Čo vitamíny sú potrebné pre rast vlasov? Vitamíny pre vlasy - recenzia, ceny

Prakticky každý zástupca nežného pohlavia chce mať krásne a dlhé vlasy. Koniec koncov, luxusné hlava vlasov, spolu s atraktívnym vzhľadom fešák mužov. Ale aby sa dosiahol požadovaný účinok, že štát by mal starostlivo sledovať ich účesy. Tiež dôležité správnej výživy v tejto záležitosti. Po tom všetkom, z toho, čo jeme, je priamo závislá na stave nielen kožu, ale aj vlasy.

Ak je vaša strava je naozaj dobre urobený, je nevyhnutné pre zdravie a krásu minerálov iste dostať do tela. Skúsme pochopiť, čo vitamíny sú nevyhnutné pre rast vlasov.

Pojem "vitamíny"

Vitamíny - látka, so zložitou štruktúrou, ktoré majú vplyv na celé ľudské telo. Bez nich, vnútorné orgány jednoducho nemôže fungovať normálne. Nebudú mať dostatok energie, aby vykonávať svoju prácu v plnej výške.

Skúsme pochopiť, čo vitamíny sú nevyhnutné pre rast vlasov. Počas dňa, koľkokrát sa pozeráme na seba v zrkadle, to nie je prekvapujúce, že vzhľad našich kaderí okamžite upúta pozornosť, a to najmä ak sa jedná o zďaleka ideálne prameňov. V prípade, že telo prijíma vitamíny v dostatočnom množstve, naše vlasy otupí a tenké. Okrem toho takáto situácia by mohla viesť k lupín a vzniku vážnejších problémov skalp. Teraz sa pozrime podrobnejšie presne to, čo potrebujeme vitamíny a aký vplyv majú na stav našich vlasov.

V skupine

Po prvé, vitamíny B potrebné pre vlasy, pretože prispeje k posilneniu folikulu. Ak budete jesť potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu B, budete čoskoro zistíte, že sa vlasy začali rásť rýchlejšie a získal vitalitu. Tiež príjem tohto vitamínu zabraňuje predčasnému šediveniu. Vitamínov skupiny B obsahuje tieto produkty: vajcia, ovocie, čerstvé, a morčacie mäso a ryby. Treba povedať, že tieto stopové prvky dokonale rozpustiť vo vode, teda hromadenie nehovorí. Preto preháňať to veľmi ťažké s týmito vitamínmi.

,

• Po prvé, poďme hovoriť o vlasy vitamínu B1. Ak tomu tak nie je dosť, stanú nudné a krehké. Navyše často ľudskej úzkosti je spojený práve s minimálnou produkcie vitamínu B1. Veľa pacientov po užití drogy, ktoré vo svojom zložení obsahujú tento prvok je označený nielen zlepšenie stavu vlasov, ale aj obnovu duševnej rovnováhy. Denná dávka v ľudskom tele robiť 1-1, 5 mg.
• Vitamín B12 zabraňuje vypadávaniu vlasov. Okrem toho, že sa postará o vývoji krvných buniek, ktoré urýchľujú rast našich kudrliniek. Nedostatok tohto prvku vedie k ťažkej straty vlasov a na začiatku šedivenie. Je potrebné poznamenať, že mnoho žien, ktorí sa o vitamín, na odstránenie problému vypadávaniu vlasov s tým, že okrem riešenie základného problému, ale aj zbaviť lupín.
• Vzhľadom na vitamínu B2, alebo ako to je inak nazývaný, riboflavín, môžeme povedať, že je to najlepšie prísada pre rast vlasov. Má stimulačný účinok na rast buniek a dýchanie. Okrem všetkých vyššie uvedených, že pôsobí ako katalyzátor pre vitamín B6.
• Niacín alebo vitamín B3, zlepšuje krvný obeh v pokožke hlavy, a preto urýchľuje rast vlasov.
• Ak nechcete príliš skoro šedivieť, potom je potrebné sa uistiť, že príjem vitamínu B5.
• Ochrana proti vypadávaniu vlasov vám poskytne vitamínu B6. Okrem toho, že stimuluje tvorbu melanínu, ktorý je známy, poskytuje prirodzený lesk pre naše kadere.
• Vzhľadom na vitamínu B9, je nepochybne potrebné dať vlasy vitalitu a zabezpečiť ich normálny rast.

