Ako odstrániť tuk zo stehien: Efektívne Tipy

Celulitída - naliehavý problém pre mnoho. On sa objaví v dôsledku nesprávnej stravy alebo dedičnosti. A to môže nastať nielen u ľudí, ktorí majú nadváhu, ale tiež majú dosť štíhle dievčatá. Celulitídy, objaviť sa v bokoch, z nich robí "stehná". Slovo, samozrejme, nie je príliš krásne, ale každý vie, o niektorých nohy v pochybnosť. "Ako odstrániť celulitídu od stehien?" - táto otázka je relevantná pre mnoho. Naše telo je navrhnutý tak, aby sa schudnúť v každom konkrétnom mieste ste nemá nádej na úspech, takže problém bude musieť prísť zložité.

Správne výkon

Prvá vec, ktorú je potrebné venovať pozornosť do svojho jedálnička. Zdravá strava - to je tá najdôležitejšia vec v tvrdom boji proti nadváhy a celulitídy. Musíte jesť často, ale v malých porciách. Ako nízkokalorických občerstvenie sú vhodné zelenina, ovocie a mliečne výrobky. Pokúste sa vzdať mastné, vyprážané a údeniny, rovnako ako cukrovinky. Zoznam Zákaz sú tiež alkohol a kávu. Samozrejme, nie hladovať, ale počet kalórií je nutné. Uistite sa, že piť toľko tekutiny, ako je to možné. Bez tejto položky, nebudete schopní dosiahnuť svoje plánované výsledky. Viac vody - jedna z hlavných podmienok. Ako odstrániť tuk z stehnách s pomocou fyzickej aktivity?

Zaregistrujte sa k Bodyflex alebo vodný aerobik kurzy. Pokuse o spustenie ráno alebo večer, alebo jazdiť na bicykli. Zabudnúť na výťah - oveľa užitočnejšie stúpať a klesať pešo!

Ako odstrániť tuk z stehnách? Pomôže vaše stehná!

Skúste prideliť pol hodiny na povinných cvičenie pre boky. Musia byť vykonávané pravidelne, aby sa odstránil tuk zo stehien. Dobre sa hodí ďalšiu sadu cvičenia.

1. drep. Pre ďalšie záťaže môže vyzdvihnúť guľku alebo fľašu s vodou.
2. Zapnutie bokoch obruč hula-obruč.
3. Vykonajte každého cvičenia "únos nohy na stranu a späť, zatiaľ čo stojí v polohe".
4. V súlade s 100 krát alebo dokonca viac, napätých svalov zadku.
5. Sledujte "koleso" a v polohe na chrbte "nožnice".
6. Získajte na všetkých štyroch, držte činku kolenom a nôh výťahy.

, ako odstrániť tuk zo stehien pôsobením vody?

Dokonalý peeling a trením ľadu. Oba postupy tón pleti a stimulujú nával krvi. Kúpiť ten správny peeling alebo si sami s použitím kávy alebo morskej soli a aromatické oleje. Pravidelne ho použiť v sprche alebo kúpeli.

Po použití čistiaci zábaly bude veľmi účinné. Pripraví sa nasledujúca zmes pre toto: modrá ílu, vody, 3 kvapky oranžového oleja a 3 polievkové lyžice mletej škorice. Veľmi sviežim a pekný mix! Dať ju na nohy po použití drhnúť. Top, zabaliť nohy s fóliou. Aby sa zabránilo drvia, je potrebné pokryť celý povrch filmu dole.

Ako odstrániť tuk z stehnách s pomocou masážou?

Môžete to urobiť sami pomocou vibračnej masážnej alebo rukavice. Alebo zapísať do salónu krásy na špeciálne masážne kurz. To môže byť buď proti celulitíde alebo med, alebo LPG, masáž. Možno, že odborníci ponúkať iné efektívne kurzy.

Na dosiahnutie očakávaných výsledkov je nutné vykonávať všetky vyššie uvedené položky. Tým, po nich, môžete si kúpiť štíhly nastavenia a zbaviť sa nenávidených zväzkov v bokoch.