Ako sa naučiť kolieskové korčule vpravo. Ako naučiť svoje dieťa jazdiť na valcoch

V poslednej dobe sa stále viac a viac mladých mužov a žien stojí na kolieskových korčuliach a skvele preplávať uliciach a parkoch mesta. To je spôsobené predovšetkým tým, že dostupnosť tohto typu športového tréningu je vysoká a náklady na peňažné sú minimálne. Okrem toho súčasná vláda väčšiny veľkých miest a nesnaží vybudovať špecializované stopu pre možnosť jazdiť na kolieskových korčuliach. Podľa zdravotníkov je pohyb na valčekoch v ich zaťaženie svalového korzetu je zhruba porovnateľná s behu. Navyše pri vykonávaní pohybov bežecké riziká a možnosti niektorých spoločných zranenia sú pomerne dlhšie, než pri jazde na kolieskových korčuliach. V druhom prípade, pohyby sú mäkké a hladké, je tlak na kĺby a väzy prakticky bez zákrut. Tam je, samozrejme, nebezpečenstvo vážneho pádu vo vysokej rýchlosti, ale aby sa zabránilo tento druh problémov je potrebné správne a bezpečne sa naučiť jazdiť a povinné používanie ochranných pomôcok. Aby sme pochopili, ako sa naučiť, ako na kolieskové korčule, musíte mať nejaké znalosti a preskúmať niektoré z odbornej literatúry.

Príprava pre prvý valcovacie

Predtým, než si dať na valcoch, je nutné urobiť malý warm-up z dolných končatín. Tým sa zrýchli prietok krvi do nôh, a tak sa zahriať svaly.

Ako cvičenie s cieľom dobre hodí drepy. Posadil sa asi desaťkrát, je možné umiestniť na valčekoch na nohách. Treba mať na pamäti, že korčuľovanie by mali sedieť na nohe, voľný pohyb nohy vnútri valca neprijateľný. Akonáhle budete mať bezpečne zastegnete valce môžu dostať na nohy a nejaký čas jednoducho vstať. To musí byť vykonané tak, aby vám trochu vhľad do toho, ako sa udržať rovnováhu. Do učenia presne stáť na dvoch nohách, môžete sa pokúsiť zdvihnúť jednu nohu a držať rovnováhu, aby štát v tejto pozícii na chvíľu, potom sa zmení nohy.

Prvé kroky na kolieskových korčuliach

Tak, aby bolo jasné, o tom, ako na kolieskové korčule, je potrebné najprv vytvoriť vhodný stojan pre seba počas jazdy. Ak to chcete vykonať, umiestnite nohy na šírku ramien, mierne ohýbať v kolenách, a stred tela gravitácie sa posunul dopredu. Po ktoré si môžete vyskúšať, aby sa štart.

Ak premýšľate, ako sa učiť na kolieskové korčule na pár dní, to je takmer nemožné. Tento problém je potrebné brať vážne, a v počiatočnej fáze korčuľovanie, vždy nosiť ochrannú prilbu na hlave a chrániče kolien a lakťov. Použitie týchto ochranných opatrení, a to nielen ušetrí pred zranením, ale tiež dať svoj neobmedzený pohyb, a strach z nového druhu pohybu klesajúci na vedľajšej koľaji. Spočiatku jazdy na kolieskových korčuliach, musí byť pri nízkych otáčkach, je hlavným cieľom je, aby ste sa hodnota prejdenej vzdialenosti.

dobré miesto pre štart korčuľovanie

Väčšina začínajúcich korčuliarov zaujíma, o tom, kde sa na kolieskové korčule. Pre tieto účely, je najlepšie, aby sa zmestili malé rovnú plochu s hladkým povrchom. Prítomnosť akýchkoľvek svahoch neprijateľné. Mali by ste začať s priamke jazde pri nízkych otáčkach.

mestské oblasti alebo malé ulice s hladkým asfaltovým ideálne pre tieto štúdie. O tom, ako budete vybrať ten správny miesto, naučiť sa kolieskové korčule, môže závisieť na tom, ako rýchlo ste schopní zvládnuť základy techniky korčuľovania.

Správne brzdenie - ak je hlavné hnacie valček

Najdôležitejšia vec, ktorú pri jazde na kolieskových korčuliach pre začiatočníkov, tak aj pre skúsených športovcov - to je včasné a kvalitné prevedenie spomalenie. Pre začiatočníkov aj neskúseným skútra je dôležité, aby vopred vypočítať približnú dráhu a plán cesty tak, že na konci cesty bola príležitosť pre niečo, čo sa držať, a nie spadnúť. To je tiež koncový bod vašej prvej ceste môže byť žiadne prekážky, ako je múr alebo schodiskové zábradlia. Ak je to možné a potrebné, v prvý deň tréningu je nevyhnutné na získanie skúseného odborníka, ktorý vie, ako sa učí na kolieskových korčuliach nováčik. S ním bude jednoduchšie prestať, a jeho podpora pomôže psychicky pripraviť.

Tieto nuansy dievčat učí jazdiť na kolieskových korčuliach

Predpokladá sa, že tá dievčina na kolieskových korčuliach nie je veľmi dobré. To je mylné vo všetkých ohľadoch. Akýkoľvek nový skúter, bez ohľadu na pohlavie, sú rovnako trápne pri jazde na kolieskových korčuliach.

