9 pre rýchly život varenie vniknutie do systému,

Pripravte si jedlo v predstihu, aby bolo užitočné a rozmanitý - zdá sa, že táto zručnosť vlastnil iba potravín bloggerov, ktorí nemajú žiadnu kancelársku prácu, a chladnička zabalené tofu, avokádo a losos. Ale ak budete používať nejaký jednoduchý život hacking, môžete tiež zjednodušiť proces prípravy jedla na niekoľko dní v predstihu, aby ušetriť čas a peniaze.

1. začať s malou

Nemusíte stáť pri sporáku celý deň v nedeľu, takže raňajky, obedy a večere počas ďalších 7 dní. Je lepšie sa sústrediť na jedno jedlo, ktoré chcete, aby sa to veľmi chutné. Majúce aspoň jeden naplánovaný jedlo, ktoré ste pripravil sám vopred, budete môcť zmeniť zvyk jesť jeho vlastné, že je to nutné. Postupne budete môcť zvýšiť počet predpisov po dobu jedného týždňa a nájsť nové a pohodlné pre seba.

2. Kúp mrazené výrobky vo veľkom

Ak máte variť každý týždeň na nákup veľkých balenie produktov, ktoré nezničí po dlhú dobu. Vyliezť Mrazené jahody, fazuľa, brokolica alebo "mexickej" zmes zeleniny a rozdeliť do menších častí rôznych balíčkov. Môžu byť uložené v chladničke niekoľko mesiacov, a budete presvedčený o tom, že máte niečo na prílohu, a to aj ak sú všetky zdravé a čerstvé jedlo prišiel do konca.

3. Pomocou rôzne omáčky a koreniny

Pripravte si niekoľko rôznych marinád, ktoré môžete pridať do potravín za celý týždeň. Takže si môžete zmeniť chuť, aby vyhovoval vašej nálade, oživenie obvyklé recepty.

4. Pripravte rôzne občerstvenie

Buďte k sebe úprimní - to je nemožné, aby to isté na týždeň. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako efektívne varenie - vopred určiť, čo budete chcieť jesť v priebehu týždňa. Mieša známe výrobky medzi sebou na rôznych chutí, alebo dokonca objaviť nové recepty. Nezabudnite na zdravú desiatu a občerstvenie, ktoré si môžete tiež pridať do obvyklých pokrmov.

5

Zmesové pred jedlom

Aj keď budete variť lasagne, ktorý bude mať konkrétne omáčku, nemiešajte priamo. Dal omáčku a marinádu oddelene od hlavného jedla a pridať ju len vtedy, keď som začal na večeru - to umožní textúra produktov zostávajú nezmenené.

6. Nezabudnite na hrnce na pečenie

Ak budete tráviť niekoľko hodín pri príprave niektorých pokrmov - to neznamená, že nemôžete presunúť ani minútu. Zvoliť pomalé recepty - pokrmy, ktoré vyžadujú 4-6 hodiny na praženie alebo kalenie. Samotná príprava bude trvať viac ako 15 minút, a výsledkom je bohatý pokrm, ktorý je ideálny pre chladné obdobie.

7. Pripravte si len to, čo máte radi

Ak sa variť jedlo na celý týždeň dopredu a snažil sa znovu recept, že ste nikdy dostať - príliš vysoké riziko, aby chybu a ostrý obraz v jednom z raňajkami. Pripravte si len to, čo viem, sa vám páči a čo môžete robiť s zavretými očami. Možno, že potom tí nebude vadiť, majú rovnaký počet dní v rade - je to váš podpis jedlo.

8. NÁKUPNÝ nádoby

Prítomnosť všetkých tvarov a veľkostí nádob určite uľahčí život. Umožňujú, aby neviedol rôzne jedlá dohromady, čo je veľmi dôležité, ak niektorá zo zložiek vašich obľúbených jedál zhoršuje rýchlejšie ako ostatní. Ľahko tak môžete vziať niečo z hotového rezu a jedlo pre prácu bez obáv o nájdenie špeciálne pokrmy. Okrem toho je vhodné skladovať v chladničke - stačí vystaviť jeden druhého.

9. Forget Insta-cibule

Ak sa snažíte, aby vaše jedlo vyzerať rovnako ako kniha receptov, vám komplikovať už nie je tak jednoduché život. Máte radi k jedlu kuracie prsia s obvyklými zeleniny - nerobte si starosti, ako to vyzerá dostatočne reprezentatívny. Dôležité iba vaše chuťové preferencie a ako je pre vás dobré jedlo, nie je to, čo okolité premýšľať o svojej strave.

Varíte jedla vopred za niekoľko dní vopred, alebo radšej čerstvý každý deň?