Veci, ktoré negatívne ovplyvňujú mozgovú činnosť

Ako nestratiť hlavu v modernom svete? Chrániť obsah lebky! Je stále nutné po ruke.

Pre vás - 10 vecí, ktoré negatívne ovplyvňujú mozog.

Nedostatok raňajky

Preskočenie ranné jedlo negatívny dopad na výkonnosť a ľudskej tón pre celý deň. Zdá sa zrejmé, ale ide tu nie je ani tak v spotrebe energie nutná tela, ale v tom, že nedostatok raňajkami znižuje hladinu cukru v krvi. A to zase sťažuje prúdi do mozgu živiny.

Cukor

Predchádzajúci odsek vysvetľuje, prečo produktívne mozog odporučilo jesť sladkosti, zvlášť tmavej čokolády. Avšak, nadmerné množstvo cukru spôsobuje problémy s trávením bielkovín a živín. Výsledok je rovnaký ako s nízku hladinu cukru v krvi: živín do mozgu jednoducho nepríde.

Stres

Ťažká emočné stres vedie k prasknutiu spojov medzi neurónmi a bráni porozumenie vzťahom príčin a následkov a sled udalostí. S tým súvisí silná nervózny vzrušenie a pocit, že všetko pokazí. Nahromadený stres zhoršuje pamäť a znižuje intelektuálny potenciál.

Antidepresíva a hypnotický

Problém Craze účinnými lieky sú najakútnejšej v Spojených štátoch, kde sú tieto lieky písané veľmi ľahko. Použitie práškov na spanie a populárnych antidepresív ako Xanax môže zhoršovať pamäť až do amnézia príčina demencie a obsedantné myšlienky na samovraždu.

fajčenia

Pokiaľ budeme hovoriť o negatívnych účinkoch fajčenia na tele, ako prvý príde na myseľ obrazy čiernych pľúc a poškodených zubov. V tomto prípade je veľmi málo hovorí o tom, ako cigarety ovplyvňujú mozog: nikotín zužuje svojich plavidiel. Avšak koňak späť rozširuje. Okrem problémov spojených s nedostatkom živín v mozgu, je to výrazne zvyšuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Nie

Nedostatok slnečného svetla priamo ovplyvňuje kognitívne schopnosti človeka. Po prvé, ultrafialové svetlo vyrobené zo slnečného žiarenia, reguluje krvný obeh, teda prietoku kyslíka a živín. Po druhé, slnečné svetlo pomáha vyrábať serotonínu - hormónu, ktorý ovplyvňuje náladu

Nedostatok vody

Nedostatok vody spôsobuje pokles objemu mozgu, čo výrazne znižuje jeho účinnosť a vedie k takmer nulovú schopnosť zapamätať údaje. Odporúča sa používa priemerne 2 litre vody denne.

Prebytok informácie

Rok čo rok, množstvo informácií stráviteľné ľudských zvyšuje ako lavína. Mohlo by sa zdať, že sa jedná o tréning mozgu a udržanie jeho tón. To je v skutočnosti prebytok, ktorý mozog reaguje jednoznačne - odpor. To je vyjadrené tým, že v určitom okamihu sa informácia prestane byť absorbovaná, kým výpadky pamäte.

multitasking

Ďalšie anomálie v informačnom svete: ľudia v rovnakú dobu trvá niekoľko prúdov informácií. Výsledkom je, že žiadny z nich nie je správne stráviteľné a myseľ zvykne na takúto operáciu. Informácia je vnímaná povrchne, ale sústrediť sa a urobiť niečo bez časté zmeny činnosti sa stáva čoraz ťažšie.

Nedostatok spánku

Tento jav je oboznámený sa niekto stáva celosvetovým problémom. Podľa WHO, za posledných 100 rokov, ľudia začali spať v priemere o 20% menej. Vážny nedostatok spánku so sebou nesie skutočnosť, že v skutočnom stave bdelosti rôznych častí mozgu ísť do fázy spánku s pomalými vlnami. V tej dobe, človeče, "visí" na jednom mieste, to stane sa rozptýli a zhoršuje jemnú motoriku. Pravidelný nedostatok spánku vedie k smrti mozgových buniek.