Maska pre školenia: Účel a recenzie

Maska pre tréning je populárny športové doplnky, ktorými zvyšuje aeróbne kapacitu pri fyzickej námahe. Pôsobí ako simulátor pre kardiosistemy a pľúc.

Vzhľadom k presahu zadanej masky ventilu pre tréning - restriktorom, takže sa pravidelné užívanie športovcov bude môcť výrazne zvýšiť svoju vytrvalosť a zlepšenie funkčných vlastností organizmu.

Ako to pomáha?

Fitness s týmto príslušenstvom je simulovaný vysoká nadmorská výška školenia, ktorá zohráva osobitnú úlohu riedky vzduch. Maska pre tréning sa prejavuje v čase, keď telo potrebuje pracovať v núdzovom režime, aby tkanivá s kyslíkom. Ako všetci vieme, v dôsledku dýchania a tepovej frekvencie, pľúcna ventilácia zlepšuje krvný obeh a je ďalej posilnená.

Mnohí ľudia sa zaujímajú o otázku, prečo je maska ​​pre tréning potrebuje pri cvičení v interiéri. V skutočnosti to môže byť realizovaná nielen kondíciu, ale aj na poli, pracovať na rôznych simulátorov, zaoberajúca sa závodné chôdzu. Maska pre výcvik (dýchanie zastavenie) umožňuje mierne znížiť dobu tréningu, to znamená, že namiesto štandardných hodín môžete trénovať po dobu 20-30 minút, pri prijímaní k rovnakému výsledku.

ľudské zdravie poškodené, ak existuje dostatočné množstvo kyslíka, čo je dôvod, prečo nervový systém trpí. Preto je maska ​​sa odporúča použiť úplne všetky športovcov k zvýšeniu kapacity pľúc a zlepšenie schopností kardiovaskulárneho systému.

Zariadenia a prevádzka

Maska je pripojený k tréningu na hlave špeciálnej gumy, ktorá je zase upevnená na silnom suchým zipsom. Spolu s hlavným predmetom, sada obsahuje tiež niekoľko ventilov s membránami (vstup a jeden výstup). Zvyčajne sa ľudia spájajú masku s respirátorom alebo plynovú masku, pretože fungujú na rovnakom princípe a sú prestane dýchať.

Dôležitou výhodou je jednoduchosť čistenia časťou masky. Celý rámec môže rýchlo spracovať sprej a dôkladne utrieť uterákom, ale puzdro bude musieť prať ručne, ale tiež to nebude trvať príliš dlho.

Poháňal maska ​​pre dychové cvičenia je veľmi jednoduchý: pri dýchaní ventil uzavrie a prúd vzduchu je obmedzená na niekoľko. Športovci podľa simulujúce umiestnenia v rôznych výškach, môže zmeniť silu odporu. Nastavenie masky je dodávaný s niektorými manipuláciou membrán a ventilov.

Tak, aby simulovali v nadmorskej výške asi 1000 metrov, je nutné nainštalovať membránu v otvorenej polohe, a potom zviazať ich s ventilmi so štyrmi otvormi. Za účelom prispôsobenia výšky 2000 metrov, je nutné vziať ventil s dvoma otvormi a 3000 metrov nadmorskej výšky, je dosť k ventilu s jedným otvorom.

Pre simuláciu väčšiu výšku je nutné zmeniť polohu membrány. To znamená, že pre výšky 3500 m, je nutné použiť ventily so štyrmi otvormi a uzavrieť jednu z membrány, na 4500 metrov - ventily s dvoma otvormi a uzavretou membránou na 5000 metrov - ventily s jedným otvorom a uzavretú membránou.

POZNÁMKA

Pre tých športovcov, ktorí ešte nevedia, ako presne maska ​​pre výcvik, by mal byť oboznámený so základnými tipy a triky profesionálov.

