7 spôsobov, ako sa pripraviť na stranu, ak sa dostanete rýchlo unavený

Čím bližšie je koniec roka, tým viac udalostí máte zúčastniť. Vianočný večierok v bare, právnických, stretnutia a priateľmi na mimoriadnom koncerte svojej obľúbenej kapely - zdravie pre všetkých nezachráni dosť. Niektorí z nás naozaj ťažké, aby sa zúčastnili tieto večery: opiť rýchlo vyčerpáva a začne sa nudiť. Ak ste spadajú do tejto kategórie ľudí - nie je nič, čo sa za čo hanbiť, ale je potrebné vziať niekoľko krokov, ako sa vyrovnať s únavou strán.

1. Dobrý dine

7 spôsobov, ako sa pripraviť na stranu, ak sa dostanete rýchlo unavený

Ak sa chystáte piť s plným žalúdkom, je opitý oveľa pomalšie a necíti opicu v dopoludňajších hodinách. Uistite sa, že na večeru, než sa vydáte na schôdzku, a ak máte pocit, že sa už zaspáva na zahraničných stretnutí - navrhol, aby objednať pizzu. Akákoľvek potravina pomôže spomaliť alkohol do krvného riečišťa, ale občerstvenie, ktoré majú vysoký obsah sacharidov a umožňujú viac energie na vyplnenie.

2. Zvyšok pred chôdza

V typický deň, nemôžete milovať popoludňajšie zdriemnutie, ale ak budete chodiť po celú noc, by mali mať po dobu aspoň pol hodiny, a zavri oči. Dokonca aj keď nechcete dostať k spánku, môžete použiť tento čas na odpočinok, pokoj dýchanie a meditácie, ktoré pomôžu šetriť energiu na celý večer.

3. Nepite alkohol,

7 spôsobov, ako sa pripraviť na stranu, ak sa dostanete rýchlo unavený

Alkohol - depresívne-látka, ktorá spôsobí, že váš nervový systém sa uvoľniť a spôsobiť ospalosť. Ak je vaším cieľom - vydržať až do konca strany, aby zachytiť všetky stretnúť a hovoriť s kľúčovými kolegami - snažte sa piť vôbec. Môžete sa baviť, aj keď sa zostať triezvy a môže pamätať po ránu oveľa viac vyvádzanie opitých kamarátov, ktorí vždy rozveseliť.

4. Nápoj veľa vody,

Ak budeme kvapka nejaké toasty nemôžete, potom mi urobiť láskavosť, aby vaše telo a neprinášajú samy k dehydratácii. Pili aspoň pohár čistej vody medzi každým koktail - takže nemusíte zabrániť strate kvôli močopudné vlastnosti alkoholu, ako aj zabrániť rýchlemu opojenie.

5. Vyberte nízkoalkoholické nápoje

Ak máte možnosť - vybrať nápoje s malým množstvom slabého alkoholu. To vám umožní, aby zostali ostražití a nezabudnite, prečo ste prišli na párty. Dajte si pozor na pitie šampanského, radšej víno alebo likér.

6. Vezmi kofeín

7 spôsobov, ako sa pripraviť na stranu, ak sa dostanete rýchlo unavený

Žiadny z ostatných nedokáže rozlíšiť, budete piť rum s kolou alebo diétne colu s kofeínom, tak použite jednoduchý spôsob, ako nahradiť svoj drink. Načúvajte svojmu telu a ak sa cítite vyčerpaný - pridať na večeru káva. Vezmite do úvahy, že v deň, môžete jesť viac ako 4 šálky kávy, takže ísť do ďaleko s tým jednoducho nestojí za to.

7. Pripraví sa ranné vstávanie

Ak ste zvládli jednou stranou - to neznamená, že na druhý deň si vybudovať silu na ďalšie. Použite naše tipy, ktoré vám pomôžu zbaviť kocoviny, rovnako ako nájsť si čas na niekoľko ďalších kozmetických procedúr, aby ste sa cítili lepšie.

A ako sa vysporiadať s únavou zo strany?