Ginger na chudnutie: recenzie na výživu

Analgetický, regeneračné, hojenie, antibakteriálne - to je len malý výpočet vlastností jedného z najobľúbenejších produktov na trhu k dispozícii dnes. Reč je o zázvoru. Medzi rusky hovoriace obyvateľstvo, on je najlepšie známy ako účinný nástroj pre chudnutie, ktorý sa používa v čistej forme alebo ako súčasť iných, rovnako užitočné ovocia a korenia. Zameranie tohto článku - materiál o tom, ako správne používať zázvor na chudnutie, správnu výživu názory a recepty.

Zariadenie bez histórie

Ginger chudnutie, recenzie z ktorých mieša celú komunitu XXI storočia, sa používa nie je to tak dávno. On je jedným z mála korenia, ktoré nemajú krásny príbeh o jeho pôvode. Súdiac podľa mnohých zdrojov, táto rastlina je uvedené v každej starovekej kultúry na rôznych kontinentoch. Zaujímavým faktom je, že zázvor každý štát používa iný. Japonci sa napríklad používajú v kuchyni a v medicíne ako liek na červami. V Indii, koreniny bola použitá na vytvorenie kozmetiky, av Európe pridaná do pečiva. To všetko nedôslednosť pri uplatňovaní zázvoru potvrdzuje, že závod nebol dovezený na pevninu, a je lokálna pre každú civilizáciu.

V súčasnej dobe je hlavným výrobcom a dodávateľom zázvoru na svete je India. A to nielen klímy. Štát, ktorý po desaťročia dovážajúcich rôzne korenia vo všetkých krajinách sveta, vie veľa o správnom pestovaní a spracovaní rastlín. A lacná pracovná sila hrá dôležitú úlohu.

Montáž Wit - gingerol

Silné látka zvaná "Gingeroly", ktorý je obsiahnutý v koreni zázvoru, zázvor dal druhé meno v Amerike - Ginger (zázvor). To môže tiež byť nájdený v červenej papriky. Gingeroly zodpovedá z väčšej časti za výraznú chuť zázvoru, ale funkcia spaľovanie tukov sa dodávajú olej a organické zlúčeniny. V budúcnosti používať zázvor koktaily na chudnutie recept, ktorý vyžaduje presné dávkovanie všetkých produktoch, musí byť veľká pozornosť venovaná tolerancii vlastnými korením tela. Rastlina obsahuje éterické oleje a komplexné organické zlúčeniny, ktoré po požití, sú schopné ovplyvňovať nielen na metabolizmus, ale aj na imunitný systém. V súlade s tým, veľká dávka zázvoru bez vyhodnotí toleranciou môže poškodiť telo. Všetky recepty odporúča výživu, prvá časť sa odporúča znížiť na polovicu, alebo dokonca strojnásobiť.

chutné a užitočné,

Najpopulárnejší medzi športovcami musí tonic, ktorý zahŕňa non-sýtené vody s citrónom a zázvorom. Chudnutie recept je najdostupnejšie, lacná a veľmi efektívne. Primárne tento koktail slúžia na poskytnutie chutnosť vodu. Ako je známe, hlavnou spaľovanie tukov stav sa urýchľuje metabolizmus, čo je dosiahnuté spotreby veľkého množstva vody za deň. Pre mnoho ľudí, pitnú vodu bez chuti 3-4 litre denne, je to výzva. Z tohto dôvodu, a to nielen na výživu a športové kluby a trénerov odporúča sa pridať do vody pár gramov drveného citrónu a zázvoru. Tento nápoj sa nielen chuť, ale tiež bude obsahovať potrebné kyselinu askorbovú teleso, ktoré sa priamo podieľa na metabolizme ako katalyzátor pri syntéze proteínov.

