8 veci, ktoré budú starnúť pred časom

Keď ste 20, je ťažké vážne premýšľať o tom, vrásky, stareckých škvŕn a iných prejavov starnutia pokožky. Bohužiaľ, váš spôsob života ako mladý muž už ovplyvňuje spôsob, akým sa pozeráte po 3-5 rokoch. Tu je niekoľko vecí, ktoré bude čoskoro pridať niekoľko rokov svojho veku. U väčšiny z nich čelíme každý deň.

1. cukru

Podľa dermatológa Debra Dzhaliman, konzumácia veľkého množstva sladkostí nakoniec mať negatívny vplyv na vašu pokožku. Glukóza sa hromadí v kolagénu, takže je ťažké. Extra šišky alebo lyžicu cukru v káve znižuje povrch pokožky, takže je náchylnejší k vráskam.

2. Alkohol

Častá konzumácia alkoholu tiež nakoniec pridať svoj vek niekoľko ďalších rokov. On dehydratuje pokožku a rozširuje cievy, čo tvárou v tvár charakteristickú červenú farbu. Dehydrovaná pleť rýchlo starne. Okrem toho sa stáva náchylnejší k akné.

3. Povlak na vankúš

Nesprávny vankúš škodí nielen vaše vlasy. Kožné bunky sú aktualizované po celú noc, takže je čas investovať do vecí, ktoré pomôžu vaša pleť vyzerať lepšie. Použite satén alebo hodváb vankúš - a potom sa vaše vlasy budú menej zapletené a dehydrovaná a koža nezostáva viac vrások.

4. tan

Toto pravidlo, ktoré nikdy neuškodí zopakovať: vždy používať opaľovací krém. Vystavenie slnku má kumulatívny účinok. Dokonca aj 10 minút v otvorenom slnku je dosť spôsobiť vážne problémy a starnutie pokožky.

Uistite sa, že používate širokospektrálny ochranu proti slnečnému žiareniu: je potrebné chrániť pred lúčmi, ktoré prenikajú hlboko do pokožky, a tie, ktoré horieť povrch kože.

fajčenie 5.

V baleniach ženských cigariet je potrebné vyvodiť nie spaľuje pľúca a vrásčitú kožu: Outlook 20 s miernym vyzerajú staršie než ich rokov desí hypotetické rakovinu.

Cigaretový dym znižuje prekrvenie kože a vyvoláva vrásky na tvári. Fajčenie spôsobuje produkciu enzýmu v tele, poškodzuje kolagénu, takže pokožka stráca pružnosť. Okrem toho, závislosť na nikotíne zhoršuje schopnosť tela a kože, vrátane regenerácie.

6. Život v meste

Ak žijete v znečistených mestách - a ďalších veľkých mestách, a nie sú - i každodenné cesty do práce alebo obvyklé chôdze k poškodeniu kože. Každý večer očistiť tvár, aby sa odstránili škodliviny a odumreté bunky. Tiež, v kabelke, a strava by mala byť veľa potravín s antioxidantmi. Najlepšie zo všetkého sa stretávajú s toxínmi a ďalších adaptogénov superfudy.

7. Crash stravy

Diéty, ktoré sú založené na extrémne kalorické reštrikcie, pomôže schudnúť rýchlo, ale dôjsť k poškodeniu kože. Sú po 30 rokoch obzvlášť nebezpečné. Nie všetky tuky sú škodlivé pre vaše telo. V dôsledku havárie diéty môžete stratiť prírodné oleje na tvári, vďaka ktorým pokožka mladšie. Vyzeráš štíhla, ale vyčerpaný. Je lepšie dávať pozor na stravu, ktorá vám bude zdravšia a odstrániť nutkanie prejedať, ako je keto-diétu.

8. Veľké množstvo kozmetiky

Nie je to ani o okrasné - to, a tak je všetko jasné. Poprsie s séra, krémy, pleťové krémy môžu dráždiť kožu a vyvolať predčasné starnutie. Obrovský výber ošetrujúcich agentov mätúce, ale nikdy použiť niektoré rovnaké výrobky súčasne akcie.

V koľkých rokoch ste začal premýšľať o tom, ako si uchovať mladistvosť pleti?