11 chýb v hygiene, ktoré urobíte

Ktorí budú pochybovať o svoje návyky týkajúce sa hygieny? Si starostlivo umyť, pravidelne sledovať ich nechty a nezabudnite o krémy. To je len lekári hovoria, že tam nie sú zrejmé hygienické chyby, ktoré možno ľahko vykonať. Je celkom možné, nemusíte ani vedieť, že sú škodlivé pre vaše telo.

1 dotykový tvár s rukami

Stavím sa, že ste veľmi často týkajú rukami tvár: dotyk, len premýšľať o tom. Ale každý opakujúce touch priamo prispievajú k znečisteniu človeka, pretože vaše ruky nemusí byť vždy čisté, prerušiť výrobu olejov, potom znecitlivenie, ale tiež spôsobiť mierne zhrubnutie kože, čo prispieva k rozvoju akné. Tento zvyk je ťažké prekonať, a vy sa môžete sústrediť len na to, čo robiť s rukami.

2. umývanie tváre po cvičení

Zdá sa, že povinný postup po tréningu - opláchnite tvár s potom. Avšak, experti hovoria, že je potrebné jemne umyť tesne pred ňou! Keď sa potíte, spravidla budete trieť kožu, čo znamená, že si ma nečistoty a olej, ktorý tam bol. Takže si opláchnuť tvár pred spaním, a potom bude pridelená iba vodu a soľ, a sú úplne neškodné pre pokožku.

3. sa horúcu sprchu

Nie je nič lepšie na chladné ráno, môžete si horúcu sprchu. Napriek tomu, že je to pekné a teplej vody zhoršuje stav pokožky: otvára póry, čo prispieva k strate vnútornej vlhkosti a odplavuje ochranný kožný oleja. To zhoršuje stav vlhkosti, čo spôsobuje suchosť a svrbenie. Chcete, aby vaše telo vyzerá nádherne v zime? Postupne sa znižuje obvyklú teplotu sprchy.

4. krém aplikovaný príliš neskoro,

Keď ste neskoro do práce, nie na krásu rutina? Zlá správa: v prípade, použite pleťový krém alebo hydratačný príliš neskoro, že sa neočakáva, že budú mať významný vplyv. Po vykúpaní treba utrieť uterákom, ale netrite kožu suché a potom naneste hydratačný krém. Je dôležité, aby to preháňať, a použiť rovnakú starostlivú a dávkovanie, rovnako ako krém na tvár.

5. Môžete použiť mydlo každý deň

Winter - ťažká doba pre každého, kto má suchú pokožku. Niekedy sa zdá, že bez ohľadu na to, ako moc krém stlačiť ruky - ešte sa budú cítiť suché a popraskané. Ak naše recepty nefungujú, skúste použiť menej sprchový gél v kúpeľni a vo zvyšku času len dôkladne opláchnite.

6. Nepoužívajte ochranu proti slnečnému žiareniu

Dermatológovia nemajú neúnavne opakuje, ale budeme aj naďalej prechádzať všetky prejsť. Dokonca aj keď žijete v Petrohrade a myslím, že slnko nebude ublížiť - to nie je. Pozrite sa na dobrý tón Clem s SPF, že nebude zabudnúť na slnečnou clonou. Okrem toho budete krém je pripravený, ak sa náhle rozhodnú vzlietnuť na dovolenku v teplom a slnečnom mieste.

7. nemeniť žinku

Kedy a kde si kúpiť žinku? Ak si nemôžete spomenúť, potom je to určite čas kúpiť novú. Naše huby môžu obsahovať baktérie, plesne a iné škodlivé veci. Skontrolujte, či je dostatočne suchá, a zmeniť ho často.

8. Máte čisté make-up štetce

Je pomerne jednoduché v teórii, ale v praxi, určite predtým nebol dosiahnutý. Hĺbkové čistenie trvá niekoľko minút, ale ušetrí rokov, ktoré môžu byť vyžadované pre liečbu zápalu. Make-up štetce hromadí obrovské množstvo baktérií, takže nezabudnite umyť mydlom a vodou, takže make-up zostal bezchybný.

9. Pomocou ústnej vody

alkoholickú tekutinu, je v skutočnosti oveľa vysychať ústa, ale také podmienky - živnou pôdou pre baktérie. Používajte len špeciálne nástroje s xylitol, ktoré stimulujú produkciu slín.

10. Kefa Po káve

Nikto nemá rád pocit kávových usadenín na zuboch, ale zubári odporúčame si čistíte zuby, nie skôr ako za 20 minút po jedle, a to najmä ak budete mať nápoje a potraviny s vysokým obsahom sacharidov a cukru. To isté platí pre kyslé potraviny, ktoré oslabujú sklovinu a môžu spôsobiť poškodenie ochrannej vrstvy. Ísť na dôležitú schôdzku a 20 minút neabsolvovali? Vypláchnuť ústa čistou vodou.

11. klince neboli premyté

Pravidelne umyť ruky po celý deň, ale koľko času skutočne trávia na to? Najčastejšie sme ponáhľať na dokončenie procesu a vrátiť sa do práce. Avšak, to je dôležité nielen, aby si umyl ruky, ale aj čistiť nechty, ktoré sa môžu hromadiť baktérie a nečistoty. Samozrejme, keď sa dotknete svojej ruky do úst alebo tváre, to všetko dostáva priamo do vášho tela.