Prevencii obezity. Príčiny a dôsledky obezity. Problém obezity vo svete

Obezita - ochorenie charakterizované nadmerným hromadením kilá navyše a zvýšené hladiny telesného tuku. K dnešnému dňu je problém ľudí s nadváhou je považovaný za najvýznamnejší na svete. Podľa WHO vyše 600 miliónov ľudí na planéte, ktorí trpia takými poruchami. Aké opatrenia na prevenciu obezity sú najúčinnejšie?

Čo je to obezita?

Ako vyrazíte na prevenciu, je nutné pochopiť, kde robí tento stav. Obezita - ochorenie, ktoré je charakterizované výskytom nadmernej telesnej hmotnosti a ukladanie tuku.

Z lekárskeho hľadiska, tento stav je charakterizovaný prírastku hmotnosti o 20% vyššia, než je obvyklé v dôsledku tuku rastu vkladov. Táto choroba prináša nielen psychickej nepohody, ale tiež môže viesť k zlyhaniu mnohých orgánov. Muž je v nebezpečenstve takých nebezpečných patológiou, ako sú infarkty, mŕtvice a ďalšie. Všetky tieto ochorenia môže viesť k zníženiu kvality života a viesť k postihnutiu.

Znížiť riziko takýchto chorôb môže obezity prevenciu, smerujúce k udržaniu zdravého životného štýlu.

Klasifikácia obezity

Jedinci, ktorí majú genetické predispozície k obezite, je pozorované alimentárne obezita. Zdá sa, že v prípade nadmerného príjmu kalórií nad výdajom energie tela, ktorá je vidieť v niektorých členov jednej rodiny. V prieskume pacientov o strave, zdá sa, že sú neustále prejedať. Telesný tuk zároveň sú rovnomerne rozložené pod kožu.

Hypothalamická obezita sa vyvíja u ľudí, ktorí majú ochorenie nervového systému s lézií hypotalamu (v nádoroch, trauma). Tukové zásoby sú umiestnené na bokoch, bruchu a zadku. Endokrinné obezita vyskytuje u hypotyreózy. Ukladanie tuku v tele rozložené nerovnomerne a viditeľné známky iných hormonálnych porúch.

Stupeň obezity sú klasifikované podľa nasledujúcej schémy:

,

1. pre-obézny. Tento stupeň sa vyznačuje objavením 25-29, 9% nadváhy, v porovnaní s normálnou.
2. Obezita 1 stupeň. Vyznačuje sa 30 až 34, 9% kilá navyše. To nie je vnímané ako patológie, ale ako kozmetický defekt.
3. Obezita 2 stupne. Vznik 35-39, 9% nadváhy. V tomto prípade je zrejmé, vážny tuku.
4. Obezita 3 stupne. Vyznačujúci sa tým, 40% alebo viac z nadmernej telesnej hmotnosti. Tento stupeň viditeľného vzhľadu a vyžaduje urgentnú liečbu.

Prevencia obezity by sa mala zamerať na boj proti nadmernej hmotnosti, ale najprv zistiť príčiny jeho vzniku.

Medzi príznaky obezity

Hlavnými príznakmi tohto ochorenia patrí:

• , vzniku nadmerných kilogramov;
• ospalosť, znížený výkon;
• dýchavičnosť, opuch;
• zvýšené potenie;
• Rozšírenie, ktoré sa nachádzajú v miestach, kde prebytočný tuk;
• zápcha;
• bolesti chrbtice a kĺbov;
• porušenie srdca a ciev, dýchacích ciest a tráviaceho systému;
• zníženie libida;
• nervozita;
• nízke sebavedomie.

Príčiny obezity

Zvážiť, aké sú príčiny a prevencia obezity? Spočiatku, vývoj patológie dochádza v dôsledku nevyváženosti, ktorý sa vyznačuje tým, množstvo energie prijatej z potravín a nákladov na jeho tele. Prebytočné kalórie nie sú plne spracované, premenená tuku. Začne sa hromadí v brušnej stene, vo vnútorných orgánoch, podkožného tkaniva, a ďalšie. Hromadenie tuku vedie k prekročeniu kg a dysfunkciou mnohých ľudských orgánov. V 90% obezita je spôsobená prejedaním a iba 5% prípadov porušení metabolizmu. Zvážiť, aké sú príčiny porúch metabolizmu. Prevencia obezity by mala byť založená na nich, takže pre rôzne kategórie obéznych ľudí to môže byť veľmi odlišné.

Tieto faktory vedú k nadmernej hmotnosti:

1. fyzická nečinnosť.
2. ​​Zníženie telesnej aktivity.
3. genetická predispozícia.
4. endokrinné.
5. nevyváženej stravy.
6. fyziologický stav (tehotenstvo, menopauza, laktácie).
7. záťažovej situácii.
8. súvisiace s vekom zmeny v organizme.

