Voda s citrónom na chudnutie: recepty a recenzie

spôsob chudnutia pomocou citrusov je ideálny pre tých, ktorí sú neustále hľadajú spôsoby, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Voda s citrónom na chudnutie, ktorého pravidelný príjem prispieva k strate zbytočnej záťaže, to je pomerne nová metóda. S jeho pomocou môžete dosiahnuť úžasné výsledky.

Dôvody citrón vyberte

Po prvé, poďme sa pochopiť, prečo tento druh citrusov dostal toľko dôveru u tých, ktorí majú v pláne schudnúť. Po prvé, mali by sme upozorniť na zvláštny pomôcku citróna, ktorý je bohatý na vitamíny a minerálne soli. Je toto ovocie môže zlepšiť výkon odolnosť organizmu a zlepšuje imunitný systém a zabraňuje šíreniu baktérií v tele v prípade choroby. Kompozícia zahŕňa citrónovou pektín, kyselinu citrónovú a fruktózu. Prvý prvok umožňuje zobraziť ťažkých látok a vitamínov nielen zlepšiť proces výmeny, ale aj zlepšiť celkový stav organizmu. V dôsledku toho, citrón s vodou, recept, ktorý je pomerne jednoduché na varenie, umožňuje schudnúť v dôsledku prítomnosti kyseliny citrónovej v nápoji. Táto zmes vstupuje do žalúdka podporuje rýchle trávenie a rozdelenie tuku a odstraňovanie odpadových toxínov. Pokiaľ ide o čistú vodu, je schopný otupiť pocit hladu.

Základné charakteristiky chudnutie systém

Predtým, než začnete piť citrónovou vodou, mali by ste vziať do úvahy niektoré funkcie, ktoré odlišujú túto metódu. V prvom rade je nutné použiť zmes ráno na lačný žalúdok, pretože začne pracovať v tráviacom systéme, ale aj vyčistiť žalúdok. Voda s citrónom na chudnutie by malo byť vaším hlavným pitie počas dňa, ale to by malo byť konzumované len medzi jedlami bez miešania s potravinami. Je nutné striktne dodržiavať pravidelné jedlo, v žiadnom prípade nie snacking medzi tým.

Ak je hlad vám nedáva pokoj a pred ďalším jedlom niekoľko hodín, pomôžete med s vodou a citrónom. To bude stačiť len pridať pár lyžíc sladkého produktu v pohári s citrónom nápoj - a hlad okamžite otupí. Táto metóda vám umožní vydržať až do ďalšieho jedla bez sušienky a sendvičov.

Nezanedbávať tiež citrón sa pohárom vody pred spaním - začína proces spaľovania tukov aktívny v noci.

Upozorňujeme, že množstvo tekutín počas dňa, je žiaduce, však kontrolovať. Voda s citrónom chudnutie použitý v množstve 30 ml na kilogram telesnej hmotnosti. Zvyčajne je denná rýchlosť nie je väčšia ako 2, 5 litrov. S ohľadom na bezpečnosť zubnej skloviny, je žiaduce, aby vypláchnuť ústa vodou po jednoduchej zmesi príjmu citrónovej.

Spôsoby prípravy

Nie je nevyhnutné Toque schopnosti vytvoriť nápoj, ako je citrón vody. Recept je jednoduchý - pohár s čistou filtrovanou tekutinu malo stlačiť šťavu z polovice citróna, alebo dať niekoľko plátkov ovocia. Ako alternatíva - môžete brúsiť v mixéri a citrusov Výsledná kaša stačí pridať do tekutiny. Uistite sa, že zvýšenie denný počet skiel, takže telo sa postupne zvykol na nový systém. Ale ak sa napríklad, niektoré dni, telo nedostane ďalšiu časť, nútiť sám seba nie je nutné. Len proces opakovať po určitej dobe. V budúcnosti sa môže zvýšiť počet citrónov v jednej porcii. Napríklad nemusí byť pol na celé plody. Avšak, toto pravidlo neprekračuje neodporúča sa dostať zvýšenej kyslosti žalúdka.

čaj s citrónom ako ďalší spôsob, ako znížiť hmotnosť

Voda s citrónom na chudnutie, samozrejme, hlavné nápoj pre chudnutie. Avšak, môžete výrazne urýchliť spaľovanie tukov proces pridaním ďalších zdrojov štiepenie kilá navyše vo vašej strave. Takže stimulátor môže byť jednoduchý zelený čaj, ktorý budete tiež vytlačiť šťavu kliny alebo polovičky ovocia alebo citrusov ponorenie do šálky na chvíľu v procese varenia piva. Lemon nielen zlepší chuť, ale aj vynikajúce čaj antioxidant.

Výsledky

Samozrejme, že väčšina ľudí, zamerané na redukciu váhy, sú obavy o tom, ako rýchlo bude môcť zhodiť váhu navyše pri použití na tento účel vodu s citrónom. Hodnotenie tejto techniky veľmi pozitívny. Všeobecne platí, že v strate absencia nekontrolované prejedanie, podľa testovanie tejto metódy chudnutia, niekoľko kilogramov počas dvoch až troch týždňov, bez akéhokoľvek obmedzenia stravovacie návyky. Vzhľadom k tomu, tento systém sa nevzťahuje na metódy tzv rýchlym úbytkom hmotnosti, nemali by ste čakať na výsledky bleskovej ktoré sú zvyčajne krátkodobé a sú škodlivé pre telo. V tomto prípade ľudí, ktorí používajú túto metódu, oznámenie o výrazné otupenie pocitu hladu, ktorý spôsobuje nápoj. Je to nielen rozpad tukov, ale tam je zvláštne umiernenosť v jedle. Táto metóda je uprednostňovaná tými, ktorí sú často nútení v súlade s tuhou stravou, pretože tento nápoj neobsahuje žiadne kalórie a pomáha bojovať s chuti do jedla. Avšak, toto neznamená, že môžete jesť, čo chcete. Odporúča sa držať určitých výživových smerov:

• Jedlo musí byť ukončený najneskôr do 6 hodín.
• Tie by nemali prejedať, jesť, kým sýtosti.
• Nesmie chýbať, je hlavné jedlo, ako je raňajky a obed. Je lepšie zabudnúť na večeru a obmedziť vodu s citrónom. Hladovať v tejto metóde je zakázané!

Voda s citrónom na chudnutie: kontraindikácie

Bohužiaľ, každý systém môže mať určité kontraindikácie, táto metóda nie je výnimkou. Pred tým, ako voda a citrón chudnutie by sa mali poradiť s lekárom, a venovať pozornosť contra vybavený nižšie:

• Spôsob je zakázané na vysokú kyslosť v žalúdku, ako aj v akejkoľvek gastrointestinálnych ochorení.
• Nie je nutné, aby sa pokúsila takéhoto systému v období tehotenstva a kŕmenie dieťaťa, aby sa zabránilo možnosti vzniku alergických reakcií v dieťa.
• Tento spôsob je zakázaný v prípade alergie na citrusových plodov.