4 hlavné problémy vo svojom živote a ako s nimi pracovať

Človek - bytosť, ktorá sa zaoberá len v riešení problémov tým, objavovanie Ameriky pred vznikom Internetu. Ale problémy v našich životoch často zdajú byť úplne neriešiteľný, a čím viac budete sa diviť, ako to otázka, tým viac sa začína vyvíjať tlak na vás.

Ak chcete žiť trochu šťastnejší, budete určite potrebovať, aby sa zasadila svoje problémy do pozadia a snaží sa sústrediť na pozitívne emócie. Ale psychológovia hovoria, že každý problém, bez ohľadu na to, aké ťažké to môže zdať - v podstate sa scvrkáva na jednu zo štyroch hlavných problémov, ktorým čelia moderný človek všetko. Každý z nich je riešenie, takže dávajte pozor, aby ste nechať ujsť, ak máte niečo na mysli.

Konštantná napätia a únavy

4 hlavné problémy vo svojom živote a ako s nimi pracovať

Jeden z desiatich britských obyvateľov povedal, že je stále v strese, takmer celý svoj život. V Rusku sa odhaduje, že približne 70% Rusov sú neustále v stave stresu, a tretina populácie - v stave extrémnej stres a táto úroveň je neustále rastie. Tráviť čas na internete nie je úplne zmierňuje situáciu, a psychológovia hovoria, že ak je telefón stále v nedohľadne - len bráni sústrediť sa na podnikanie. V tomto prípade nezáleží na tom, koľko žiadostí ste vložili, či už kvôli časovým obmedzením v sociálnych sieťach alebo nástroje na meditáciu. Ako opraviť:

Stres je ľahko odstrániť, ak zmeníte niekoľko každodenné návyky. Zaviesť režim dňa, vstávať zavčas čítať trochu alebo zapísať do kalendára nápadov pre správne dispozície. Vzdať knihy, ktoré vám zdajú ťaživé a nudné. Znížiť množstvo cukru v strave a spracovaných potravín, a pridať potraviny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a kolagén stimulátory.

Aspoň raz týždenne, aby to, čo chcete - len pre seba a nie pre nikoho iného, ​​aj keď je to k ničomu maličkosť. Za školu na obed a po práci a pozvite priateľov na prechádzku. Hlavnou podmienkou - ani jeden z vás by sa nemala zdvihnúť telefón. Začať v malom, ak len jedna myšlienka vás znepokojujúce - skúste prepnúť telefón do režimu V lietadle aspoň po dobu dvoch hodín.

stanoviť cieľ nemožno dosiahnuť až

4 hlavné problémy vo svojom živote a ako s nimi pracovať

Predsa dosiahnuť svoje ciele vo vašej práci. Možno, že to platí pre vašu fyzickú podobu, a možno - podporu, v každom prípade, všetky kroky zo strany vás a neviedli k požadovanému výsledku. Táto situácia dáva pocit demotivirovannosti a ničí sebavedomie. Ale jeden malý hrbolček na ceste vás neidentifikujú, alebo zmeniť niečo vo svojom poradí.

Ako je oprava: Cieľom môže byť veľká, ale ak nemáte v pláne - zostane nepolapiteľný. Kým si vziať ceruzku a papier v ruke, budete ani nepohli z miesta. Vypracovať akčný plán a pravidelne sledovať ich návyky - Máte každý deň pracovať na zlepšení ich výkonu?

Zapísať oblasti, v ktorej potrebujete k práci - či už ide o charakterové vlastnosti, či zručnosti. Predpokladám, že ste nedosiahla svoj cieľ, ale vy ste aktívne pracuje na tom, a je to lepšie ako nič.

Vzťah skončil

4 hlavné problémy vo svojom živote a ako s nimi pracovať

Či už je to priateľstvo alebo rodinný vzťah - oddelenie nie je nikdy ľahké. To môže viesť k pocitu bezcennosti, smútok a zášť, a umožniť zhoršiť vzťahy s ostatnými ľuďmi. Ale môžete ho opraviť, a to aj v prípade, že človek nevrátil.

Ako to opraviť:

Uvedomte si, že vzťah končí trvalo: priateľstvo vytratí, s partnerom, existujú ďalšie spory a rodina môže nájsť úplne nový pohľad na tom, ako žiť. Musíte ísť ďalej: počúvať inú osobu a pochopiť svoj názor. Ak to stále nie je nablízku - ísť ďalej. Svet - obrovský miesto plné zaujímavých ľudí, aj keď teraz máte pocit, osamelý. Držať hlavu hore, a sľúbil, že sa zoznámi s najmenej tromi novými ľuďmi každý týždeň.

Verejná mienka

4 hlavné problémy vo svojom živote a ako s nimi pracovať

Bolo počuť zlý komentár k ich práci, alebo sa bojí spoznať nových ľudí, pretože sa obávajú, čo dojem. Možno ste v panike na to, čo mnoho ľudí pozvať na udalosť a nemožno zistiť, koľko ľudí sú skutočne záujem o udalosti. Alebo máte obavy o tom, čo dojem bude vaše nové fotografie do sociálnej siete - v každom prípade, strach z nepochopenia iní vážne brániť svoje ciele a pocit šťastia.

Ako opraviť:

Ak sa ľudia odváža ťa obviňovať - ​​to zostane na svedomí. Bohužiaľ, odsúdiť všade okolo - docela obvyklý stav pre ľudí v našej krajine, tak práve teraz deje, ignorovanie sarkastických poznámok.

Ak počujete negatívnu spätnú väzbu o svojej práci - si uvedomiť, že tento pohľad je jediná kritika, a dostať sa z toho oveľa užitočnejšie, upozorniť na ich nedostatky. Vezmite slová vo vašej hlave, a neberte to k srdcu - a stále verí, na každom stupni svojho vývoja.

Máte problém tam, ktorý nie je uvedený v tomto zozname?