Vedci ukázali, že starší ľudia poháre vína je oveľa užitočnejšie cvičenie

• Vedci ukázali, že starší víno je oveľa užitočnejšie cvičenie

Iste pre teba to znie ako divokosti, ale niekoľko štúdií potvrdzuje, že toto!

Štúdia s názvom "Štúdia 90+", začala v roku 2003 s cieľom analyzovať starších ľudí. Účastníci tejto štúdie bolo pôvodne súčasťou iného štúdiu "Krátky prehľad o svete zábavy" (LWCS), ktorý sa začal v roku 1981.

S využitím informácií z týchto účastníkov, tím výskumníkov pracujúcich na 90+ štúdie bolo zistiť: "To, čo umožňuje ľuďom žiť až 90 rokov alebo starší?"

Štúdia ciele boli nasledovné:

Určiť faktory spojené s dlhovekosťou.

Stanovenie ovplyvniteľných rizikových faktorov, mortality a demencie.

Študovať výkon kognitívne a funkčné pokles u starších ľudí.

Študovať epidemiológiu demencie u starších ľudí.

Študovať klinické patologické korelácia u starších ľudí.

Účastníci študijnej návštevy dvakrát ročne neurofyziologických a neurologických testov.

Podľa skla alebo fľaše?

Víno môže pomôcť, ale to neznamená, že budete musieť vypiť celú fľašu na večeru. Moderovanie - to je kľúč! Podľa Mayo Clinic, pre zdravé dospelé osoby nad 65 rokov triezvosti - je jeden šálka. Pre tých, ktorí sú mladší ako 65 rokov, sú dva poháre. Základné sklo - 12 kvapaliny uncí piva, 5 kvapalinové unce vína, alebo 1, 5 tekutiny uncí liehovín.

Bolo preukázané, že mierna konzumácia alkoholu má nasledujúce výhody:

Menšie riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody.

Možné zníženie rizika vzniku diabetu.

Znížené riziko vzniku alebo úmrtia na srdcové choroby.

Štúdia, zverejnená v British Journal of Sports Medicine, ukázal, ako fyzická aktivita môže pôsobiť proti negatívnym účinkom konzumácie alkoholu. autor štúdie, Dr Emmanuel Stamatakis študoval údaje zozbierané z prieskumov zdravia v Anglicku a Škótsku, a potom rozdelil účastníkov 36,370 do troch skupín.

Tieto skupiny boli rozdelené na základe kritérií, ktoré neboli príliš aktívny, s miernym množstvo cvičení, a tých, ktorí sa zúčastnili v športe v pravidelných intervaloch. Ďalej výskumný tím vyzeral oveľa alkohol konzumovaný ľuďmi v každej skupine, resp.

Výpočet 5735 úmrtí počas sledovaného obdobia 10 rokov pre jednu osobu, vedci zistili, že v porovnaní s celoživotnou abstinencii od alkoholu, nebezpečné konzumácia alkoholu je spojená so zvýšeným rizikom úmrtia zo všetkých príčin. Tiež poznamenal, že čím viac nápojov boli spotrebované na týždennej báze, tým väčšie je riziko úmrtia na rakovinu.

Keď v porovnaní s týždenným odporúčané množstvo cvičení pre dospelých, ale zistil, že "Zdalo sa, že úplne zničil" riziko úmrtia na rakovinu v dôsledku alkoholu.