Bodyflex pre začiatočníkov: jednoduché a ľahko

Technika "Body flex" pre začiatočníkov bol vyvinutý v domácnosti Greer Childers zo Spojených štátov. To zahŕňa dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu zhodiť pár kíl navyše a vyzerajú skvele. Žiadne vyčerpávajúce cvičenia a diéty!

Bodyflex pre začiatočníkov

Bodyflex pre začiatočníkov: jednoduché a ľahko

Prvý z nich je, aby vám povedať, že v spôsobe celkom 12 základných cvikov, ktoré kombinujú preťahovanie a zadržanie dychu. Najjednoduchšie, to vyzerá takto: normálny dych, rýchly dych, výdych veľmi silná skrz membránové zatiahnutie brucha, potom sa zadržať dych. V poslednom kroku je potrebné vziať správne držanie tela a počítať do 10. začiatočníkov pýtať, ako môžete schudnúť, bez robili intenzívnu činnosť? Táto technika je najmä, že v čase prijatia určitého postoja kyslíka v tele je odoslaná do oblasti, kde chcete zbaviť nadváhy. Je potrebné zapojiť iba s odborníkmi, ako inštruktori budú môcť poradiť o komplex, ktorý je potrebný v prípade vysvetliť príklad správneho dýchacie techniky, bude monitorovať postup a vykonávať prácu na chyby. Bodyflex pre začiatočníkov na prvý pohľad zdá byť jednoduché, ale v skutočnosti je bez pravidelného a intenzívneho tréningového výsledku nie je dosiahnuté. Ak sa chystáte robiť na individuálnu sadzbu pre každý deň v mesiaci, uistite sa, že zhodiť pár kíl v bruchu a stratiť pár centimetrov v páse, môžete pre istotu! Program "Body flex"

Bodyflex pre začiatočníkov: jednoduché a ľahko

Tajomstvo tréningu je bráničné dýchanie, čo spôsobuje pľúca pracovať s väčšou silou. Jeho krátke oneskorenie umožňuje telu využívať kyslík aktívnejšie v budúcnosti. Podľa toho, čo hovoria o metodických, že umožňuje nielen schudnúť, ale aj lieči celého človeka, normalizuje dýchací systém, zvyšuje produktivitu našich pľúc. Podobný účinok na telo má jogu. Ale v tomto spôsobe nie je kladený dôraz na meditačnej praxi. Program sľubuje postupné chudnutie. Telo niektorých ľudí je navrhnutý tak, aby sa schudnúť v žiadnom momente nemôžu. Bodyflex pre začiatočníkov si kladie za cieľ obnoviť metabolizmus, normalizovať metabolizmus. Je pravidlom, že všetky procesy v mladom tele vráti k normálu za mesiac. Po určitej dobe sa telo zvykne na rovnakom cvičenie, ktoré vám pôvodne pozvaných na inštruktora. Ak ste pochopili, že vzdelávanie nie je priniesť nejaké výsledky, je potrebné preskúmať program.

Bodyflex pre začiatočníkov: jednoduché a ľahko

, Bodyflex. Výsledky "pred" a "po"

Spočiatku je potrebné spomenúť, že táto technika nemôže byť súčasne aktívny šport. Ak kombinujete Bodyflex s Kalanetika, pilates alebo plávanie, potom výsledok bude viditeľný takmer okamžite. Podľa inštruktorov, nejesť 4 hodiny pred tréningom, kedykoľvek inokedy v potravinárskom priemysle sama o sebe nie je obmedziť nevyhnutný. Najjednoduchší spôsob, ako vykonávať cvičenia v dopoludňajších hodinách, ale ak váš denný režim nedovoľuje platené hodinový tréning, prax dychové cvičenia vo večerných hodinách. Odborníci zistili, že po mesiaci pravidelného cvičenia uvidíte prvé výsledky!