Starnutie ladne: Ako sa báť jeho veku

So starnutím možno proti nej bojovať, ale môžete ju prijať, je výsledok - nikto odíde s rovnakou osobou, s ktorou vyštudoval vysokú školu. Vojna nakoniec trvať veľa sily a vyraziť na sebavedomie, takže oveľa produktívnejší naučiť sa vnímať ich vek. povedz sme o návyky, čo je získať aj teraz, ak chcete starnúť krásne.

Použitie proti starnutiu krémy pre prevenciu

Vezmite svoj vek - nezastaviť sa o seba postarať. Naopak, čím skôr začnete, ako to urobiť, tým menšie úsilie bude musieť vykonať po 30-40 rokoch.

Začať s anti-aging krémy, väčšina z nich sú vhodné pre dievčatá do 25 rokov. Vrásky sú jednoduchšie, aby sa zabránilo, než správne. Celý život som sa pozrieť 20 nefunguje, ale s dobrou pravidelnú starostlivosť o zmeny súvisiace s vekom sú menej ostré, a ušetríte na hardvér kozmetických prostriedkov a plnív. Je dôležité, aby nielen dobre vyzerať, ale tiež zostať prirodzený.

Ďalším dôležitým pravidlom pre mladistvých pleti - nenechávajte doma bez ochrany proti slnku. Použite krém s SPF kedykoľvek počas roka.

Byť vedomí toho, že jete

Nie všetci môžu a chcú, aby striktne dodržiavať správnu výživu, ale mali by ste rozumne pri výbere produktov. Zaobchádzať jedlo ako palivo, skôr než spôsob, ako tráviť čas a zdvihnúť náladu.

Počúvať svoje telo a cítiť, ako sa reaguje na svojho jedálnička: aké potraviny vám dáva pokoj a energiu, a to, čo - len pocit ťažoby a viny.

Väčšina chodiť bez podprsenky

To je jeden z dobrých návykov, ktoré udržia svoj mladistvý prsia. Vyberte si mäkké lampy, vykôstkovaných a všeobecne vzdať túto časť šatníka, kde je taká príležitosť. Z lekárskeho hľadiska podprsenky je k ničomu, naopak - je to provokuje ovisnuté prsia.

jogu

Natiahnutie a posilnenie svalov pomáhajú udržiavať pohyblivosť kĺbov a pružnosť, čo zhoršuje s vekom. Okrem toho, jóga - dobrý duchovnej praxe, čo je užitočné pre fyzické a duševné zdravie.

Poučenie z jeho matky

Naozaj chcete vidieť, ako bude vyzerať za 20-40 rokov - pozrieť sa na jej matkou a babičkou. Pravdepodobne máte veľa genetických podobností. Nie je to, že svojím spôsobom - štandard pre vás. Ale môžete vidieť známky toho, že vám pomôžu v čase, aby sa zabránilo ochorenia, alebo upozorniť na problémové oblasti.

Pozri svojho lekára pravidelne

Vaše telo sa neustále mení, a vo svojej moci ovládať všetko, čo sa deje s ním. Dávajte pozor na podozrivé mol, nepravidelné menštruácie, malátnosť. Nájdite svojho lekára a vytvoriť komfortné vzťah s ním.

Špecialista, ktorý vás sleduje niekoľko rokov, bude oveľa jednoduchšie zistiť, či sa niečo pokazilo.

Vždy je otvorená nová a učiť sa

Age často ovplyvňuje náš charakter, ako exteriéru: robíme, negatívne vnímané zmeny neochotne dostať von z vášho pohodlia zóny. Udržujte svoju myseľ otvorené rôznym skúseností, rozvíjať, robiť niečo, čo vás desí. Snažíme sa zabezpečiť, aby bol pobyt jednoduché, vnímavý, túži po ľudskom živote - je mladý lepšie krémy a kozmetické procedúry.

Podľa štýl

Sme na prvý pohľad určiť, že človek vyzerá mlado: nie je absencia vrások a šedivých vlasov, a podľa toho, ako moderné on je oblečený. Irelevantné styling, bez chuti, alebo zle sedí na obrázku oblečenie, bude zlý make-up pridať tucet rokov, a to aj mladú dievčinu.

Ak chcete byť elegantná, nie nevyhnutne pravidelne aktualizovať celý šatník a stráviť veľa peňazí, dosť naučiť, ako správne používať to, čo už máte.

Prax sebalásky

Máte jeden život, jedno telo a jednu sadu DNA, takže naučiť sa prijímať a milovať sami seba v každom veku a stavu. Pochopiť, čo je skutočnou starosť o seba a ako sa líši od narcizmu a lenivosť. Oceniť ich vlastné individualitu, a posilnenie dôvery - to je najdôležitejšia časť práce na sebe, bez ktorého všetko ostatné bude zbytočné.

Čo bližšie: Vezmite svoj vek, alebo bojovať?