5 užitočných a ľahko dezerty

Veľa sladké - to je zlé, a každý o tom vie. Ale dezerty nemusí nutne byť škodlivá alebo užitočná, ale nie sladké. Pre tých, ktorí majú radi k jedlu niečo sladké, ale nechce stáť dlho na doske, rovnako ako načítanie váš žalúdok veľa tukových zložiek, sme pre vás pripravili niekoľko jednoduchých receptov, ktoré vám pomôžu spestriť jedálniček, dopriať milovanej.

1. Čokoládová pena

jednoduchý dizajn a delikátnu chuť čokoládovou penou - je to skvelý dezert pre tých, ktorí nemajú radi pečivo a veľké množstvo tukových zložiek. Ak sa budete držať recept je pena konštrukcia je naozaj ľahký a vzdušný. Dezert môže byť vyrobený ako čokolády a smotany, ak sa vám nepáči čokoládu. Aj tento recept je vždy možné pridať ovocie a bobule, a potom sa v priebehu času, môžete vykonať niekoľko nestabilné peny pre všetky chute.

Zloženie:

• 1/2 umenia. vriaca voda
• 2 hodiny. Želatínové lyžice
• 1, 5, čl. kakaový prášok lyžice
• 4 vajcia
• 1/3 umenia. cukru
• 1 smotana balenie

Príprava:

• Mix vody a želatíny, za stáleho miešania, kým sa vidlica, kým sa nerozpustí želatína.
• Pridať kakaový prášok, chladný.
• V miske zmiešajte krém a bielkov, postupne sa pridá cukor, miešať pri vysokej rýchlosti, potom pridajte žĺtky a v miešaní sa pokračuje.
• Pridajte želatínu vaječnej zmesi a mieša sa až do homogénneho stavu.
• sa naleje do kontajnerov a dať do chladničky po dobu 4 hodín.

2. pohár-banány

Nie je nič viac svieži a užitočnejšie než banánový sorbet. Horčík a vitamíny obsiahnuté v banány môže pomôcť zvýšiť tón, rovnako ako postarať sa o postavu a jemnej šťavnatej chuti bude vhodná na raňajky alebo ako dezert po obede. Najlepšie časť o tomto recepte je, že ju varenie nebude trvať dlhšie ako 5 minút.

Zloženie:

• 2 banány, sekané a mrazené
• 1 banán, sekané a mrazené (áno, jeden)

Príprava:

• V mise brúsiť banány, meniť ich na pyré. Pridajte ovocie, škoricu a orechy alebo bylinky podľa chuti a podávame.

3. Horúca čokoláda koláč

pre vyznávačov čokoládové koláče môžu byť veľmi užitočné, jednoducho a rýchlo pripraviť kondenzovaný tortu. Gentle cesto, čokoláda nerozpustí a ľahké nemastné textúry - perfektné recept pre tých, ktorí milujú sladkosti, ale dávajte si pozor na zdravie.

Zloženie:

• 1 polievková lyžica. múka
• Článok 3/4. cukru
• 6 umenia. lyžica kakaový prášok
• 2 hod. Lyžica razryhlielya
• 1/4 hod. Soli
• 1/2 umenia. mlieko (2% tuku)
• 2 polievkové lyžice. lyžice oleja
• 1 h. Lyžička vanilkovej
• 1 polievková lyžica. teplej vody
• Zmrzlina alebo krém na výber,

Príprava:

• predhriať rúru na 180 stupňov. Vo veľkej mise kombinovať múka, cukor, kakao, prášok do pečiva a soľ.
• V druhej miske zmiešajte mlieko, olej a vanilky. Potom miešať dva zmesi.
• sa naleje do formy na pečenie.
• Mix trochu cukru s kakaového prášku, zalejeme vriacou vodou a pridať zmes do koláča, nie je miešanie.
• pečieme po dobu 35 minút. Podávame so zmrzlinou alebo šľahačkou.

4. Čokoládový sendvič matice

Jednoduchý recept na chutné a výživné sendviče je ideálny ako desiata na obed, keď chcem jesť niečo sladké a času nazvyš. Aj tento dezert je možné jesť v dopoludňajších hodinách, aby si energiu a náladu na celý deň, a to vďaka kombinácii orechov, banánu a čokolády.

Zloženie:

• 1/4 šálky čokolády a orecha pasty
• 4 plátky chleba
• 1 banán
• 1/8 hod. Soli
• 1 5, čl. lyžica masla
• 1 polievková lyžica. lyžice práškového cukru,

Príprava:

• Fry chlieb v hriankovača alebo na panvici.
• Šírenie čokoláda arašidové maslo na všetkých štyroch rezoch. Dal rezaných banány, osolíme.
• Pripojenie chleba v sendviči, a posypeme práškovým cukrom.

5. Keeling muffiny

Kokosové muffiny - originálne, chutné a ľahký dezert pre tých, ktorí majú radi múku, ale nechcú sa prejedať. Príprava je veľmi jednoduchá, vzhľadom k tomu, že cesto je možné zakúpiť konfekčné, a ďalšie zložky nevyžadujú liečbu. Výsledkom je svieža, mäkké a zdravé vdolky, ktoré môžu byť slúžil ako dezert alebo sladké občerstvenie.

Zloženie:

• 50 gramov cesta
• 1 balenie vanilkový puding
• 1 plechovka kokosového mlieka
• Šľahačka
• Kokosový

Príprava:

• predhriať rúru na 180 stupňov. Pripravte formuláre pre muffiny, namažte olejom.
• Cesto rozdeľte na 12 kusov. Cesto vložte vo forme muffin a rovnomerne. Pečieme 12 minút.
• Po upečení použiť sklo tlačiť centrum výsledných vdolky. Pohode.
• V samostatnej miske zmiešajte puding a kokosové mlieko. Dať zmes do stredu každého vdolek.
• Dekorácie so šľahačkou a kokosu.