Ako zastaviť a mať čas žiť šťastne

Žena XXI storočia pripomína veveričku v kole, vždy beží niekde, a rúti medzi prácu, domov, priateľov a koníčky. Aktívne pozície hrubo nariaďuje: "Pohyb - to je život," akoby tým rýchlejšie sa pohybujete, tým viac žijete. A na všetkých stranách lisovacích informácií a motivácie: byť úspešný, a to účinné Ešte viac, beh, beh, beh, ponáhľaj sa!

Medzitým, aby sa čo najviac a neustále zlepšovať svoju produktivitu vďaka rýchlosti - nie je jediná cesta k úspechu a radosti. Ľudia vedeli, ako žiť šťastne, a potom, keď tam bol bleskurýchly komunikácie, rýchly chod a vysokorýchlostné dopravy. Pomalý rytmus pre mnoho ľudí bude ešte výhodnejšie ako rýchlo. Vzhľadom k tomu: "spech je odpad", a neuspěchaný samozrejmosťou je vždy čas začať milovať sami seba.

Užite si každý bod

Je ľahké povedať: "Milujme maličkosti a vychutnať si ich" V bežných záležitostiach trochu potešenie, častejšie sú vykonávané na stroji a priniesť nič iné ako nuda. Takže našou úlohou - maľovať vo svetlých farbách a žiť vedome. Sa vám nepáči, ako do práce? Vložte slúchadlá uši a počúvanie krásnej hudby, audioknihy alebo podcast smiešny. Nudí robiť domáce práce? Pofantaziruet a premeniť ju v zábavnej hre. Napríklad, hrať po vyčistení so sebou "Revizorro" tým, že kúpi pre-biele rukavice. Alebo zapnúť ohnivé rumba a tanec.

Potešenie spočíva v každom okamihu nášho života. Dávajte pozor, aby sa oddeliť od nej a cítiť tie chvíle. Cítiť chuť každého kusu potravín v ústach. Lačne vdychovať vôňu dažďa a mokrej tráve. Dotýkať cencúle a snehové čísla, ak chcete. Všeobecne platí, že ak sa naučíte poznať na každom kroku, potom sa postupne bude môcť prejsť na zdravší životný štýl. Napríklad tak príjemné cítiť každý sval v jeho tele-beh. A pokiaľ ide o chutné vychutnať čerstvé a zdravé potraviny ... Fast food špeciálne navrhnutý pre tých, ktorí v zhone a jesť rýchlo, nevenoval pozornosť vnemom. Preto chuť rýchleho občerstvenia je vždy veľmi silná, hyperbolized. Ak sa však budete môcť užívať jemnejšie nuansy chuti tuku a balastných látok, ktoré jete jednoducho nechcú.

neľutujem čas strávený

Motivačný knihy, školenia a hmotnosť v bezvedomí zúfalo nám radí nie strácať svoj život na malé veci, s použitím každý druhý s maximálny úžitok a efektivitu. Do istej miery to môže byť pravda, dosť, ale myslím - Nebuďte ako roboti alebo iné stroje, z ktorých len celková a požadoval, aby maximálna efektívnosť? V živote človeka by mala byť miestom veci, ktoré sú k ničomu, pokiaľ ide o účinnosť. A nemali by ste sa hanbiť za to, čo robíte. Takže vy obnoviť duševnú a emocionálnu silu. Spať viac než pridelenom čase? Vynikajúca, ak si to môžu dovoliť. Sledovať seriály miesto skalné stlačte a spustiť? Nie je to zlé, ak niekedy budete stále dávajú prednosť športu. Len sedieť a pozerať sa do stropu, pretože si myslíte, že niečo? Gratulujeme, ste na polceste k dokonalému meditácii. Len tak ďalej!

