3 veci, ktoré pomôžu wake up happy

Vo svojom nedostatku spánku, ranná depresie a nedostatok energie, ktorú viní predčasné svah, nutkavé myšlienky pred spaním alebo hlučnom suseda. Kvalita spánku ovplyvňuje oveľa viac detailov, než si môžete všimnúť. Navrhujem začať starať o seba s predmetmi každodennej potreby, role, ktoré sa často podceňuje. Zmena len tri veci, ktoré môžete urobiť lepšie, než mu každý deň.

Závesy

Z vhodne zvolenými závesy pre spálňu záleží na celej atmosféry v miestnosti: či to bude úplná tma, v pokoji a teple. Okrem toho je dôležitou súčasťou interiéru, ktorý vytvára štýl miestnosti.

Ideálne textílie pre záclony spálne - blackout - vynájdená vo Fínsku. V krajine s dlhú dobu bielych nocí najlepšie vedieť, ako sa chrániť pred dennom svetle.

Blackout - to hustá hmota, ktorý je vytvorený špeciálny väzbe. Pre šitie závesy použiť dvoj- alebo trojvrstvové tkaniny. To je 100% chráni priestor pred slnečným žiarením alebo verejného osvetlenia.

Táto látka neumožňuje prievan a tlmí hluk cudzie. Je to veľmi jednoduché na údržbu a praktické: nezmizne na slnku, farebná stálosť pri praní, nie je pokrčený. Blackout - hypoalergénne, a preto je úplne bezpečný materiál.

Plain záclony ušľachtilej odtiene vyzerajú veľmi elegantne, pripomínajúc škandinávske estetiku a minimalistický. zatemňovacia závesy vyzerajú útulné ako ľahké vanilky, smotany a medi ružovej farby a v tme - grafitu alebo tmavo hnedé.

Žiadosť zatemňovacia závesy

Lôžka

Ďalšia vec, ktorú by ste nemali pocit, mrzí prostriedkov alebo času - bielizeň. Strávite v posteli tretinu svojho života, zvyšok záleží na kvalite vášho spánku.

No posteľné súpravy je všetko od rezu dôležité zafarbiť správneho materiálu. Tkanina by mala byť priedušná. Uvedomte si, že všetky kože na tele dýcha, takže je potrebné, aby voľné prúdenie vzduchu pod perinu. Situácia, keď jedna časť tela pri spánku je chladný, a druhý, keď je horúco, tam je len v dôsledku nesprávneho tepla a zlé veci.

Najlepšie tkaniny pre posteľnú bielizeň - mäkká saténová. Tento čistý tkanina zo 100% bavlny. Hustý, ale rozsah mäkké a príjemné na dotyk, absorbuje vlhkosť a reguluje teplotu - v teple v zime a chladné v lete poskytuje. Bavlnený satén obliečky odolný proti opotrebeniu, nestráca farbu, keď pranie a dáva minimálne zmrštenie.

Spánok odporúčame vybrať monochromatických sety. Je dokázané, že sa upokojiť a relaxovať, a tak ušetriť farebné výtlačky na sex. Môžete spojiť dva pastelových odtieňov - prachový béžová a šedá nebude dráždiť oči. Pokúsiť alternatívnych sád, a venovať pozornosť tomu, akú farbu pohodlný spánok. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že najlepší muž spí na snehovo bielej posteli, ale toto pravidlo nemusí fungovať pre každého.

Starostlivo prispôsobené postele, vankúše a deky size posteľou. To by malo byť mierne priestranný, k listu neskĺzne počas spánku, poťah nemusí vystúpiť na jednej strane, a vankúš bola mäkká a hustá zároveň. Nebuďte leniví, aby vaše meranie a uložil individuálne kit - to bude trvať dlho a dá vám veľa šťastných hodín. Objednávka lôžkoviny

pyžamá

vyberá pyžamo, nezabudnite, že by nemal byť ako sadu erotickej bielizni. Po prvé, môžete kúpiť vec, v ktorom sa budete cítiť tak pohodlne ako vo vašom tele, možno dokonca o niečo lepšia.

Pre materiál pyžamá funguje rovnaké pravidlo ako pri posteľnej bielizne, - musia dýchať pohodlne a pohodlne do tela, tak nech to byť tiež satén.

Dávajte pozor na teplotu v miestnosti. Nohy, zvyčajne v noci je úplne skrytá pod dekou, na rozdiel od hornej polovice tela, takže dobrá voľba by bolo sadu s dlhými rukávmi a krátke šortky.

Ak si sú veľmi citlivé na chlad, vybrať z nohavíc a saka. Ako už bolo uvedené, tento materiál bavlny reguluje teplo, takže nebudete príliš horúca.

Pyžamá oblek treba odrezať zadarmo, neobmedzuje pohyb a necíti príliš na tele. Oversayz už z postele na ulici, našiel svoje miesto v kanceláriách a na módnych mólach, takže neváhajte a nepohodlné tesné oblečenie doma teraz jednoducho neslušné.

Ľahkosť pyžamá rez zjemňuje farbu - nyudovye jemné odtiene, perfektný čiernou alebo snehovo biele vždy vyzerá elegantne. Najťažšie vec vo vzťahu s dokonalým pyžamá oblek - rozlúčiť sa s ním ráno.

Objednávka pyžamá