6 spôsobov, ako sa cítiť ako víťaz

Určite sa vám stalo dni, kedy sa prebudíte a premýšľať len o tom, ako k tomuto dňu by pravdepodobne skončila. Ak ste sa stretávajú s takým pocitom - označiť niekoľko minút sa snaží obnoviť rovnováhu a zbaviť sa stresu. Špeciálne pre tento hrdinka zhromaždené nejaké Life Hacking, ktorý vám pomôže získať pocit, že ste riadiť svoj život a ona vyhrať hodnotné ceny.

1. demontáž taška

jednoduchý zvyk, ktorý vám pomôže, aby sa vždy udržať kontrolu o tom, čo sa deje vo vašom živote - neustále kontrolovať obsah batohu. Ako príhodné pre ukladanie kľúčov? Máte príplatok? Rovnako tak, ak všetky vaše zľavová karta je stále platná? Očistiť svoju peňaženku z drobných mincí a zbytočných kontrol, skontrolujte vnútorné vrecká a prehodnotiť ako často budete naozaj potrebovať veci, ktoré ste vždy nosiť so sebou.

2. Odber miniatúry

Znížiť záťaž chrbtice a ramien, ako sa zbaviť ťažkých finančných prostriedkov na starostlivosť, ktorú budete mať so sebou do práce. Nie, nebudeme ponúkať, aby prestala nosiť dezodorant, make-up a krém na opaľovanie - ale môžete ju použiť, je cestovný balíček s cieľom ušetriť trochu miesta. To sa tiež vráti k vám istotu, že ste pripravení na každú situáciu - ako stráviť noc mimo domova a navštíviť výstavu.

3. variť čaj

Ak nemáte dostatok spánku, v poslednej dobe veľa vert v posteli pred spaním a pocit ťažkosti v žalúdku - pokúsiť sa vytvoriť svoj vlastný zelený čaj. Len jeden šálka naplnený antioxidanty a polyfenoly, vám pomôže cítiť viac energie, a to bude mať vplyv na vašu produktivitu. Stráviť len pár minút sa snaží dať drink - a získať maximálny úžitok pre ich deň.

4. Zapíšte svoj cieľ

Odložil klávesnicu, vziať do ruky papier a pero a zapíšte si niektoré zo svojich osobných cieľov, ktoré sú dôležité v blízkej budúcnosti. Už ste dosť času sa dáva samo o sebe? Máte vytlačiť stráviť večer kozmetické procedúry sú chýba. Ako dlho ste robil niečo, čo nie je určený, aby sa peniaze, napríklad štúdium jazyka alebo maľovanie? Poznamenal vo svojom denníku, že budete potrebovať aspoň pár minút denne venovať na svoje ciele, a až potom budete môcť cítiť spokojní.

5. Pripravte jedlo

Nie všetci ľudia radi varia, ale najlepší spôsob, ako sa zbaviť, že je potrebné premýšľať o tom, kde budete mať obed a večeru, a ako moc utrácať peniaze za to. Zapíšte si niektoré z vašich obľúbených jedál a distribuovať je po celý týždeň. Všímať si toho, čo produkty, ktoré nemusia mať dosť pre ich prípravu, rovnako ako uistite sa, že budete konzumovať dostatok živín z ovocia a zeleniny. Tiež nezanedbávať pomocou superfudov že nielen obohatiť chuť známom jedla, ale aj priniesť maximálny úžitok pre vašu imunitu.

6. stretnúť s priateľmi

Dokonca aj keď váš plán je takmer žiadne voľné miesto na ňom, niekde vážne ísť von, môžete ešte urobiť prestávku na obed či večeru s milovaného človeka. To nielen zlepší náladu, ale aj zvýšiť svoju produktivitu - pravdepodobne aj počas tejto chôdze sa bude v režime "na pozadí", zvládnuť ich problémy. Tiež, nevzdávajte možnosť získať nové kreatívne pohľad na ich problémy.

A čo robiť, aby znovu náladu?