10 spôsobov, ako viesť denník

Najjednoduchší spôsob, ktorý môžete použiť na zlepšenie ich produktivity a motivácie - pravidelné poznámky. K tomuto povolaniu nie nudiť, môžete použiť rôzne formáty, ktoré sa dostanú najviac upozorniť na svoje úspechy a všetky veci, ktoré ste si osvojili. My sme dali dohromady 10 hlavných spôsobov, ako viesť denník, ktorý si môžete inšpirovať novými nápadmi a experimenty.

1. Ranná stránka

skvelý nástroj pre zvýšenie kreativity, ktorá dostala svoj názov od spôsobu Julia Cameron, ktorý je popísaný v knihe "The Umelcovho cesta." Základným princípom je, že by ste mali každý deň písať tri stránky, pred začatím akejkoľvek činnosti. Nepotrebujú na zachovanie jednotnej tému, mať nejaký druh pozemku alebo štýlu: napísať všetko, čo príde na myseľ. Tento proces vám umožní vymazať svoju myseľ a pokračovať v práci bez dotieravé myšlienky, ktoré povyku vo vašej hlave.

2. skicáre

Vytvorte denník s náčrtky, ktoré vám pomôžu vytvoriť si sekvenciu snímok a zobraziť celý príbeh o tom, čo sa deje na vás. Ak je nutné počkať nudnú prednášku či webinár, otvorte prázdnu stránku a nechať pero robiť, čo prišiel do našich hláv.

3. Denná Journal

Podeľte sa o svoje pocity a myšlienky o tom, čo sa ti stalo počas dňa. Stráviť pár minút sa snažia premýšľať o tom, čo písať. Zamyslenie nad témou, ku ktorému ste ho viedol, alebo to, čo chcete zamerať na tento týždeň. Opýtajte sa sami seba na tieto otázky: Čo ste sa naučil dnes je nové? Čo chcete zmenu vo svojom živote? Nebojte sa zapísať chyby, ktoré robili - nakoniec, oni vás dovedie na miesto, kde ste teraz. Nehanbite sa jeho vlastné myšlienky, takže si nemyslím, že o ideálne hladké línie. Nech slová pretekať listu - neobmedzuje sám.

Snažte sa písať o udalostiach v poradí, v ktorom k nim došlo. Vyhnúť sa skoky v čase a početné flashbacky. Udržujte svoje myšlienky v poradí, a to vám pomôže rýchlo sa vysporiadať s tým, že ste naozaj strach.

Nie je nutné písať iba papierový diár - používať špecifické aplikácie, napr diárov.

4. Cookbook

Zhromaždiť na jednom mieste všetky svoje obľúbené recepty, ktoré budete variť jedlo, alebo dokonca kozmetické rutiny. Let položky uložené tie tipy, ktoré počujete viac po babičke, alebo že vy sám objavil v priebehu experimentov. Môže sa to zdať divné, zapíšte si, čo ste mohli nájsť na internete, ale táto metóda vám umožní zachovať všetko, čo naozaj rád a viem, ako to urobiť.

5. Zoznam úloh

Vytvorte denné zoznam úloh, ktoré treba vykonať. Delíme ich v poradí podľa dôležitosti, a poznamenáva, že už urobil.

6. neodoslané správy

Výborný liečebný telocvik - napísať správu, ktorá sa hneváš alebo urazený. S ním si môžete pustiť svoj hnev, bolesť a smútok. Len uistite sa, že nikto nájde - ako tomu bolo v prípade Laura Jean vo filme "Všetci chlapci som kedysi milovala."

7. Brainstorming

Použite proces rozvoja kreatívne riešenie problémov. Zapíšte si všetky svoje nápady a používať ich vyriešiť všetky problémy vo svojom živote. Nezabudnite, že aj keď jedna metóda nie je vhodná teraz - on môže hrať dobre do rúk vami o niečo neskôr, v inej situácii.

Uložte súbor a záznam, ktorý môže byť užitočný vo vašej pracovnej ploche. Lisované špeciálne tagy, ktoré vám umožní usporiadať svoje záložky, rovnako ako komentáre o tom, prečo je to dôležité. Pre všetky tieto úlohy, môžete použiť aplikáciu Evernote:

8. Prianie

Vezmite prázdnu notebook a písať v ňom všetko, čo chcete stihnúť v tomto živote, čítať, vidieť a robiť. Dokonca aj prítomnosť samotný zoznam je už s cieľom udržať náladu veľmi dôležité - vďaka nemu, že budete mať svoje ciele a sny nažive. Nahrávanie je ako ďalší možný prípad, urobíte väčší zmysel a stimuliruesh sa k ich dosiahnutiu. Spomínate si na postavu z filmu "Up", ktorý bol bankou pre dobrodružstvo? Môžete vytvoriť rovnaký na papieri.

9. Collection citácie

Udržujte všetky inšpiratívne a motivačné citáty na jednom mieste. Zapíšte si frázy, ktoré sa vám páčia, a po určitej dobe budete mať notebook naplnené rôznymi príkazmi, ktoré zvyšujú kedykoľvek náladu. Kedykoľvek cítite, že na mŕtvom bode - čítajte ako inšpirovaný úspešnými ženami a ich nabití energiou.

10. vďaka magazine

Ďalšie liečebná metóda, ktorá je vhodná aj pre tie dni, kedy by sa mohlo zdať, nebolo nič báječné. Každý večer, vypíše päť vecí, za ktoré ste vďační - takže môžete zakončiť deň v pozitívnom duchu. to môže byť niekedy ťažké, a váš záznam sa môže skladať z viet "Som rada, že mám strechu nad hlavou." Ale akonáhle život naberá na obrátkach, existuje mnoho dôvodov, prečo chváli seba, získať povýšenie v práci, naučiť sa nový predstavujú v joge, sa dozvedel radostnú zvesť, že vaša choroba možno vyliečiť.

• Písať o ľuďoch vo svojom živote koho vďačných a prečo.
• Aké zručnosti a schopnosti ste vďační? Si dobrý kuchár, alebo robíte veľkú prezentáciu?
• Všetkých päť častí tela, pre ktoré ste vďační a prečo. Napríklad: tie dlhé nohy umožňujú netrpia tým, že sa nemôžete dostať svoj obľúbený džús v supermarkete.
• päť ľudí vo svojom živote a zapíšte si aspoň jednu vlastnosť, pre ktorú vďační k nim.

Táto metóda umožňuje nájsť nový pohľad na to, čo sa s tebou deje, a na svoje vlastné hodnoty. Dostanete jasnú predstavu o tom, čo chcete viac vo svojom živote, a to nie je tak moc, rovnako ako sa sústrediť na to, čo je pre vás naozaj dôležité.

Užívate si osobný denník?