Ako správne oviazanú rukou zápästia zábaly

V každom športe, existuje určitá množina munície, ktorá chráni športovcov pred zranením. A čo povedať o bojových umení? Tam je ochrana poskytovaná na primárnu úlohu. To prilby, rukavice, obväzy a podobne. D. To je, ako správne obviazanú ruku a zápästie zábaly na to, čo robiť so bude ďalej rokovať.

Prečo potrebujeme obväzy

Takže, aké sú obväzy a prečo boli navíjanie na dosah ruky. Hlavnou úlohou obväzu - je chrániť štetec a jej kĺby pred poškodením. Je to pochopiteľné, pretože sila nárazu počas tréningu dosahuje niekoľko stoviek kilogramov a niektoré rukavice na ochranu nestačí, takže viem, ako obväz ruky zápästia zábaly športovec by mal. Výrazne zjemňujú ranu, ale v každom prípade je ruka v rukavici zamknutej dosť pevne a riziko zranenia je vysoká. Niet divu, že sa zlomil záprstia volal profesionálne poranenia boxu. Obväzy spoľahlivo opraviť karpálny kosti a kĺby v správnej polohe, a športovec päsť pevnejšie zamknuté v boxerské rukavice, skoro tvoriace s ňou jeden. Vzhľadom k tomuto riziku poškodenia je minimalizovaný. Ďalšou výhodou použitia obväzov je skutočnosť, že päsť stále stlačený a rázová pevnosť je značne zvýšil.

Výber obväzy

Existuje mnoho rôznych obväzy, ktoré sa líšia v cene, materiál, z ktorého je dĺžka, šírka, pružnosť a mnoho ďalších faktorov. Skúsme nájsť zmysel tejto rozmanitosti. Dĺžka zápästia zábaly môže byť 2,5, 3 m alebo viac. Nezávisle zvolený dĺžka závisí na veľkosti atléta ruky a na ktorom vinutie spôsob si vyberie. Ihneď treba povedať, že by ste nemali vybrať krátke obväzy. Lepšie urobiť niekoľko ďalších zákrut, než zlý fix kefou a bez ďalšieho času ľutovať.

Ďalšia vec: obväzy sú elastické a neelastická. Veterné obväzy oveľa jednoduchšie, než je obvyklé. Oni sú viac tesne priliehať k zápästiu, a vyrovnať sa s nimi budú môcť aj začiatočník. Ale tam je taká obväzy a nevýhody. Nevie, ako obväz ruky zápästia zábaly, to je veľmi jednoduché štipka ruky, že bude mať nepriaznivý vplyv na školenia a pohodu športovcov. Non-elastická ovínadla majú túto nevýhodu. Samozrejme, môžete štipka ruky a je, ale v procese likvidácie športovca je oveľa ľahšie cítiť mieru napätia a získať nad ním kontrolu. Pokiaľ ide o materiál, potom bude optimálna bavlna, pretože to je dobre priedušný, takže sa koža "dýchať" a pot lepšie. To je zvyčajne vyrobené z bavlny non-elastické bandáže.

Rovnako bandáž ručne zápästia zábaly

Takže ideme do procesu likvidácie obväzy. Existuje mnoho spôsobov a možností, ale hlavná vec je pochopiť princíp. Nie je nutné, aby slepo nasledovať nejaké konkrétne módy. Úlohou obväzy - ochrana rúk. Mota spôsob, ako pohodlný, pohodlný, samozrejme, to nevyzerá neupravený. Všeobecný princíp ako pre navinutie zápästie zábaly nasledujúce: slučka obväz sa nosí na palec, potom cez zadnej strane dlane na zápästí obväz pretiekla. Jedná sa o niekoľko pradienok, počet, ktorí sa rozhodli sa na základe dĺžky bandáže a materiál, z ktorého je vyrobený. Potom môžete, obalením kĺb palca, aby o niekoľko otáčok cez dlane. Je dôležité, aby každá nasledujúca kolo 50% podpísať až na predchádzajúce a môže byť priamo cez zápästie zabaliť každý prst na oplátku, a potom robiť otočí dlane. Môžete striedať navíjanie každého prsta, a potom sa otočí na dlani. To všetko záleží na tom, ako pohodlné športovcov.

Dokončiť proces balenia budete potrebovať niekoľko otáčok zápästia až po lakeť. Ako už bolo spomenuté, každá nasledujúca koleso polovica je na predchádzajúce, a na konci bandáže je upevnený suchý zips. Avšak, tam je obväzy s väzbami, ale sú extrémne zriedkavé a trochu nepohodlné, takže hovoriť o tom, ako správne uviazať zápästia zábaly, nebudeme.

Štartovacie chyby

Pre tie chyby, ktoré umožňujú začiatočníkov by mal najprv zahŕňať veľmi tesné balenie obväzov. V dôsledku toho sú tlačené ruky, znecitlivenie, športovec cíti stále rastúci nepohodlie, ruky začínajú triasť. Všeobecne platí, že nie je žiadne miesto na cvičenie. Rovnako zlé ako športovec, nevie, ako vietor boxerské bandáže sú zabalené je pevne dosť, pretože to, čo obväzy začínajú blúdiť do stáda, ak nie si oddýchnuť a dostať preč. Ak je zdvih je viac či menej zvýšená, ruka, v tomto prípade, samozrejme ťažké prelomiť, ale trieť kože môže niekedy aj krv.

Skladovacie obväzy

Obväz na dokončenie výcviku je nutné vysušiť a nie len hodiť ich na hromadu a jemne rozotiera a je žiaduce, aby zavesiť. Po vysušení, obväzy navinutá pevne a uložené v tejto forme. Periodicky, musia byť umyté, aby sa neustále namáčanie potu, obväzy môžu byť zdrojom kožné alergie a dokonca aj niektoré zápalové ochorenia. Snažte sa, aby obväz je vždy čisté, suché a jemne vyraziť na cestu.