6 možných produktov pre zdravie a krásu pleti

Akýkoľvek odborník na výživu môže ľahko zistiť, či budete jesť hneď, a nie pri pohľade na zloženie svojho jedálnička, a stav kože. Často je príčinou kožných ochorení sa stáva nevhodnej stravy. Ale je nutné upraviť ponuku, a výsledok nebude trvať dlho. Tu je malý výpočet produktov, ktoré opustí vaše zdravie kože a tvar bude štíhlejší.

1. Olivový olej

Olivový olej je prírodný antioxidant, a tým neutralizovať účinky voľných radikálov, vďaka ktorým je koža bude slabnúť a vrások. Posilňuje imunitný systém, použiteľný pre prevenciu rakoviny, cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení. Pridajte ju do šalátov, cestovín, obilnín, a dokonca aj pečenie, sa používa ako náplň do pečiva, na kozmetické účely alebo prijať lyžicu oleja ráno na lačný žalúdok.

Žiadosť olivového oleja

2. Semená chia

Chia semená sú vynikajúcim zdrojom vlákniny, omega-3 a omega-6, proteínu, vápnika, a antioxidanty, ktoré prispievajú k odstráneniu toxínov z tela, a zabrániť starnutiu kože. Je doporučovaná ako efektívne chudnutie, pretože absorbujú vlhkosť a napučiavať v žalúdku, takže predĺžený pocit sýtosti. Chia pridáva do šalátov, jogurt, smoothies, syrov, zeleniny, mäsa a rýb.

špalda 3.

V dôsledku jedinečných prospešných vlastností špalda "čierne kaviár zrno" alebo "predkovia dar." Zloženie obilnín zahŕňa širokú škálu zložiek: vitamíny, minerálne látky, rastlinné bielkoviny a aminokyseliny. Špalda má pozitívny vplyv na trávenie, zvyšuje pružnosť pokožky, obnovuje energetické straty vo fyzickej a emocionálny stres, a prispieva k boju proti nadmernej hmotnosti v dôsledku metabolizmu tukov nastaviť ich vlastnosti. Špalda Vločky sú ideálne pre raňajky: pridajte ich do šťavy, jogurt alebo mlieko.

4. Horká čokoláda

Všetky dietitians ako prospech prírodné čokolády. Obsahuje antioxidanty, ktoré pôsobia proti voľným radikálom a spomaľujú proces starnutia. Spotreba čokolády s mierou je prínosom k stavu krvi, pomáha vyrovnať sa so stresom a nervové napätie, propagáciu uvoľňovanie hormónov šťastia - endorfínov. Tmavá čokoláda má nízku kalorickú hodnotu, a preto je vhodné pre ľudí, ktorí sa stretávajú s problémom nadváhy. Masky z čokolády vhodné pre suché starnutie a zmiešanú pleť, majú vyhladenie a spevňujúci účinok.

5. Quinoa

Krupa Quinoa je bohatá na rastlinné bielkoviny, fosforu, zinku, železa a vápnika. Obsahuje vlákninu, vitamíny, minerály a zdravé tuky. Vzhľadom na vysoký obsah vlákniny quinoa čistí telo od škodlivých látok, toxínov a cholesterolu. Vitamíny E B3 a B12 stimulujú syntézu nového kolagénu, zápasí s pigmentáciou, znižuje zápal a pomáha obnoviť kožnú bariéru, minimalizuje podráždenie a suchosť. Variť jednoducho: budete mať 2 šálky vody na šálku obilnín, varené po dobu 15 minút, kým sa vstrebáva vodu. Pridajte do šálky varené quinoa ovocím a medom - získať vynikajúce zdravú raňajkách. Krúpy pridávajú do polievok a šalátom alebo kŕmené ako prílohu.

z morských rias 6.

Spirulina - jedinečný riasy bohaté zloženie: obsahuje asi 2000 vitamínov, minerálov a aminokyselín. Pri pravidelnom používaní Spirulina normalizuje metabolizmus kompenzuje vitamínových a minerálnych nedostatky, podporuje vylučovanie ťažkých kovov, toxíny a rádionuklidmi, zvyšuje odolnosť voči stresu a onkologických ochorení a prispieva k redukcii hmotnosti. Masky z spirulina jemné vrásky hladký, utiahnite tvárové kontúry a zlepšiť farbu pleti. Všetky tieto produkty nájdete v internetovom obchode lahôdok z Oliva & Co Stredomoria. K dispozícii sú čerstvá zelenina, francúzska gaštany, foie gras a pate, pralinky a huby. Creative dezerty - Španielsky nugát, figy s čokoládou, karamelom, prírodné French sa stane luxusným darčekom pre každú príležitosť. Na stránkach je pripravený darček potravinových košov, a môžete vyberať svoje vlastné. Oliva & Čo nie je minimálna výška objednávky, takže nákup môžu byť vyrobené z akéhokoľvek sumu. Pridať položky do košíka, zdobené dodávku a zvoľte vhodný spôsob platby.

je možné objednať originálne stredomorské delikatesy.