Ak budeme hovoriť o vitamíny pre vlasy názorov o nich vždy len pozitívne. Kto nepotrebuje čakať na lekársky predpis, aby ku kúpe výrobky, ktoré sú bohaté na vitamín B. Ak je vo vašej rodine nikto, kto bude schopný dostať šancu (najmä keď uvážime, že je injekcia vitamínov B6 a B12 sú zvyčajne sprevádzaná veľmi bolestivé pocity), môžete získať finančné prostriedky na kapsule alebo tablety. Avšak, aj napriek zdanlivo neškodné vitamínov skupiny B na seba a vlastné vymenovanie nie je nutné v niektorých prípadoch, ich prípadná nadmerná ponuka v tele.

Vitamín A

S ohľadom na vitamín A, poskytuje ochranu prameňov voľných radikálov, ktoré zabraňujú prenikaniu živín. Čo môže spôsobiť vlasy na jeseň ťažko, a ich rast je veľmi pomalý.

Potraviny obsahujúce vitamín A: marhule, brokolica, vajcia a syr.

Pripomeňme, že tento vitamín je stimulant na výrobu tukových buniek. Tak vlasy a pokožku hlavy sú v harmonickom stave. Nedostatok tohto prvku vedie k suchosti pokožky hlavy, rovnako ako nadmerné poškodenie vlasov.

Je dôležité si uvedomiť, čas, že vitamín by mal byť používaný s opatrnosťou. Každý deň piť dávka by nemala prekročiť 25,000 IU. V ideálnom prípade, to je 5000 IU. Ide o to, že presahujúce toto číslo, riskujete nielen vlasy, ale aj pre všetky zdravie všeobecne. Preto je dôležité pred začatím užívania konzultácia s odborníkom.

Vitamín C

On je zodpovedný za ochranu a ošetrovanie vlasov. Jeho nedostatok vedie k suchu a krehkosti. Výrobky, ktoré ju obsahujú: jahody, citrusové plody, mango, zemiaky, atď ...

Vitamín D

O vitamíny pre vlasy názory možno počuť od tých, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou tí, ktorí sa už predtým pokúsili im sám. Napríklad, mnoho ľudí verí, že najlepším zdrojom vitamínu D sú všetky rovnaké jedlo, nie pilulky lekáreň. Olej z tresčej pečene, vaječný žĺtok, syr, maslo, lososa - to je len malý výpočet produktov, ktoré musíme byť istí, zaradiť do svojho jedálnička. Málokto by mohol namietnuť, s tým, že vitamín D je priamo spojená s zdravie vlasového folikulu. V dôsledku toho je táto položka už bojuje s rádioaktívnym spadom. Okrem toho, vitamín D poskytuje normálny metabolizmus vápnika v ľudskom tele a vplyv na mineralizáciu kostí.

Vitamín E

Veľmi často sa ženy používajú vlasové masky s vitamínmi (E najmä) za dovolenku v teplých krajinách alebo po trvalej ondulácii. Veľké množstvo položky je obsiahnutý v sladkou paprikou, v bezprostrednej blízkosti stonky. Rastlinný môžu byť začlenené v potrave v syre a, napríklad, v sušenej forme.

Vitamín E - je antioxidant, ktorý stimuluje krvný obeh a je zapojená do tvorby nových krvných ciev. Výrobky, ktoré ju obsahujú: .. Zelenina tmavo zelené, sója, orechy, semená, atď. V deň, keď sa ľudské telo by malo prísť až 400 IU vitamínu E. Ak trpíte vysokým krvným tlakom, by mal byť používaný s opatrnosťou drog, v ktorom obsahoval.

Vitamín H

Ak existuje veľký nedostatok tohto vitamínu, je pravdepodobné, že táto osoba bude padať veľa vlasov. V prípade použitia biotínu v bežných dávkach, je možné vyriešiť tento problém a urýchliť rast hlavou vlasov. Denná dávka je od 30 mikrogramov do 100 mikrogramov. Produkty, ktoré obsahujú vitamín H: pečeň, vaječný žĺtok, kvasinky a podobne.

Ako sa dá zistiť nedostatok stopových prvkov?

Otázka, čo je nevyhnutné pre rast vlasov Vitamíny, chápeme. Teraz sa poďme hovoriť o tom, čo presne príznaky budú mať naše vlasy, v prípade, že telo nemôže vstúpiť do požadovanej stopové prvky.

