Prečo niektorí pot viac, a ako sa s tým vysporiadať

Za tie roky, som naštvaný môj nadmerné potenie, a často som sa pýtal sám seba, prečo sa potím toľko. Našťastie prišiel okamih, kedy som konečne zistil, že mám hyperhidróza.

potenie je definovaný ako fyzický stav, čo spôsobuje "nadmerné potenie nie je nevyhnutne spojené s teplom alebo cvičenie." To znamená, že mám spotené ruky, podpazušie, tváre a tela, a to najmä, keď sa cítim sebemenší obavy, napríklad, keď som bol v televíznej šou alebo na rokovania.

Vyrastal, som našťastie našiel účinné spôsoby, ako znížiť potenie a udržať kontrolu nad potenie, ale ako dieťa som zistil, že je veľmi ťažké pestovať s týmto problémom. Školáčka, bála som sa hrať s rovesníkmi, pretože s hrôzou si, že keď dvíham ruku, všetci uvidia mokrú škvrnu s potom. Preto vždy som išiel s rukami lisovaných k bokom.

Hoci táto metóda môže pomohli skryť hrniec (za predpokladu, že žiadne mokré škvrny pestovať širší ruky), fyzické a emocionálne tlak je stály pocit, že je potrebné neustále udržiavať ruky blízko k telu skutočne spôsobuje väčšie potenie.

Snažil som sa dostať nikomu do očí, aby sa zabránilo kontaktov jeden po druhom, pretože ma strašne nervózny. Môj tvár sa na farbe červenej repy, az každého póru na lícach, hornú peru, brada a čelo pot vystupovali. Stačilo len pár minút, takže môj tvár vyzeral ako lesklé ropnej škvrne, a pot doslova kvapká na mojej koži, kvapkal z brady a ľavej stopy na blúzke. Samozrejme, vždy som mal vreckovku v kabelke pre tento účel, ale niekedy sa to stalo, že to nestačilo. Keď som začal pracovať, a musel som sa stretnúť s ľuďmi, potriasť rukou a stretnúť sa s novými partnermi, moje obavy, že všetci uvidia, čo som nepríjemné, neistý a nervózny, zvýšenie niekoľkokrát. Mala som na sebe čierne alebo špeciálne štylizovaný plášť skrývať potenie podpazušia a začal objímať ľudí, miesto potřesení rúk.

Pretože som vždy myslel, že jej potu, minimalizuje komunikáciu a cítim sa nesvoj. Vždy ma zaujímalo, ako eliminovať toto nadmerné potenie a snaží sa prísť na to, čo sa so mnou deje. Takže jeden deň som liezol Googlom. Všeobecne platí, že informácie sú vždy dáva mi pocit bezpečia a upokojuje, a nevedie k depresívnej nálade. A ja nemal kopať cez web nájsť príbehy, ako moyukak dve kvapky potu.

Takmer okamžite som zistil, meno môjho problému (hyperhidróza), opis (nadmerné potenie na rukách a podpazušie, hlavy a ďalších častí tela), rovnako ako sa dozvedel o liečbu potenie, ktorá mala pomôcť.

Ešte dôležitejšie je, som si uvedomil, že som nebol sám. V skutočnosti som bol jedným z miliónov ľudí, ktorí žijú s týmto problémom. Uvedomil si, že sa mi nestane nič hrozné, hneď som sa cítil pokojnejšie, a to samo o sebe znížiť potenie! S týmito novými znalosťami, postupne som bol schopný sa vyrovnať s jeho zmätok a otvorene povedať ľuďom, že sa ku mne a prečo sa potím toľko. Ak ste príliš sa zaujíma, "prečo sa potím sa toľko," tu sú tri tipy, ako zastaviť nadmerné potenie pre potenie, na základe mojej osobnej skúsenosti.

Humble a vziať to

Musel som priznať, že mám chorobu, ktorá postihuje milióny ľudí, a to neznamená, že so mnou niečo "zle." Rovnako ako u akejkoľvek fyzické choroby, vyrážka neznamená, že ste horší ako ostatní. Musel som sa prinútila prestať viazanie moje sebavedomie s chorobou.

Riešenie problému

Zistil som, špeciálne "klinické" Roller antiperspirant určený pre kontrolu potenie. Podľa mojich skúseností, nasledujúci návod na použitie, môžete dosiahnuť celkom suché podpazušia.

Okrem magické antiperspiranty, ja používam oblečenie vo farbách, ktoré sa skrývajú hrniec, napríklad, čierna alebo tmavo modrá, a dokonca aj niektoré odtiene červenej, modrej a zelenej, ale len niektoré odtiene. Tiež som so sebou malý uterák, vždy dokončiť makeup púder na tvár, a zvoliť nízkotučnú, ľahko vstrebáva krém.

s použitím taktiky istý zraniteľnosť

To je najdôležitejší krok v boji proti poteniu. Už nie som zahanbený prežívať a cítiť horšie ako ostatní len preto, že veľa potu. Aj prijal prístup "Aj také, aké to je."

Inými slovami, teraz môžem povedať: "Áno, som, a som v poriadku. Mám chorobu, a to sa nazýva nadmerné potenie. Nebojte sa, nebudem vám ju, ale keď sme sa držať za ruky, s najväčšou pravdepodobnosťou budete cítiť môj pot. To je všetko. " Uplatnenie taktík verí zraniteľnosť minimalizované som emocionálne faktory, ktoré vyvolávajú potenie, pretože som nemal väčší strach o tom, že niekto vie, alebo sa cíti svoju spotenú kožu, alebo vidieť pot kvapká spod mojich šiat. Ak hovoríme o svojom strachu a neistoty, som čiastočne sa ich zbaviť, a vzal kontrolu nad emocionálne reakcie, k obnoveniu dôvery.

Mať plán pomohol minimalizovať svoju neistotu, pomáhal ľuďom otvorene hovoriť o svojom stave a zastaví sa vyhnúť interakcie v dôsledku nadmerného potenia.

Keby som prišiel k týmto záverom vo svojich 20 rokoch, by som zachránil rokoch neistoty, strachu a sociálnej úzkosti. Aj keď som nikdy byť schopný plne ovládať svoj potenie, teraz mám prostriedky pre správu hyperhidróza. Toto uvedomenie mi umožňuje pocit kontroly tela, a nakoniec, len milovať sami seba.