V súlade s ich riziko zranenia bude značne znížená, a pre dosiahnutie očakávaných výsledkov sa dosiahne oveľa rýchlejšie. Každý začiatočník, ktorý sa nepoužíva tohto príslušenstva ani raz, je potrebné dávať pozor na nasledujúce tipy a funkcií:

• Pred použitím masky je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože existujú jasné rozdiely v zdraví alebo akýchkoľvek respiračných patológiou prísne zakázané obmedzovač použitie;
• V každom prípade, po použití masky efekt bude viditeľný - sval sa pracuje oveľa lepšie v dôsledku absorpcie menšie množstvo kyslíka;
• fanúšikovia beh, jazda na bicykli a beh na lyžiach sa najmä teraz zvýšenie vytrvalosti po bežných triedach v maske;
• v prípade, že zdravie je v poriadku a žiadne abnormality nie, ešte nie začať okamžite, aby sa zapojili v maske, pretože pred tým nevyhnutne nutné pozorne prečítať návod, ktorý je prítomný v každej sade a opisuje platné cvičenia, ako aj varianty kombinácií ventilov;
• horší ako fyzický tréning, tým menej času, že musí brať školenie v maske.

Princípy výkonu

Ako už bolo povedané vyššie, keď dal na kyslíkovú masku pre výcvik, ak ľudia vystúpiť na vrchol hory, kde je tiež pokojné a regeneračné prostredie okrem malého množstva vzduchu. Triedy v maske musí prejsť čo najviac v pokoji, na základe jogy alebo pilates.

Vyhlásenie možno vidieť, že hlavný dôraz je kladený na statické cvičenie, ale tam je aktívne cvičenie kontraindikované. Iba športovci na vysokej úrovni, ktorí poznajú svoje vlastné schopnosti a môžu nezávisle ovládať svoje telo, skutočne pripravený pre intenzívny tréning, ale v čase, keď nemajú trvať dlhšie ako 15-20 minút.

Mladí športovci, spravidla nevenujú pozornosť na odporúčanie lekárov a skúsenejší športovcov, a okamžite začať vykonávať cvičenia, ktoré sa rýchlo svetlíka aj bez masky. V tomto prípade môžete nielen získať požadovaný pozitívny efekt, ale tiež sa stal majiteľom závažných ochorení.

Najlepšie model

K dnešnému dňu najpopulárnejší model Tréningové Mask 2.0, ktorá sa používa v mnohých športových hviezd. Maska perfektne plní svoju funkciu, pre ktorú získal rešpekt všetkých slávnych športovcov. Je dobré sa zvyšuje kapacita pľúc, silu a vytrvalosť, mentálne sústredenie, clony vlaky, podporuje hojenie dýchacích ciest, nervové a obehové systémy.

Viac sily a vytrvalosti

V ľudskej telo prejde do stavu stresu a snaží sa dostať von tak rýchlo, ako je to možné z nej postupne prispôsobuje masky výcviku času. Začínajú dýchať nielen neustále pracovné bunky, ale aj tie, ktoré predtým zostali ladom.

Atléti beží vo vysokom pulzu, po pravidelné cvičenie s Tréningové Maska 2.0 budú môcť ľahko pohybovať nedostatok dostatočného množstva kyslíka v súťaži.

svaly po takejto zamestnania je tiež stále ľahšiu prácu, zlepšuje ich funkčnosť. Keď zvýšite cardio výdrž bude sa cítil veľmi dobre, ale počas vyučovania alebo bojového umenia silový tréning pocit okyslenie svalov v boji bude menej nápadný.

Všeobecné

Maska pre školenia, recenzie z nich sú uvedené nižšie, je vyrobená z najviac odolného materiálu - neoprénu. Má špeciálne otvory pre uši a robustný zips, ktorý je pevne pripojená aj v tých intenzívnych tréningov.

Zahrnuté sú nutne prítomné odolnosť krytky 7 a 3 odolný ventil reguluje odpor vzduchu. Okrem toho, spolu s gumovou maskou v obale má neoprénové objímky držiak pre hlavu, ktorú je možné nastaviť na ľubovoľnú veľkosť, rovnako ako praktické vodidlo vo forme brožúry.

Hodnotenie

Negatívna spätná väzba športovci na tejto maske neexistuje, pretože je možné dosiahnuť pomerne rýchlo zvyšujú odolnosť a naučiť sa dýchať ústami, pretože mnohí lekári odporúčajú robiť. Účinok je cítiť po prvom tréningu, aj keď na začiatku vykonávať aj základné cvičenia bude ťažké. Mlátiť seba a niesť aspoň 5 minút cvičenia s Tréningové maska ​​2.0, môžete získať výsledky, ktoré zvyčajne športovci dosahujú v jednom alebo dvoch týždňoch tried bez masky.