Vplyv jesenného počasia na ľudskú psychiku a ako s ňou bojovať

• Efekt jesenné počasie na ľudskú psychiku a ako sa vysporiadať s tým

Krátke dni, trvalá tma a chlad vážnej ujmy na zdraví väčšiny ľudí. Tradičné jesenné blues môže dobre zasiahol oveľa vážnejšie zimné depresie - dostať sa z takéhoto stavu by bol dlhý, a nie tým, že bude robiť to na jar. Pozrite sa, aké nebezpečenstvo sa skrýva za závojom snehu v zime a ako sa správať, aby ich myseľ bez zmeny.

Vplyv jesenného počasia na ľudskú psychiku a ako s ňou bojovať

Bipolárna porucha

Bohužiaľ, psychológovia každoročne stanovená viac a viac ľudí s barom. Tento stav je veľmi podobná klinickej depresie, ale oveľa nebezpečnejšie. V chladnom fáze ochorenia u pacienta k zmene častejšie, než je obvyklé, z nadmernej aktivity a dobrej nálady nešťastný takmer okamžite skočí do hlbokého stresu a nespokojnosti so životom.

Vplyv jesenného počasia na ľudskú psychiku a ako s ňou bojovať

, úzkostná porucha

Zima je zvlášť problematické neurotici ktorý v teplejšom ročnom období často pociťujú iracionálne úzkosť. Vďaka chladné počasie prichádza vyšší stupeň podráždenosti, apatia pokrýva hlavu a nespavosť môže zhoršiť iba tento nepríjemný stav.

Vplyv jesenného počasia na ľudskú psychiku a ako s ňou bojovať

Gala kop

Príznaky duševné choroby sú stále viac a viac náročný pre prázdniny. To je obzvlášť dôležité pre Rusko: Novoročné predĺžený víkend 34% obyvateľov našej krajiny sa stanú nespočíva, av reálnom mučenia. Hotové výdavky obklopujúce márnosť, že je potrebné mať čas uzavrieť všetky pracovné postupy do konca roka - v takýchto podmienkach a zdravého človeka padne do depresie.

Vplyv jesenného počasia na ľudskú psychiku a ako s ňou bojovať

posttraumatická syndróm

No, to sa stáva nielen v akčných filmoch. PTSD sa často vyskytuje u obetí dopravných nehôd spôsobených motorovými vozidlami, a najviac zo všetkých automobilových nehôd je nutné len pre chladné obdobie. Spomienka na traumu môže zničiť čo najviac veselý a nový rok ...

Vplyv jesenného počasia na ľudskú psychiku a ako s ňou bojovať

Čo

V ideálnom prípade - zobrať dlhú dovolenku a nechaj chladné počasie ďaleko. Thajsku, Turecku a Izraeli - nezáleží na tom, ako dlho svietilo slnko. Bohužiaľ, nie všetci ľudia majú takúto možnosť. Psychológovia odporučí ďalšie spôsoby ochrany psychiky v chladnejších obdobiach roka: snažiť, aby sa váš domov najvhodnejšie, pohodlné a bezpečné miesto. Okrem toho, nedostatok vitamínu D (to má tiež negatívny vplyv na duševné zdravie) sa môže tvoriť na kurz vitamínov a soláriom. No pomáhajú cvičenie: telocvični trikrát týždenne lieči depresie je oveľa účinnejšia tablety.