Deštrukcia komplexných látok

Je známe, že úbytok hmotnosti - to je nič ako zničenie tukov v ľudskom tele, ktorý sa vyskytuje prostredníctvom výmeny látok s uvoľnením energie, tepla a nepotrebných produktov rozkladu. Ale energia je získavaná predovšetkým zo sacharidov, a nedotknuteľná zásoba tuku je ovplyvnená iba v prípade núdze. Podľa logika platí, budete musieť hladovať, bez konzumácie sacharidov. A aby "vypnúť" chuť k jedlu, je potrebné použiť zázvoru s citrónom na chudnutie. Recept tohto živného čaju je jednoduchá, rovnako ako všetky brilantné. O užitočnosti čaju nie je pochýb o tom, však, a to aj najobľúbenejšie zdroje informácií nepíšte, že okrem tuku, telo odbúrava svalových vlákien a rovnomerne extrakciu z nich potrebnú energiu do tela. Záver vzniká jeden tu - nemôžete hladovať. Tam je chuť k jedlu - je potrebné konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny.

čaj so zázvorom

Zázvor a citrón na chudnutie sú teraz celkom aktívne využívajú. Ako všeobecné pravidlo, pridajte ich do zeleného čaju s veľkými listami. Ľudová recept je veľmi jednoduchá - jedna porcia nápoje jemne nakrájame plátok citróna a zázvoru. čajových lístkov zalejeme vriacou vodou a nechajte variť po dobu 10-15 minút. Po tom, zváranie sa pridá drvený zmes citrónu a zázvoru. Avšak, známi odborníci na výživu recenzií varenie čaju horké a kyslé produkty by nemali byť jemne nasekáme zázvor. Hlavným cieľom konieckoncov je dať ochutnať aj bohatý nápoj užitočných esterov namiesto vstrebávanie zázvoru. Z tohto dôvodu, po infúzii nápojov sa odporúča oddeliť citrónovú kôru a zázvor plátky a vnútorné použitie iba tekutú.

korenia obväzy

To je široko používaný v šalátov zázvoru na chudnutie. Recept, hodnotenia, z ktorých sú prisudzované všetky medzinárodné hviezdy, je pomerne jednoduché. Jemne nakrájanú uhorky, kapusta a zelenej musieť pridať niekoľko gramov jemne nasekané zázvoru. Šalát nechajte pôsobiť 10-15 minút. nutné zmiešať všetky ingrediencie pred použitím. Je to celkom jednoduché. Tieto zložky sú nízkokalorické a obsahujú veľké množstvo vlákniny. Zázvor dáva charakteristickú chuť, a celý úver jede na Chudnutie patrí k veľkému množstvo jedla, ktoré ich vlákna upcháva žalúdok a črevá, a kalórie sa nenachádzajú v hojnej miere a nie sú uložené ako tuk. Väčšina šaláty zázvor pôsobí ako placebo, dávať chuť diétne jedlá.

Jadrové zmes miernej pečene

Zmes korenia, ako je škorica, zázvor, paprika na chudnutie, nie je márne odporúča mnoho známych výživu. Vhodne zvolené zložky sú schopné ovplyvniť telo v súčinnosti, čím sa zvyšuje účinnosť a vzájomne dopĺňajú. Kapsaicín, ktorý je v červenej papriky, keď sa dostane do krvi rozširuje cievy, a silice zázvoru riedi krv, prinútiť to, aby cirkulovať cez telo rýchlejšie. role Cinnamon hrá najdôležitejšie. To upokojuje telo, a konkrétnejšie na nervový systém, ktorý dostal náboj pred pôsobením zmesi. Recenzia mnohých odborníkov na výživu obsahujú konfliktné informácie o použití škorica. Takto spolu s posilňovacími vlastnosťami je priradená k zničeniu pečene. Ide o to, kumarín, ktorý je obsiahnutý vo škoricu a robí to toxický. Aj keď pre mnoho ľudí v bezpečí kumarín doteraz neutralizovaný na okraji pečene. V každom prípade pred tým, než použijete akúkoľvek zmes vrátane zázvorového chudnutie, recenzie z každej zložky v prostriedku je potrebné skúmať v detaile.

