7 dôvodov, prečo pridať k strave chutné a zdravé mrkvová šťava

• 7 dôvodov, prečo pridať k strave chutné a zdravé mrkvovej šťavy

Fráza z kreslených "No, počkaj!" Vedieť všetko, ale nemajú piť mrkvovej šťavy je takmer nikto. A márne! Vláknina, beta-karotén, antioxidanty - mrkva len množstvo užitočných látok pre organizmus. Tu sú jeho hlavné prednosti.

1. posilňuje imunitný systém

Sezóna choroba je obzvlášť dôležité. Okrem zdravú výživu, spánok a športu, môžete vypiť pohár mrkvovej šťavy, ku ktorému veľa vitamínu C. Je však známe, že telo samo nedokáže vyrobiť.

2. zlepšuje videnie

To je známe, že takmer každý, a je to pravda: vitamín A - je nielen silný antioxidant, ale tiež dôležitým zdrojom živín pre oči. Nedostatok vitamínu A spôsobuje šeroslepota.

3. Pomáha to jesť nezdravé jedlo

Keď chcete niečo na jedenie, môžete chytiť cukrík alebo čipov. Ale ak namiesto toho, aby pitie mrkvovej šťavy, pocit plnosti bude trvať dlho. V pohári džúsu po dobu dlhšiu ako 2 gramy bielkovín a vlákniny, takže je to skvelé občerstvenie.

4. Zlepšuje kožné stav

Vďaka vitamínov A a C, koža sa hojí rýchlejšie, produkujú viac kolagénu v ňom, a bunky sa stávajú zdravšie.

5. Tlak pomáha kontrolovať

Ak trpíte vysokým krvným tlakom, bude mrkvová šťava určite pomôže. Draslík pomáha odstrániť negatívny vplyv soľou a udržať tlak pod kontrolou. Draslík tiež dobré pre srdce.

6. Pomáha pri žalúdočných ťažkostiach

Mrkvová šťava pomáha, keď puchit žalúdok: znižuje množstvo plynov a podporuje normálny trávenie.

7. znižuje cholesterol

Okrem tlaku, mrkvová šťava pomáha kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi, ktoré priaznivo ovplyvňujú zdravie organizmu ako celku.

Ak sa vám nepáči, mrkva v podobe šťavy, jesť, rovnako ako to, že táto možnosť nie je o nič horší. Ale v šťave môže byť pridaný napríklad krém - a získať plnohodnotné jedlo na raňajky!