Ako sa dostať z potratu

Ešte pred pár týždňami, mohol si vychutnať pozitívny tehotenský test, a to aj ak ste ho ešte nevideli svoje dieťa, stále presne vedel, čo rastie vnútri vás. S najväčšou pravdepodobnosťou si dokonca predstavoval sám matku, ale náhla príhoda - strata tehotenstva - zmenila celú situáciu. Môžete zažiť rad rôznych emócií: smútok, šok, smútok, neľúbosť, odmietajú jesť a spať, alebo nemajú dokonca akceptovať realitu. Všeobecne platí, že táto reakcia je úplne normálne, ale napriek tomu stojí za to sa naučiť pár vecí, ktoré vám pomôžu obnoviť rýchlejšie po potrate.

Čo robiť, keď potrat

Potrat je proces, kedy embryo z maternice pred tým, než môže prežiť na jeho vlastné. Hlavnými príznakmi tejto udalosti je závažné krvácanie a ostrá bolesť v oblasti brucha a chrbta. V závislosti na tom, koľko týždňov trvalo tehotenstva, tento stav môže trvať niekoľko dní, v takom prípade by ste mali určite byť pod dohľadom lekára.

V čase, keď si uvedomíte, že ste potratila - proces nemožno zastaviť. Potratu môže byť zabránené, ak sú pravidelne ultrazvukové vyšetrenie a dať krv, aby skontroloval hladinu hCG a Rh kompatibilitu.

Akonáhle lekár potvrdí potrat, bude to robiť odporúčania pre ďalší fyzikálnej liečby. Aby sa vrátili menštruačné cykly, vaša maternica by mala byť úplne zadarmo. Niekedy sa vyskytuje v prírode, a fetálny tkaniva sú umiestnené nezávisle na sebe, môže byť niekedy priradiť liekmi alebo chirurgický zákrok. Lekár môže tiež odporučiť nezavádzať nič do pošvy po dobu dvoch týždňov - mať sex alebo použiť tampóny - aby nedošlo ku kontaminácii. Niekoľko týždňov po potrate by rozhodne podstúpiť ďalšie vyšetrenia, aby pochopil, kedy môžete otehotnieť.

Pripraviť rôznych fázach skúsenosti

Mnoho ľudí, ktorí trpia stratou akéhokoľvek typu, prechádzajú radom krokov na ceste k emocionálne liečenie. Poradie, v ktorom bude prvé tri stupne sa môže meniť, rovnako ako pocity, ktoré sa vyskytnúť, ale znalosť to vám pomôže pochopiť, že - nie je jediný, kto prechádza touto bolesťou.

• šoku a negácie. Môže sa cítite stratený a neverí, že sa ti to stalo. Tento ochranný mechanizmus určený k ochrane psychiku z traumy straty.
• víno a hnev. môžete začať obviňovať za to, čo sa stalo, "v prípade, že by bolo viac než radi, že sme túto tehotenstvo, dieťa by prežil," "Ja nie som moc odpočinku a podvýživou." Môžete začať obviňovať druhé - partner, ktorý nestaval perfektný vzťah s vami, alebo dokonca Boh dovolil aby sa to stalo. Si schopný cítiť zášť a závisť okolo žien, ktoré sú stále šťastný a tehotné alebo už majú deti.
• depresie a zúfalstva. Cítiš stále smutný, plač po celú dobu, dochádza k problémom so spánkom a jedlom, a tiež uvažovať o tom, čo váš život stratil zmysel.
• akcie. Na konci, budete musieť vyrovnať so stratou. Čo je dôležité, je: nebudete zabudnúť na to, stačí vziať a vrátiť sa do normálneho života.

Nechajte zažiť pocity,

Beda, že máte pocit, že je reálne, a nezáleží na tom, v akej fáze tehotenstva ste stratili dieťa. V blízkosti sú konzole môžete začať s "budete môcť rodiť" význam znižovania svoje straty. Niekto by mohol ponúknuť vykonať rituál žiaľu - napríklad plienky likvidáciu uzavrieť druh Gestalt. Tieto metódy môžu komplikovať iba proces hojenia. Zároveň, ak ste utrpel potrat, treba pripomenúť, že máte právo na trúchliť v tele matky toľko, koľko potrebujete.

požiadal o pomoc

Usilovať o podporu svojho partnera - aj keď to nevyzerá opticky šokovaný, neznamená to, že nie je prechádza. Ak máte otvorene zdieľať svoje pocity s sebou, skôr než sa snažiť schovať, to pomôže zotavenie po potrate vás oboch.

Väčšina ľudí nevie, čo povedať, a ako sa zdá vtieravý v tak ťažkej dobe, takže je pravdepodobné, že vaši blízki len dať priestor. Samozrejme, môžete vytvoriť pocit, že ste hodil - tak povedať ľuďom, že môžu pomôcť aj tichý objatí, rovnako ako uznanie skutočnosti, že nie ste prechádza sám.

Ak ste náboženské, požiadajte o radu svojho učiteľa. Tiež môžete zdieľať svoje skúsenosti s podpornú skupinu, alebo s tými priateľmi, ktorí tiež zažili potrat. Nezabudnite, že 10% až 20% žien v tehotenstve skončí v strate, a vy môžete byť prekvapení, vedieť, koľko z vašich priateľov prejsť, ale nehovorte. Ak si neželáte, aby sa podelili o svoje pocity a necíti potrebu to - máte právo, aby tak urobili.

Obnova z potratu

Dajte si čas

Bez ohľadu na to, aké emócie teraz prevláda, dajte si čas, aby zistili, či to prežije. Priznám sa, že vo svojom srdci je miesto pre stratené tehotenstva, a môžete mať pocit, smutný o tom aj po rokoch.

Postupom času, budete sa cítiť lepšie, ale ak sa tak nestane a vy stále nemôžete mať zlý spánok, nekoncentrované a vyhnúť sa kontaktu s blízkymi - mali vyhľadať odbornú pomoc.

Plán veľa

Skúste naplánovať niečo dôležité: napríklad zasadiť strom, kvety, ísť na dovolenku, alebo aspoň stráviť nezabudnuteľnú večeru so svojím partnerom. Nastavte si globálny problém, ktorý nemá nič spoločné s prácou, a zistiť, ako potrat pripraviť sa na ďalšie tehotenstvo.

Uvedomte si, že toto nie je koniec

Dokonca aj medzi ženami s štyroch po sebe idúcich nevysvetliteľné potraty, asi 65% mať úspešnú ďalšie tehotenstvo, ktorá končí s prirodzený pôrod.

Pripomeňte si, že ste stále schopní otehotnieť a porodiť zdravé dieťa. Pre drvivá väčšina žien potratu je jediná udalosť - a v skutočnosti znakom plodných príležitostí.

Má vaše akcie alebo vaši blízki zažiť potrat?