Ako sa zbaviť výčitiek

Ľutovať za minulé chyby neumožňujú nám nadväzovať nové známosti. Niekedy sa však tento pocit je tak silný, že môže zničiť život. Hrdinka chápe, za čo sme mrzí jeho akcie, ako sa vysporiadať s sebemrskačství a ísť ďalej.

cíti ľutovať - ​​to nie je zlé

Schopnosť ľutovať svoje akcie - hovorí o zdravom poľutovaním konštatuje, že môžete realizovať do práce, aby činili pokánie a napraviť? - najdôležitejším znakom zmysluplného života žil. Ak nemáte výčitky, potom pokračovať v tom, čo deštruktívne, spôsobí škodu na seba a svoju rodinu.

Premýšľajte o ľútosti, nie ako trest, ale ako dar, ale nepríjemné. Je to vždy príležitosť k rozvoju, aby sa lepšie meniť, hlavná vec - to správne používať. Samotná skutočnosť, že ste ľúto niektoré z podujatí, analyzovať minulosť, sa píše, že vedome cíti o živote, nie len tupo plávať po prúde. Ale ľútosť je zdravá, len ak nebude prebývať na nej a zistiť. Informácie o tom, ako to urobiť, budeme vysvetľovať nižšie.

sa pýtať, prečo to robíte

Niekedy ľutujem umožňuje ľuďom, aby sa ochránili pred hlbšie zážitky - táto ľútosť a bolesť. Donekonečna opakoval "Musel som robiť veci inak" a hnevať sa na seba niekedy jednoduchšie, než priznať, že sa mýlite, a to nie je správne. Ľutujeme, že existujú rôzne formy. Na jednu stranu, budete ľutovať seba, "Prečo som vtedy na mieste," "Ospravedlňujem sa, že tento muž, ktorého som sa stretol v čase," "Nič, Veril som mu." Na druhej strane - je ľúto toho, kto spôsobil bolesť. Je dôležité zamerať sa na druhé, pretože iba tento druh ľútosti môže byť produktívny.

Podľa analytika Davida Morgana, v súčasnej dobe pokánia prichádza v čase, keď sa človek uvedomí, že urobil pre ostatných. Iba vtedy, keď ohnisko presúva zo seba ostatným, úprimne ľutuje, čo urobil, a chce to napraviť.

Ako presunúť z deštruktívneho sebemrskačství tohto pokánie? terapeut kognitívno-behaviorálnej Windy Dryden je presvedčený, že je potrebné sa vzdialiť od kategorické myslenia v duchu "Rozhodne som nemal robiť" Je lepšie položiť otázku: "Prečo som to urobil." Keď sa zaujať pružnejšie postoj, môžete ukázať súcit s ním a vziať jeho čin.

Čím viac plynie čas, tým skôr, a to sa zdá byť dobrý spôsob, že ste si vybrať. Možno, že tento spôsob by bolo naozaj najlepší, ale nemôžete vedieť určite. Snažte sa pochopiť, že pri rozhodovaní na základe hodnôt a faktov, ktoré som mal v tej dobe. Bude to veľký krok k pokániu a sebapoznania.

Premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, konkrétne

Pokiaľ si spôsobil bolesť niekoho alebo ujmu, namiesto toho, aby zlosť na seba a kritizujú, že nie všetko, čo je k náprave škôd. To nie je tak dôležité, ako ti to ľúto, a to najmä ak sú tieto ľutuje len vo vašej hlave. Všetko, na čom záleží, je, že teraz môžete urobiť pre opravu alebo kompenzáciu za svoj čin a obnoviť vzťah.

Nechajte sa robiť chyby

Často mrzí stáva prekážkou, uzatvárajúce osobu z bežného života. Nepleť len ten, kto nič nerobí, a niektorí ľudia zvoliť takú cestu.

Napríklad žena po rozvode ľutuje, že si vzal príliš skoro a dlho zostal v nešťastnom manželstve. Ona rozhodne, že nebude opakovať rovnakú chybu. Potom, čo chodí a hľadá vzťah, ale podvedome robí všetko pre nich nie je vstúpiť. Chráni sa proti možným rizikám a bolesťou, ale jej život zrazu zastavil.

Ak nechcete robiť, čo sa môže ľutovať nakoniec bude chýbať veľkú šancu stretnúť sa v ceste - vrátane šancu byť šťastný. Iróniou je, že je to práve najväčším zdrojom ľútosti.

Nechajte sa robiť chyby, k pokániu z nich a učiť sa z tejto skúsenosti. Prijať fakt, že sa nedá vyhnúť bolesti, frustrácie, ľútosť a ďalšie nepríjemné pocity. Sú rovnako súčasťou života, ako víťazstvo a šťastie.