Úspech ďalšieho vzdelávania bude závisieť na ašpirácie a úsilie študenta. Ale v období prvých štúdií, mnohé ženy nemôžu uvoľniť riadne a bez strachu vykonávať potrebné pohyby na kolieskových korčuliach. Je dôležité, aby pomohla dievča získať dôveru, a na prvý tréning ukázať, ako sa kolieskové korčule.

učí na kolieskových korčúľ dieťa

Tou najlepšou voľbou pre výučbu korčuľovanie na kolieskových korčuliach dieťaťa je špeciálna škola, kde skúsení školitelia práce. Od samého začiatku tréningu presne dodržiavať zavedené postupy a rýchlo rozvíjať dieťaťu potrebné zručnosti a korčule riadenia agility.

Ale ak chcete urobiť naučiť svoje dieťa jazdiť na kolieskach, to môže tiež byť vykonané. Ak je to nutné kupovať detské kolieskové korčule práve preto, aby zabezpečila, že dieťa, ktoré sú v tom čase, nikdy nie je príliš tesný a netlačia. Ak je dieťa je nepríjemné v nich, potom to môže rýchlo klesla nápad. Spočiatku nechať svoje dieťa zvykne na valčeky. Nechaj ho robiť prvé kroky na tráve alebo prašnej ceste, to nie je vhodný pre rýchle korčuľovanie a odreniny, ak je to možné pokles bude minimálny. V detskom stojanu na kolieskových korčuliach trochu odlišný od dospelého nie je prítomný. Tiež kolená by mala byť ohnutá a naklápanie vozovej skrine mierne dopredu. Päty by mali byť spolu, a valčeky ponožky vždy smerujúce do rôznych smerov, by nemala byť nastavená široký-noha. Keď vidíte, že vaše dieťa sa pohybuje v kolieskových korčuliach na tráve stal sebavedomý, môžete prejsť k tréningu na tvrdých povrchoch.

Cvičenie "Ridge kurz"

Po nejakom čase nováčik korčuliar sa naučili stáť a chodiť s dôverou na valčekoch, a tiež získal niektoré zručnosti núdzového brzdenia, môžete pristúpiť k vážnejšej vzdelávania a na zvýšenie rýchlosti pohybu. Dostávame sa na pevnom asfalte alebo betónový povrch a naučiť sa kolieskové korčule hrebeňovej kurzu. Ak to chcete vykonať, umiestnite nohy na šírku ramien, prsty a korčule trochu tlačiť.

Po odrazení pravá noha by mala pokračovať a na pravej a ľavej zadnej. Potom vice versa. Je dôležité si uvedomiť, že kontakt s povrchom pri jazde nohou vpred samostatný klip by mal prebiehať na všetkých kolesách nie je nutné z krajiny. Tento typ pohybu na kolieskových korčuliach je najpopulárnejší, a to pomôže začiatočník cítiť rovnováhu pri jazde na jednej nohe. Prvýkrát, budete mať trochu ťažké pochopiť, ako sa naučiť kolieskové korčule hrebeňové samozrejme, ale neskôr budete potrebovať viac, aby získali predstavu o zručnosti konania.

na koni na valčekoch reverzačná

Po vychetko as istotou začal pohybovať dopredu na valčekoch, môžete sa začať učiť jazdiť v opačnom smere. K tomu je najprv potrebné si uvedomiť, že v každom konaní je potrebné sa pozerať na smere, v ktorom sa pohybujeme. Zároveň sa učí kolieskové korčule dozadu a neustále obzerať cez plece, kam ideme. Toto pravidlo vám pomôže vyhnúť sa absurdné kolízii a ochranu proti pádu, a to nielen vy, ale aj ostatných.

Pre stabilné a istý jazda s jednou nohou vždy kúsok pred sebou a podrepe. Nosiť ochranné muníciu, nepoužívajte zanedbávať, a počet úrazov bude minimálny. Ak chcete vlak ísť späť na valčekoch by pekné byť v prednej časti budovy alebo konštrukcie, ktoré môžu spočiatku tlačiť dostať impulz hnutia. Kým sa nedostanete na určitú zručnosť jazdy v opačnom smere, nesnažte sa prudko otočiť pri jazde vpred pre jazdu späť. Spočiatku, to je plná pádov.

jazda na valčekoch alebo na mokrom povrchu piesku

Začiatočník korčuliar v žiadnom prípade nie je možné sa naučiť jazdiť na kolieskových korčuliach na mokrom asfalte. Mokrý povrch má dostatočne žiadnu potrebu udržateľného záberu s hnacích kolies. Preto príprava by sa mala začať v prípade priaznivého počasia na rovný, suchý povrch. Jazde na piesku a kamenia sú nielen nebezpečné pre začiatočníkov korčuliarov, a môže tiež viesť k pádu a zranenia, a to aj skúseného jazdca. Okrem toho, pri jazde na pieskových plôch vo valci ložiskovej zostavy spadajú jemné častice piesku, a to vedie k ničeniu a zlyhania rázvoru. Nie je nutné jazdiť tam, kde je tento druh rušenia.

Použitie OOP pri jazde na valčekoch

Dokonca ani skúsený korčuliar pri pohybe na kolieskových korčuliach, musí byť vybavený ochranným muníciou. A ako sa naučiť kolieskové korčule bez ochrany a nie dostať vážne zranenia a nemôže byť reč. Takže ako sa dostanete až na kolieskových korčuliach, musíte získať spoľahlivú a pohodlnú helmu a chrániče lakťov a kolien. Prostriedky ochrany kolená a lakte sú väčšinou vyrobené z plastu, a je vložený do tlmiče tesnenie penovej gumy a polyetylénu. Takáto ochrana je, samozrejme, nie je plne zabezpečená bezbolestná pokles, ale dosť dobré tlmiaci dopad na zem.

Pre pohodlie jazdy pri vysokých rýchlostiach a pri veternom počasí, bolo by pekné dať na okuliare proti prúdeniu vzduchu nebráni vám rozhodovať v konaní kolieskových korčuliach.