Obezita - ochorenie multifaktoriálne. To je ovplyvnené tým, ako genetické predispozície a životný štýl.

Obezita, ktorá je spôsobená tým, endokrinné poruchy, sa môžu rozvinúť po operácii (odstránenie maternice u žien), ako aj pri liečení hormonálnych činidiel.

Niekedy tam sú extra hmotnosť v tele ženy počas tehotenstva alebo dojčenia. Podľa štatistík, sú 2 krát väčšia pravdepodobnosť, že trpí obezitou ako muži.

Príčiny obezity u detí

V závislosti od faktorov, ktoré spôsobujú nadváhu, obezitu možno rozdeliť na:

• alimentárne, ktorej dochádza, pretože nevyváženej stravy a sedavý spôsob života;
• endokrinné - sa objaví u detí a dospievajúcich v rôznych ochorení endokrinného systému.

Príčiny obezity u dospievajúcich a malé deti stanovené expert po preskúmaní pacienta, potrebné štúdie a diskusie s rodičmi.

Ak je dieťa je plný, a rodičia majú tiež postavu tuku, a tam sú kalorickú stravu potraviny s vysokým obsahom sacharidov a tukov, je pravdepodobné, že dieťa trpí zažívacie obezitou. Extra hmotnosti v dôsledku nesúladu medzi príjmom a výdajom energie. To je v dôsledku zvýšenej kalórií a menej aktívny životný štýl, čo vedie k ukladaniu tuku.

Detská obezita dochádza v dôsledku energetickej nerovnováhy, ktorá sa prejavuje vo zvýšenej spotrebe a znížené energetické výdavky.

Je dokázané, že v prípade, že rodičia sú obézni, je riziko jej výskytu v dieťati je 80%. -Li nadváhu iba u matiek - 50%, iba pápež - 38%.

Ohrozená sú deti, ktoré majú vysokú pôrodnú hmotnosť (viac ako 4 kg) a mali väčší nárast hmotnosti, zatiaľ čo kŕmených. Dojčatá mladšie ako jeden rok obezity môže nastať, keď overfed umelé zmesi alebo zlého zavedenie doplnkovej výživy.

Mnoho detí má porušenie hmotnosti dochádza v dôsledku nevyváženej stravy a nízkou fyzickou aktivitou. Obvykle dieťa s obezitou, prítomného v potrave: rýchle občerstvenie, limonády, sladkosti, ale nie je dostatok potravy obsahujúce bielkoviny, vlákninu.

Mnohé deti všetko voľný čas venovaný sledovanie televízie alebo počítača, ale nie je zapojený do športu.

Niekedy obezity u dieťaťa nejaví ako výsledok genetickej predispozície, ale kvôli vážnym patologických stavov (Downovým syndrómom, Cohen, meningitída, encefalitída, mozgové nádory, atď.)

U detí, obezita môže dôjsť v dôsledku psychickej trauma (strata milovaných, nehody, atď.)

preventívne opatrenia obezity u dospelých

Dôležitá prevencia obezity u dospelých starších ako 40 rokov, ak vedú sedavý spôsob života. Ľudia majú tendenciu byť obézny, je potrebné už od útleho veku vzdať previs ponuky. Nemôžu rozšíriť stravu aj počas prázdnin. Hmotnosť udržiava v stabilnom stave, budete musieť neustále sa zapojili do športu a cvičenia ako v každodennom živote. Obmedzenia v potravinách a chôdza po dobu 40 minút, pomôže pri udržiavaní stabilnej váhu.

Do značnej miery dochádza k zvýšeniu telesnej hmotnosti pri konštantnej užívaní alkoholu. V tomto prípade, zlepšuje chuť do jedla a zvyšuje kalórie príjem potravy. Mnoho pijanov všetky nadbytočné kalórie jedli sú odosielané k odloženiu tuku. Ľubovoľné množstvo alkoholu by mala byť úplne vylúčená u pacientov, ktorí trpia nadváhou.

Vzhľadom na rôzne situácie v ľuďoch predpoklady pre vývoj obezity (tehotenstvo, dojčenie, menopauza, atď). Zníženým metabolizmom po 40-45 rokoch, môže viesť k obezite. Tieto obdobia sú veľmi dôležité a je potrebné vedieť, ako na ne reagovať. Primárna prevencia obezity pomôže napraviť svoj jedálniček a fyzickú aktivitu práve preto, aby sa zabránilo vzniku obezity. Starší ľudia, vzhľadom na svoj vek nie sú schopní vykonávať vyššiu fiznagruzki siete, malo pravidlo chodiť pešo, napríklad v parku, rovnako ako potrebe revízie svoj jedálniček.

Cukrovinky, pečivo, ovocie a zelenina, ktoré sú prítomné v kompozícii stráviteľných sacharidov vedie k rýchlemu priberanie na váhe. Najlepšou prevenciou obezity - domáce jedlo, pretože je pripravená bez použitia konzervačných látok a akýkoľvek "chémie", ktorý je prítomný v množstve v potravinách, ako sú hranolky, sušienky, občerstvenie.

