Dodge, ktorý nahradí stravu

• Dodge, ktorý nahradí stravy

Dodge, ktorý nahradí stravu

Chudnutie - najjednoduchšia vec na svete, o ktorom sa však rozrástla o celú kultúru s vlastnými zvyky, tradície, pravidlá, médií a súkromnými učiteľmi a trénermi. Spôsoby, ako znížiť hmotnosť takmer toľko, koľko sú ľudia, a nájsť medzi nimi sú skutočne pracujú len na základe vlastných skúseností.

Ale aj tu existujú ťažkosti. Problém každej diéty - v požiadavkách prísnosti, ktoré je nutné dodržať bez otázok. Čo by mohlo byť pre osobu, ktorá má kontrolovať vašu chuť k jedlu silou ťažšie? Rozhodli sme sa ísť inou cestou. Namiesto toho represívny režim - iba 5 skutočne pracujú trikov, ktoré vám pomôžu rýchlo a bez zranenia vám schudnúť.

Dodge, ktorý nahradí stravu

Plody klávesnice

Celodenné v kancelárii dokáže obrúsiť kohokoľvek. Niet divu, že unavený telo a potom požadovať príplatok za ublíženie - tučné jedlá, arašidový čokoládové tyčinky a ďalšie rýchle občerstvenie. Iba ľudia s vysokou počiatočnou silou vôle sú schopní dodržiavať tieto podmienky, diétnych pravidiel set menu. Väčšina prestávky pre jedného až dvoch týždňov, a všetky snahy sú zbytočné. Pre vyriešenie tohto problému je veľmi jednoduché: priniesť na pracovisko malú vázu a naplňte ju každé ráno ovocie. Budete fyzicky ľahšie natiahnuť pre jablká, než vziať na prechádzku do najbližšieho obchodu. Tak mazaný organizmus klamať sám seba - a vo svojej vlastnej prospech.

Dodge, ktorý nahradí stravu

kefovanie

Tento jednoduchý trik je tiež založený na "embedded" do ľudskej lenivosti. Rozhodli sme sa jesť po 8 hodín? V takom prípade nič nebráni tomu, aby ste vykonať všetky potrebné hygienické: čistenie zubov, dentálna niť a opláchnite. Snažte sa to aspoň niekoľkokrát - pre väčšinu ľudí znovu čistíte zuby bude rozhodujúcim argumentom proti ďalšiemu večerné sendvič.

Dodge, ktorý nahradí stravu

Čistá voda a žiadny alkohol

Vzdať zlé nápoje nebude ľahké. Z akýchkoľvek dôvodov, drvivá väčšina ľudí nevidí kalórie v sladkej malinovky. V skutočnosti je to - kvapalina! Nepatria do tejto pasce. Prejdite k čistej vode, a (tu tympány úzkostlivo poraziť jedenásťkrát v rade) zviazať s alkoholom. fľaše piva týždenne stačí poslať do pekla takmer všetky diéty. Nie je to stojí za to.

Dodge, ktorý nahradí stravu

Oči dole C,

Jedlo na tanieri - skoro ako zbraň visí na stene v hre Čechova. Skôr či neskôr, budú vaše cesty skrížia. Čo by mohlo byť jednoduchšie, než urvat kus obchádza ďalšie chutné jedlo. Prestať usporiadať testy sami. Získať nepružné pravidlo: rozkladajúce sa jedlo na taniere, zabaliť zvyšky vo vákuovej nádoby a skladovať v chladničke preč. Zíde z očí - zíde z mysle.

Malé dosky - malý žalúdok

Na začiatku minulého desaťročia, University of Massachusetts sociológovia náhle záujem prudkému nárastu počtu študentov sťažovať nadváhy. Starostlivé sledovanie vybraného zaostrovacieho skupiny výskumníkov viedla k neočakávanému výsledku. Ukázalo sa, že študent jedáleň má novú sadu riadu. S dosky väčšej veľkosti. Študenti len podvedome určí požadované množstvo potravy na základe objemu nádoby. Shire jedlo - a ten sa automaticky vloží sám ekstraportsiyu. Našťastie sa tento proces funguje v oboch smeroch. Vezmi si to na palube: nahradiť všetky staré parabolu pokrmy menej. O týždeň neskôr, vy nemusíte ani premýšľať o tom, že nie je príliš bohatá obed.