Ako viete, že nastal čas pre zmenu fitness klub

Aby bolo možné motivovať sami seba a držať sa pravidelného cestovného poriadku, robí fitness - to je zodpovedná osoba, ktorá má záujem o ich zdravie a vývoj. Preskakovanie tried alebo pri odchode do posilňovne, môže veľa ľudí cíti prirodzený pocit hanby za to, že nemôžu vydržať až do konca, pretože lenivosť, slabosť alebo zdravotných problémov. Ale nie vždy majú dôvod obviňovať a znášať nepohodlie v záujme účelu "ísť do fitness klubu", pretože účinok výcviku iba vtedy, ak osoba skutočne vlaky. Zhromaždili sme niekoľko objektívnych dôvodov, ktoré možno bezpečne dovoliť opustiť fitness klub bez akéhokoľvek morálneho tlaku.

1. Ak je výkon až do vyčerpania sa upraví

Ak sa počas cvičenia sa cítite zle, z akéhokoľvek dôvodu, a to ako fyzické a morálne, je nutné, aby opustili miestnosť, pretože nevedia, čo je nadmerné napätie môže mať za následok pre vás. Dehydratácia, nevoľnosť, tlak, závraty - pre každú chorobu bezpečne opustiť tréning a aby sa "vody" prestávku, aby sa na energiu a tekutiny. Ak máte pocit napätia, ale nechce uplatniť úplne strávil, stačí urobiť prestávku, chodí pomaly, dýchajú vzduch a odpočívať, pretože aj taká cvičenia, ako je jóga, môže byť príliš intenzívne a teplé.

2. V prípade, že inštruktor chová nesprávne

Tak sa stáva, že aj fitness inštruktor nemusí byť milý človek. Nehanbite alebo pocit viny za to, čo ukázal na niekoho, kto na jeho nevhodné správanie. Vtipy počas cvičenia sa môže zdať vtipný nie je pre každého, takže neznášajú komentáre o svojom tele, ak sa domnievate, je nepríjemné, a to najmä v prípade, že inštruktor používa telo sheyming vás motivovať k výkonu.

Tiež existujú situácie, kedy váš tréner môže mať na vaše emočné tlak, tvrdí, že tréning je oveľa dôležitejšie, než niektorý z vašich činov a pocitov.

Niekedy sa tieto výroky naozaj pomôže pozerať sa na veci inak, a niekedy môžete mať pocit, depresiu, takže fitness alebo preskakovanie cvičenia. Inštruktor, vletí do hnevu, pretože k tomu, že robíte cvičenie zle (a to sa stáva veľmi často), to môže byť tiež príčinou vášho nepohodlie pri cvičení, takže je najlepšie, aby zvážila, či pešiu turistiku vo fitness klube skutočne prinesie toľko výhody, ktoré by mali tolerovať takéto správanie. Agresívne inštruktor správanie môže prejaviť v tuhšieho forme, v takom prípade by nemal opustiť, ale tiež napísať sťažnosť.

3. Ak je atmosféra v skupine stane sa jedovaté

Ako nováčik v posilňovni - nie vždy nepríjemná skúsenosť, ale napriek tomu sa každý cíti nepríjemné dostať nový tím, a to najmä v prípade, že ostatní účastníci navzájom spoznali a inštruktora po dlhú dobu, a ich vášeň pre seba znateľné s na prvý pohľad. Samozrejme, že tréning - je to vaše vlastné podnikanie, a nevenujú pozornosť na tých, ktorí si neželajú vstúpiť do komunikácie s "nová". Na konci ste sem s určitým cieľom, a to je nepravdepodobné, že tento cieľ - aby sa s novými priateľmi.

Ale napriek tomu, že školenie - to nie je vždy spôsob, ako socializovať, atmosféra v tíme by nemal byť otravy. Vaše osobné pohodlie je dôležité, rovnako ako schopnosť udržať jeho trénera pre všetkých účastníkov školenia. Vzhľadom k tomu, ako drahé vás môže stáť predplatné Phineas klubu, nemali by ste ísť domov s pocitom znechutenie všetkým, s ktorými musel tam stretnúť.

4. Ak je jediným účelom inštruktora - to sú peniaze,

Samozrejme, že obchod je obchod, a ich inštruktora služieb má právo získať slušnú odmenu. Ale účel svojho kouča by nemala byť len peniaze. V prípade, že posilňovňa je preplnený ľuďmi, a byť v tréningu sa stáva viac a viac ťažké, pretože nedostatok pohodlných priestor a čerstvý vzduch, aby takýto výcvik nevedie k ničomu dobrému. Túžba inštruktor získať čo najviac študentov, ako je to možné na pokrytie nákladov na nájomné a urobiť úplne jasné, ale potreby zákazníkov a osobným prístupom sú rovnako dôležité v triede.

Ak máte pocit, že niekto sa len snaží, aby sa vám, pokojne odísť z miestnosti a pozrite sa na miesto, kde úcta k pohodliu návštevníkov.

5. Ak nie je splnené inštruktor svoje povinnosti

Zapojí do fitness klubu, môžete zaregistrovať tried skupiny kde je prakticky neuskutočniteľné osobný kontakt s inštruktorom a jeho individuálnym prístupom k vám, a v negatívnom výcviku skupiny. Avšak, inštruktor musí preukázať správne cviky ako vzorka, jasne vysvetliť, čo je potrebné vykonať všetkých členov tímu, a samozrejme dávať pozor na všetkých klientov, ktorí potrebujú osobné úpravou, odpovedať na ich otázky a poskytovať rady: ako generalizované a osobné. Ak máte pocit, nedostatok skúseností inštruktora alebo zanedbávanie ich štúdia, potom je čas nájsť iné miestnosti.

6. Ak sa tam niečo naliehavejšie

Často sa stáva, že inštruktor údajne vážne svoju prácu, môže to byť úplne kategoricky z hľadiska návštev tréningu. Ale v núdzovej situácii by malo byť zrejmé, ako pre neho i pre vás. Odísť z miestnosti, som dostal správu, že vaša rodina alebo akékoľvek iné dôležitou oblasťou vášho života tam bol problém, a vaša prítomnosť je nutná, úplne normálne, a nikto nemá právo vyčítať vám za to. Ak máte vo zvyku dal plný tréning zapnutie a vypnutie od okolitého sveta, a potom nechať gadget v šatni robiť niečo, čo nie sú rozptyľovať.