Lekári podieľajúce sa na problém obezity, zakazujú svojim pacientom dať do postele hneď po jedle, a nabáda ich, aby prejsť trochu. V tomto prípade môžete vyriešiť problém nielen obezity, ale aj komorbidity. Medzi ne patrí srdcové choroby, krvné cievy, pečeň, kĺby, atď

Konzultácie a preventívne prehliadky Dietológ vám pomôže identifikovať skoršie priberanie na váhe a ísť na včasnej liečby.

Prevencia obezity u detí a dospievajúcich

Prevencia obezity u detí vyžaduje starostlivý prístup. Ak je diagnóza pre liečbu dvoch zložiek použitých - cvičenia a správnej výživy. Celý budúci život teenager bude vychádzať z týchto zásad. Medikamentózna liečba je uvedený len v prípade, že súčasne inými chorobami.

strava bola zostavovanie dietológa, ktorý musí správne vypočítať potreby rastúceho organizmu bielkovín, tukov a sacharidov. Bielkovinové výrobky musia byť prítomný menu (ryby a chudé mäso, syry, vajcia, mlieko).

Zo stravy je nutné eliminovať: rýchle občerstvenie, sladkosti, margarín, hydrogenizované tuky, cestoviny a pečivo.

Výkon by mal byť prítomný ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na sacharidy. Zo stravy, je lepšie, aby sa odstránili výrobky a pokrmy, ktoré zvyšujú chuť do jedla (sýta, mäso, korenie, pikantné riadu).

Obézne deti v telesné tekutiny s oneskorením, takže je potrebné znížiť príjem soli. Nemali by sme dávať dieťaťu piť medzi raňajok, obedov a večerí.

Denná strava, takže by mali byť rozdelené do hlavné jedlo sa konala v prvej polovici dňa, keď dieťa pohybovať viac, a preto trávia veľa energie. Večera by mala byť najneskôr 2-3 hodiny pred spaním.

Jeden z prevencia reportáže obezity u dospievajúcich je cvičenie. Koniec koncov, bude fyzická aktivita umožní stráviť energie získanej z potravy, a nie premeniť v tuku.

Detská obezita je zaobchádzané oveľa rýchlejšie ako dospelí. Preto sa rodičia v prípade choroby musí začať konať okamžite.

Komplikácie obezity

Okrem psychické problémy pacientov s nadváhou majú mnoho vážnych ochorení, medzi ktoré patrí diabetes, mŕtvice, angíny, artritídy, artróza, zníženú plodnosť, menštruačný cyklus a ďalšie.

Ľudia s obezitou, vysokým rizikom náhlej smrti z existujúcich ochorení. Úmrtnosť mužov vo veku 15 až 69 rokov, ktoré majú ideálnu telesnej hmotnosti vyšší ako 20%, o tretinu viac ako ľudia s normálnou váhou.

Obezita vo svete

V minulosti hromadenie hmotnosti nechá človek prežiť v čase núteného pôstu. Kompletné žien slúžil ako symbol plodnosti a zdravie.

V záznamoch indickej, gréckej a rímskej kultúry nadváhou správal ako do zveráka. Hippokrates poznamenal, že obézni ľudia trochu žiť a obézne ženy sú neplodní.

Z geniálny vynález prírody - tuk Mnoho ľudí trpí na svete. V Európe je 25% populácie je obézny. Svet bol svedkom rastu obezity u detí a dospievajúcich.

Obezita sa stala naliehavou sociálnu hrozbu a nebezpečenstvo. Patológia spôsobujúce postihnutia u mladých zdatných ľudí, vzhľadom na vývoj nebezpečných komorbidít (cukrovka, ateroskleróza, neplodnosti u žien, žlčové kamene).

pohody osôb s problémom obezity v dnešnej spoločnosti je relevantné a spoločensky významné. Spoločnosť nechtiac pôsobiť svojim občanom neprimerané vzhľad kilogramov vysoko kalorické príjmu potravy a stimuluje technologické pokroky sedavý životný štýl.

Prevencia obezity v mnohých krajinách zďaleka nie je žiaduce. Lekári mali predstavu, že obezita - najviac ľudský problém, ktorý vzniká z nesprávneho stravou a nedostatkom pohybu. Preto je hlavným cieľom liečby nadváhy je nielen, aby váhu späť do normálneho stavu, ale tiež riadiť metabolizmus a prevenciu závažných ochorení vyskytujúcich sa u obéznych pacientov.

Na záver,

Obezita - závažný stav, ktorý vyžaduje správny prístup k liečbe. Postúpenie k špecialistovi bude zníženie hmotnosti, aby bolo nutné znovu získať po ukončení liečby a bez spôsobenia škody na telo, predĺžiť dĺžku života pacienta.