• Suchá a posekshiesya konca.
• Slabý.
• k nadmernej strate.
• lupinám.
• ​​Svrbenie a pálenie pokožky hlavy.
• začervenanie kože.

Po prvé, budete musieť vziať priebeh príjmu vitamínov skupiny B. To je spôsobené tým, že sú zodpovedné za normálny rast a lesk. Ak vyššie uvedené príznaky a zostanú po užití drogy, povinná konzultácia s trichologist ísť. Špecialista sa zaoberá problémami súvisiacimi s vlasmi a vlasovú pokožku. Lekár predpíše potrebné skúšky. To vám pomôže určiť príčinu vypadávania vlasov a nezdravého vzhľadu.

Ako si vybrať správne vitamíny?

Teraz, keď viete, aké sú nevyhnutné pre rast vlasov vitamíny. Je na čase zistiť, ako ich vybral.

• Výber vitamín komplex, dávať pozor na jeho zloženie. Len v poriadku, ak to bude prítomný a stopové prvky, ako je vápnik, horčík, železo a zinok.
• Nie je nutné tráviť šťastie, aby si inzerované vitamíny. Vy jednoducho preplatí slávne značky. Obyčajné vitamínové komplexy nie sú horšie.
• Opäť dávajte pozor na zloženie. Umelé ochucovadlá a farbivá môžu spôsobiť alergické reakcie.
• Alternatívou k vitamínu komplexu môže byť bežného pivovarské kvasnice. Sú bohaté na vitamín C. To je tiež v ich zložení obsahuje rôzne minerály.
• Samozrejme, môžete použiť iné prostriedky na zlepšenie stavu vašich kadere. To znamená, vitamíny a vlasové oleje používané v kombinácii, určite povedie k dobrému výsledku.

Ako brať vitamíny?

1. Len povedať, že užívajú vitamíny môžu byť vykonávané počas dostatočne dlhého obdobia. To je spôsobené tým, že nie sú návykové. Ale ako viete, všetko by malo byť meradlom. Je to z toho dôvodu, že ich príjem by nemal trvať dlhšie ako tri mesiace. Po mesačnom kurze môže byť obnovená.
2. To je najlepšie brať vitamíny pri raňajkách či obed. A každý deň je potrebné vypiť naraz. Ak máte brať vitamíny, jesť najlepšie večer. To prispeje k upokojeniu nervového systému.
3. Čo sú potrebné vitamíny pre rast vlasov, chápeme len málo, je teraz treba povedať o práve na prijatie. Piť toľko vody, koľko je možné. Ide o to, že ak v určitom okamihu vo vašom tele je prebytok vitamínov, čistá voda, jednoducho odstúpiť.

Šampóny

Okrem vitamínov, existuje celý rad kozmetických prípravkov, je zameraná na riešenie problému. Tak napríklad šampón pre rast vlasov. Recenzie k tomuto produktu sú veľmi rôznorodé. Niektorí ľudia sa domnievajú, že je potrebné posilniť vaše vlasy výhradne vitamínmi a opatrovateľ nástroj nemôže vyrovnať s problémom. Avšak, tieto produkty sú veľmi populárna značka L'Oreall a šampón pre obnovu vlasov z Biolage Keratindose Matrix. Ale všetko znamená, že je potrebné sa snažiť. Koniec koncov, len metódou pokusu a omylu, môžete nájsť niečo, čo naozaj stojí za to. Buďte opatrní a postarať sa o svoje vlasy a potom si môžete byť istí, že budete vždy v centre pozornosti vďaka svojej luxusné hlavou vlasov.

Ceny

Pokiaľ budeme hovoriť o cene vlasových vitamínov názory nie sú nikdy jednoduché. Niektoré z nich sú ochotní minúť za takých liekov slušnú čiastku, iba v prípade, že efekt bude 100%. Napríklad čínsky vitamínové kapsuly zložité stáť asi 240 rubľov, ale aj pre prírodný produkt MegaFood bude musieť zaplatiť 1300 rubľov. Hmatateľný rozdiel zvoliť len na vás. A môžete zostať v jednoduchých vitamíny, ktoré sa predávajú v lekárňach.

Veľmi populárny medzi ženami používať vitamíny, "Merz". sú predávané v piluliek 60 kusov a stojí asi 600 rubľov, ale od rôznych dodávateľov cena sa môže mierne líšiť. Mnohí hovoria o nich veľmi pozitívne a popísať zlepšenie vlasov a nechtov po užití tohto lieku.