Čo je lepšie: bežecký pás alebo rotopéd? Výhody a nevýhody

Čo je lepšie: bežecký pás alebo rotoped pre domáce? Aké funkcie robí každý typ simulátore? Aký to má svoje výhody a nevýhody? Na tieto otázky sa pokúsime odpovedať v priebehu tohto článku.

Úvod

Aby bolo možné študovať doma veľa ľudí, ktorí používajú vybavenie cvičenia. Ale často v dome nie je miesto pre súčasné uloženie niekoľkých typov. Preto vyvstáva otázka: "Čo je lepšie: bežecký pás alebo rotoped" Je veľmi dôležité určiť, ktorý z simulátorov bude najefektívnejší pre zamestnanosť.

Aké sú rysy kole?

Rotopedy vám umožní sedieť doma čaká na slnko teplý deň, kedy môžete získať na svoje kolo a ísť niekam. Ak máte nutkanie "krútiť pedál", to môže byť robené doma, bez toho, aby za neho. motorky Prístroj umožňuje prehrávať jasne presne tie pohyby, ktoré robíme, jazda na bicykli skutočný. To znamená, že nákup rotopede, jednoducho prestanú byť závislé od počasia. Tieto zariadenia spadajú do kategórie kardio, ktoré sa často používajú pre vývoj a posilnenie dýchacieho systému, rozvoj hladkého svalstva, vývoja kostrového svalstva a krvi. To znamená, že odpoveď na otázku, čo je lepšie - bežecký pás alebo rotoped, berie na primárnom tvaru.

Výhody kolesa

Toto zariadenie umožňuje zapojenie ľudí všetkých vekových kategórií. Nakladanie môže byť v akomkoľvek stupni kondície, na tom nezáleží. Bude to veľmi užitočné lekcie na stacionárnom bicykli pre ľudí, ktorí sú zakázané svižné prechádzky a jogging. Zapojiť sa môže stať, a to aj s takými kontraindikácie. A je potrebné poznamenať, nespôsobí žiadnu škodu. Často ľudia našli varixov. sa neodporúča, aby sa na bežeckom páse s chorobou. Ale sedieť na rotopede - v tej dobe. Stacionárny bicykel, ako často sa nazýva, je skutočne spôsob, ako z tejto situácie. Mnoho ľudí sa pýtať, o ktorom je lepšie - bežecký pás alebo rotoped, tiež vziať do úvahy tento faktor.

Chronické ochorenie môže dať krížik v triede na bežiacom páse. Napríklad Hoff ochorenia. Myšlienka je, že koleno stráca pohyblivosť, v prípade, že choroba nie je liečená. Bežecký pás a obyčajné bicykel je oveľa väčšia trauma ako stacionárnom bicykli. Pád z toho je takmer nemožné.

Je potrebné povedať pár slov o tom, že tieto prostriedky boli vyvinuté v mnohých variantoch ako horizontálne a vertikálne typu. Cena je k dispozícii, a môže byť zapojený rôznymi spôsobmi nakladania sám, v závislosti na požadovanej úrovni. Práca v horizontálnej polohe a tým zníženie tlaku s chrbtice.

Nevýhody kolesa

Možno, že jednou z nevýhod možno označiť skutočnosť, že práca je ťažké zahrnúť ramenného pletenca svalov a chrbtových svalov. U zamestnancov, ktorí trávia čas v kancelárii, je to osobitný problém. Dorsi takí ľudia tiahla cez celý jazdnej doby. A sedenie uskutočňované na stacionárnom bicykli, iba doplniť tento obrázok.

Ubytujte sa v sediacej polohe na bicykel má vplyv na štátne krk, jej svaly. A to nie je najlepší spôsob. Krvný obeh je narušená. Často to môže spôsobiť časté bolesti hlavy. K dispozícii je tiež celý zoznam chorôb (a hovoríme o astma, srdcové zlyhanie, hypertenzia, a tak ďalej), v ktorej sa zapojili do zakázanej cyklistike.

Výhody bežiaceho pásu

Najprirodzenejší ľudský pohyb je chôdza, je logické. Pomalá chôdza, lekári často odporúčajú, aby tí, ktorí práve opravené zdravotný stav po srdcovom infarkte, napríklad. Tiež sa odporúča pri zníženom imunity. Chôdza sa nazýva terapeutický pretože obnovuje zdravie. Ale ísť na prechádzku na ulici nebude fungovať v prípade, že ulice je dážď a hromy. A v tomto prípade, výhodné záchrany bežecký pás. Môže to byť automatické a manuálne.

Obzvlášť populárne v súčasnej dobe, automatické bežiace pásy, ktoré pôsobia pri napájaní elektrického obvodu. Sú tiež vybavené počítačmi, ktoré vám umožní nastaviť tréningový režim. Hlavnou výhodou bežeckom páse je skutočnosť, že práca na ňom je celkom možné s minimálnym zaťažením. A to je možné zvýšiť záťaž na maximum. To môže byť zapojený na rôznych ľudí: nováčikmi a amatérov a profesionálov.

Pri práci na bežeckom páse v prípade zahŕňať všetky svalové skupiny. Súbežne rozvíja vytrvalosť. stav pľúc zlepšuje, krv je nasýtená kyslíkom. Koordináciu pohybov a zlepšené mnohokrát od svalov jednoducho musí koordinovať svoju činnosť.

Nevýhody bežiaceho pásu

Moderné zariadenia založené na elektrických motorov vybavených, ktoré produkujú hluk. Oni tiež spotrebujú veľké množstvo energie. Pri práci na ľudské ceste s viacerými váhy vibrácií môže dôjsť. Niektoré ochorenia vylúčiť možnosť bežeckom páse. Na chrbte s každým pohybom šokové záťaži. Ak jeden nie je pripravený na to, pre neho to nemôže skončiť v najlepším spôsobom.

Čo je lepšie: rotoped alebo bežiaci pás? Hodnotenie

Mnoho ľudí, ktorí používajú tieto prístroje, na vedomie, že najlepší spôsob, ako schudnúť, je pravý bežecký pás. Avšak, paralelne k tomu sa hovorí, že je potrebné zaoberať sa opatrne.

Pre tých, ktorí pracujú na hrazde a bradlách, rotoped bude dobre fungovať. Dá potrebnú záťaž na nohy, dokonale dopĺňa komplex. V rovnakej dobe, rotoped ľahko ovládateľný, keď chcete paralelný napríklad sledovať televíziu. V prípade bežiacom páse, že je takmer nemožné.

Tak sa zoznamom výhody a nevýhody vyššie uvedených prístrojov, sme v skutočnosti, dal odpoveď na otázku: "Aký je najlepší simulátor? Bežecký trenažér alebo rotoped"