Zdravá strava - spôsob, ako vypísať nadváhu

Proste neveria, že zmes "škorica, zázvor, čierne korenie" chudnutie bude poskytovať stopercentné. V skutočnosti, že pôsobí ako katalyzátor stimulujúci telo k urýchlenej práci. Okrem toho, zlepšenie metabolizmu bunky sú vyrobené rýchlo, syntézu a zničenie. Ak sa v tomto okamihu kŕmení organizmu veľké množstvo sacharidov vo forme sladkých alebo komplexných tukov, zmes stráca schopnosť. Sacharidy sa metabolizmu tukov a zastaví sa extrahuje z každej bunkovej prijatej potravy glykogénu, ktoré majú byť uložená ako nedotknuteľné zásoby energie vo forme tuku na brucho a stehná človeka.

V závere potom jeden - predovšetkým proces ukladania nadváhy závisí na konzumáciu jedla, ale skôr jeho zloženie a výhrevnosť. Tiež zmes milovníkov sladkého "citrón, zázvor a med" chudnutie kontraindikované vzhľadom k nekontrolovanému Prichádzajúce sacharózy v organizme.

Osobitná diéta

Okrem nealkoholických nápojov a stravy šalátov, vrátane komponentov, ako je zázvor a škorica na recenzie chudnutie mnoho výživu odporúčajú nízkokalorický nápoj založenú na jogurt. Ak si pamätáte všetky existujúce stravy, možno nájsť okrem zázvoru a kefír. Ukazuje sa, že niekto prišiel k záveru, že ak sa spoja obe stravy v jednom, môžete zdvojnásobiť výsledok. Takže v skutočnosti je prípad - pochopiť. Početné články v médiách ponúkajú úplne nahradiť potraviny po dobu niekoľkých dní sa zmesou "zázvor škorica + + jogurtu s 1% obsahom tuku." Je zaujímavé, z ktorých telo bude musieť vyrábať minerály, energie a esenciálnych aminokyselín, nehovoriac o glukózu, čo vo veľkom množstve konzumujú mozog? Takéto diéty ponúknuť ľuďom, ktorí nemajú predstavu o tom, fyziológie. Ale odborníci na výživu pomocou zázvoru na chudnutie recept s kefíru páčilo ako alternatívne desiatu alebo večeru, kedy telo pred spaním budete musieť byť chránený od prebytočných kalórií.

adrenalín

Zázvor a škorica na chudnutie v čajové nápoje sú niekedy v kombinácii s korením volal kardamon. S príjemnou vôňou a chuťou, to zvyšuje účinok zázvoru. Takáto zmes sa odporúča výživu všetci tí ľudia, ktorí sa v priebehu dlhodobého používania korenín telo vyvinuli toleranciu voči účinkom zázvoru. Pomáhajú obnoviť citlivosť alebo prerušenie po dobu jedného mesiaca alebo zvýšenie dávky, ktoré nielenže nepriaznivo ovplyvňuje pankreas, ale aj dráždi gastrointestinálny trakt. Preto sa niekoľko gramov kardamonu a byť katalyzátorom, ktorý sa vráti citlivosť organizmu na korenie. Hlavná vec - nezvyšovať dávku. Všetko by malo byť s mierou.

Podpora kardamónu sa odporúča v spojení "zázvorom a citrónovou" na chudnutie. Avšak chuť citróna stratil medzi korenia. Pre obnovenie možné použiť chuť vápna.

Lekárske zázvor prípravky na báze

Väčšina ľudí o tom, či liek na skutočnosť, že certifikát potvrdzuje kvalitu. Ale tieto lieky neexistujú. Tam sú doplnky stravy, ale nie je stand alone produktov. Ukazuje sa, že koreň zázvoru je nižšia ako jeho kapacita organických látok a používa sa v lekárstve je obmedzená klasifikovaný ako "ľud". Ale výrobcovia športovej výživy, ktorého úlohou je pomôcť pri spaľovaní tuku, mohol vyrobiť liek, ktorý v rusky hovoriacich krajinách obchádzať zákon sa predáva ako doplnok stravy. Je založená na chemických zložiek zmesi, vrátane čierneho korenia a zázvoru. Každý už vie vlastnosť na riedenie krvi, ktorý má zázvor na chudnutie. Korenie tiež zvyšuje krvný tlak zvýšením telesnej teploty. Čo robí telo, keď teplota stúpne? To vydáva veľa energie pre rýchle odstúpenie chladiacej vody z tela. A energia sa odoberá priamo z tuku v stresových situáciách.

