Najlepšie produkty, spaľovačov tukov

Ako jesť a nie pribrať

Existujú niektoré výrobky, spaľovače tukov, ktoré okrem toho, že nedávajú naše telo na priberanie na váhe, a dokonca majú pozitívny vplyv na zdravie. Preto je ideálnou voľbou pre vás je získať svoje takéto produkty chladničky. Okrem účinku na zdravie stále môžete zbaviť nahromadenej kilá navyše. Len nezabudnite, že tieto výrobky sa musia tiež použitá múdro. Teraz stačí sa pozrieť na zoznam prípravky na chudnutie.

pre spaľovanie tukov správne

1. Výrobok №1 je grapefruit. Čo je to tak užitočné? V tomto ovocí sú esenciálne oleje a kyselín, ktoré majú vplyv na trávenie a vylučovať odpad. Ďalším pozitívnym účinkom grapefruitu - zníženie hladiny inzulínu, ktorý znižuje chuť do jedla. Toto ovocie môže byť dobrou náhradou za vás desiatu. Pre dosiahnutie maximálneho efektu, jesť grapefruit denne, s výhodou v polovici ovocia pred jedlom. Nebudete všimnite si, ako stratiť pár nechcených kilogramov. Majú podobné vlastnosti, ďalšie citrusové plody, napr Pamela alebo oranžové. Všeobecne platí, že zlepšujú imunitný systém. 2. Druhé miesto je ananás, ktorý pomáha tráveniu ťažké jedlo ako sú ryby, mäso a fazuľa. Vzhľadom k tomu, že toto ovocie má hrubej vlákniny, telo pracuje oveľa lepšie. A mäso ananásu pomáha telu klesnúť tie kilá navyše. to tiež znižuje pocit hladu.

Ak chcete získať živiny, ktoré potrebujete k jedlu čerstvý ananás. Ale nie zneužívať tento produkt, pretože obsahuje dostatočné množstvo kyseliny. Ak sa chcete zbaviť kíl navyše, aby sa ananás v každodennej stravy na chudnutie. Tieto vlastnosti sa môžu pochváliť papája či kiwi - ideálne produkty, spaľovačov tukov.

3. zelenina musia byť vo vašej strave tiež. Je to ideálne produkty, spaľovačov tukov. Prvý na zozname - zeleru. Ľudia, ktorí trpia nadváhou, na povinnom základe by mal byť jesť. Na úkor vlákna, ktoré sa nachádza v zelenine, hlad zmizne po dlhú dobu. Naplnenie žalúdku, zeler prináša minimum kalórií, vďaka tomuto zvýšeniu hmotnosti bez povšimnutia. Táto zelenina by mala byť pridaná do šalátov surových alebo v polievkach. Ak je chuť zeleru vám to nepáči, zmeňte ho na niečo iné, ako je špargľa, špenát alebo artičoky.

4. Ďalšie užitočné zeleniny - cuketa. Draselný, ktorý je obsiahnutý v tom, pomáha regulovať metabolizmus vody soľ. Cukety pomáhajú zbaviť sa kilá navyše. To je najlepšie jesť je surové, pridávať do šalátov, alebo pečené v rúre. Dobrou náhradou squash - uhorky, ktorý pomáha zbaviť sa toxínov.

5. Ďalšie zelenina, ktorá je zahrnutá v produktoch, spaľovače - kapusta. Je veľmi málo kalórií, bohaté na vitamíny a vlákninu. Diétne efekt majú všetky druhy kapusty brokolica, karfiol, ružičkový kel, a iní. Ale líder v tomto zozname, samozrejme, brokolica. To je najlepšie jesť kapusta surové alebo dusené. Dobrou náhradou by mrkvu, reďkovky alebo korenie.