiť vašu náladu a ducha.

7. zotavenie emocionálnu rovnováhu

Ľudia plačú nielen vtedy, keď smutný, ale aj keď sa cíti šťastný, nahnevaný alebo napätia. Mnohí vedci sa domnievajú, že plač v týchto situáciách môže pomôcť obnoviť emocionálnu rovnováhu, ktorá je nevyhnutná v každodenných situáciách. Plač môže byť prirodzený mechanizmus tela, aby sa prispôsobili zažiť silné emócie alebo pocity.

8. Jasné znamenie zdravie

Ak je dieťa narodené z lona, ​​prvá minúta je rozhodujúca pre určenie, že jeho pľúca fungujú. Jeho prvý krik, je veľmi dôležité, pretože to pomôže dieťaťu prispôsobiť okolitému svetu a začať dýchať na vlastnú päsť. Hlasnejší výkriky, tým viac dobrá. Plač - prvá vec, ktorú človek robí pri narodení, a to ohlasuje začiatok nového života.

9. pomôcť v zotavenie po spálení

Žal - zložitý proces, ktorý zahŕňa obdobie smútku, znecitlivenie pocity viny a hnevu. Každý má svoj vlastný spôsob, ako sa vysporiadať so stratou, ale jedna vec je istá: plač pomôže. Plač môže pomôcť znížiť hladinu stresu a budete sa cítiť lepšie. Pokiaľ si neplač po strate milovaného človeka, môže to mať dôsledky v dlhodobom horizonte. Ľudia potrebujú prejsť procesom žiaľu liečiť.

10. Plač pomáha, aby sa stal sám

Skutočnosť, že ľudia majú schopnosť plakať, hovorí veľa o nich. Ľudia si musia uvedomiť svoje vlastné emócie, usporiadať svoje myšlienky a uvedomiť si, že naozaj chcú. Až nabudúce, keď sa ľudia cítia túžbu plakať, nehanbi to. Plač je dobré pre zdravie, ale tiež vám pomôže vyrovnať sa s emóciami.