Reklama - motor pokroku

Koľko klientov môže byť len pred desiatimi rokmi v médiách o tom, aké ľahké je, ako schudnúť pomocou červenej zázvor na chudnutie! A potom sa dostal informácie o obchode, kde si môžete kúpiť tento zázrak, marinované v pohári. Ale v XXI storočí japonskej kuchyne, ako sushi a korenie dosiahnuť takmer každý občan Ruska a pôvod červené zázvor rýchlo odhalená. Ukazuje sa, že s pridaním bežných švov červenej repy dokáže divy s akýmkoľvek bezfarebným produktom. Ale v poslednej dobe sa zdalo, stravu, ktorá ponúka použitie čerstvé červené zázvor na chudnutie, predávané vo forme oranžového prášku. Než dáte peniaze na strane predávajúceho, je potrebné vedieť, že Alpinia purpura, rozšírený na ostrovoch Fidži, má druhé meno - červená zázvor. Okrem toho patrí do rodiny zázvoru, táto rastlina s korením už žiadna podobnosť.

Recept - vyriešiť všetky problémy

V médiách nájdete milión receptov, ako variť zázvor na chudnutie. Recenzia ľudí, ktorí používajú odporúčania byť pozitívne aj negatívne. To je úplne normálne. Skutočnosť, že polovica ruského obyvateľstva hľadá pre jednoduché a finančne nenáročné riešenie problému nadváhy. Pevne verí v prevádzke nápojov, ktoré generujú násilie proti telu, a nie vidieť rýchle výsledky, hľadá nové receptúry. Ale druhá časť populácie je vzdelaný. Čítanie všeobecne vzdelávacie literatúru, čo eliminuje medzery v poznaní školskej priebehu chémie a fyziológie, ľudia pochopili, že zázvor pre chudnutie je recept, ktorý zaručuje rýchle odbúravanie tukov je len malá súčasť výživy akejkoľvek osoby.

Čo profesionálne trénerov v stope a vzpieranie

Na začiatku svojej kariéry, každý športovec sníva o nádherné nápoj alebo malé pilulky, ktoré bude dosiahnuté výsledky po použití. Pil, ležal na gauči sledovaním televízie s fľašou piva a čipy, a výsledok je dosiahnuté - tuk mizne a svaly vybudovali. To sa nestane. Toho nemožno dosiahnuť ani s pomocou hormónov. Na dosiahnutie výsledkov, je nutné prinútiť telo k práci. Tí, ktorí túžia schudnúť, budete musieť vynaložiť energiu. Je zaujímavé, že mnohí tréneri v stope a vzpieraní oboznameny s korením a podobne ako mnoho odborníkov na výživu Odporúčame použitie zázvor na chudnutie. Recept na nápoj, s výnimkou zázvoru zahŕňajú citrón, kardamóm, škorica a papriku. Recenzia odborníkov sú redukované na skutočnosť, že korenené čaju stimulovať nervový systém a umožňuje ochutnať neustále dodávať do vody v tele, čo urýchľuje látkovú výmenu. Navyše, mnoho trénerov odporúčame použitie zmesi zázvoru a čierneho korenia na ozdobu. Pôsobí ako stimulant nervového systému, zmesi blokovanie hladu, čo umožňuje menej potravy jesť naraz.

Na záver,

V každom prípade, ak vezmeme do úvahy komplexnú korenie zázvor na chudnutie, (receptu), recenzie na výživu a profesionáli potrebujú na zapamätanie: každý, kto sa chce zbaviť tuku, je potrebné vypracovať akčný plán, ktorý sa bude vykonávať na dosiahnutie tohto cieľa. Po prvé, že je potrebné vyriešiť problém s extra kalórií. Len obmedzovať jesť málo. Potrebujeme stály prietok - na prechádzku do parku, jogging, fitness, volejbal, čokoľvek. Po druhé, budete potrebovať vyváženú stravu - stačí nájsť tabuľky kalorické výrobky a vypočítať denná sadzba. A až potom môžete vyhľadávať recepty na tonikum a povzbudzujúceho nápoja. V opačnom poradí, alebo ignorovanie prvé dva body k výsledkom nikdy nebude.