Ešte menej v čase,

Najčastejšie žijeme v režime multi-tasking, takže rôzne organizátorov, denníky, vetroňov a systém riadenia času navrhnuté tak, aby nám pomohli obmedziť problémy, ktoré vyžadujú našu pozornosť v rovnakom čase. Ak je takýto systém nemáte radosť a nepohodlie, skúste ho zmeniť. Áno, rozkoš, príliš, môže dôjsť, pretože teraz ľudská myseľ sa postupne prešiel k rýchle myslenie Clip a naučiť sa sústrediť na jednu úlohu. Ale prešiel do takého systému nie je všetko. Snažte sa obmedziť počet úloh, ktoré vykonávajú na minimum. Inými slovami, dať im jeden po druhom: akonáhle kompletné jeden, ktorý ste úplne venoval sami, potom už len dostať sa do ďalšieho. Je možné, že preto, že sa cítite, ako by ste sa beží pomalšie. Avšak, mnoho, naopak, majú čas na to, že už, pretože nemajú utrácať nervy a energie prejsť z jedného úlohy do druhého.

deaktivuje svet

Môžeme si myslieť, že niektoré časti vesmíru sa konajú iba na naše bedrá. V skutočnosti to nie je pravda - a či máme čo vypadol z obvyklého života na nejakú dobu, bude svet nezrúti ani poškriabať. A tu ste v tejto dobe budú môcť robiť niečo, ktorý nemá miesto v úspešné a efektívne paradigmy. Napríklad naplánovať svoj časový plán konkrétne "pre nezmysel." Vypnúť v tomto okamihu sú všetky komunikačné prostriedky a ísť robiť niečo k ničomu, ale príjemné pre vás osobne. Kúpil nálepky a vyzdobiť svoj notebook, v ktorom ste niekedy niečo bude kreslenie alebo písanie. Urobte si prechádzku a okná-shop Poglazov - bez účelu, rovnako ako to. Získajte hobby, z ktorého malý praktický zmysel. Cartoon Pozrite sa sám. Tak čo, že deti? Vzhľadom k tomu, že chcete.

Ešte počúvať názory druhých

Akonáhle začnete robiť niečo pre zábavu, musí existovať nejaký "kayfolom", ktorý vás naučí život a nudet že robíte úplný nezmysel. Ten môže byť dokonca taký láskavý a na povrch vám zoznam toho, čo budete potrebovať, podľa jeho názoru zaoberať. Veľmi často títo ľudia sú naši príbuzní alebo priatelia. Vypočujte si túto radu je len v prípade, že sa jedná kayfolomom svojho šéfa, a téma, na ktorom radí, priamo vzťahujú k prevádzkovej oblasti. Názor po zvyšok svojho hektického životného štýlu by sa ťa báť. Načúvať mu s úsmevom prikývol a vytvárať svoj vlastný spôsob, ako sa vám páči.

Pomaly Life

V roku 1986, v Taliansku, bola celá pohyb, ktorý bol nazývaný Slow Life. Spočiatku jeho nasledovníci oponoval otvorenie reťazca rýchleho občerstvenia, ale v priebehu doby správanie skupiny sa začala šíriť do ďalších oblastí. Sloulayfery verí, že iba tým, že spomaľuje tempo mestského života, môžete vydržať monotónnosť a zlú kvalitu života v mestských oblastiach. Niektoré z ich techník môže vziať na vedomie.

• Slow food. Je žiaduce, aby variť jedlá zo zdravých potravín, jesť pomaly, s rodinou alebo priateľmi so všetkými obradu. Nie je to len teplo niečo v mikrovlnke a jesť pred televíziou, a na stôl pekne, aj keď jedlo je pomerne jednoduché.

• Slow cestovania. Počas jedného výletu do inej krajiny či mesto nepotrebuje snažiť vidieť čo najviac. Oporu v určitom meste a preskúmať to zvnútra, ako by ste boli miestni. Neponáhľajte vidieť všetky významné pamiatky, ak nemáte skutočný záujem o ne. Nemám rád architektúru? A nepozerajte sa na ňu, a navštíviť tie najlepšie miestne reštaurácie a ďalšie destinácie.

• Slow hobby. Podpísať koníčka, ktorý je vzhľadom k pomalému produkcii čohokoľvek rukami. Nech sa to nebude byť vynikajúci, ale strávite mnoho príjemných hodín jeho výrobe.

• Pomaly čítania. Vzdať skenovanie a čítanie diagonálne. Vybrať najlepšie knihu z klasikov alebo majstrovské diela modernej literatúry a vychutnajte si každé slovo, re-čítať, chrbta a pretiahnuť potešenie.